あなたの冷え性を改善する方法！ 記事一覧

冷え性の対策と改善！（このブログの趣旨） 冷え性は、お風呂で治せ！ 冷え性 予防、対策グッズ！

ココアで冷え性対策！

ココアが冷え性に良いことは、 ご存知の方も多いはず。 過去には、毎日、夜に飲んでいたことがあったんですが… 直ってないじゃん！ で、調べたところ、 ココアを飲んだ後は、 『1℃強、体温が高い状態が40分ほど継続する』とのこと。 他の温かい飲みものだと、 飲んだ後、体が暖かくなるんだけど、 その後、すぐ冷える。 でも、ココアの場合は、長く温かい。 ってことか。 …

ダイエットだけじゃない！冷え性にも効くふくらはぎマッサージ

最近、『金スマ』で紹介されて話題にもなった、 槇孝子さんの 『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』。 ふくらはぎのマッサージですね。 アンチエイジングやダイエット、 肌荒れ、シミ、更年期障害 認知症、子供の病気などなど…。 さらに、冷え性にも効くとのことで、 私も試しています。 確かに、しっかりやると、体がポカポカします。 さすがに冷えた足の末端までは…

口コミで評判の生姜シロップってどう？

最近、ジャム作りにはまってます。 果物をいただく機会が多かったので、 いくつか作ってみました。 で、ふと、冷え性に良いものでジャムを… とか思ったわけですよ。 生姜ジャムは、まあ、自分の中では、ないな〜と。 なら、ジャムに拘らなくても、 生姜シロップでいいじゃん。 って、なったわけです。 なかなか、評判も良さそうだし、 ダイエットにも効くそうで。 というこ…

冷え性に生姜！

前の記事で触れた、生姜について。 漢方の世界でも 「生姜無くして漢方は成り立たない！」 と言われてるそうな。 実際、漢方薬の70％に生姜が含まれているそうです。 で、その生姜の効能ですが… 低体温状態を改善する効果、免疫力の強化 健胃、整腸効果、吐き気や頭痛等の鎮痛効果 免疫力を高める、殺菌効果、コルステロール低下 血行促進、代謝の促進、発汗作用など…… …

冷え性に効く食べ物、飲み物

辛い冷え性。 飲み物や食べ物で直せたら楽ですよね。 （わたし、食べるのは得意です！） または、サプリや漢方とか。 口に入れて冷え性に効くものといえば？ 殆どの人が、真っ先に思いつくのは生姜でしょうか。 私も…じゃなくて、私が実際そうでした（笑） 他に有名なのは、ニンニクや梅干、 最近だと紅茶やココアなどもよく聞きますね。 日常的に摂取できると良いのですが、 く…

冷え性の方のプレゼントに

前の記事で書いたグッズの続き。 私の、お勧めのグッズです。 足元の冷えが一番ひどい私。 湯たんぽは面倒だし、 足元に毛布とかグルグルにしてたんですけど、 これは便利。 電気はいらないし、軽くて、暖かい。 座り仕事の多い私は、重宝しています。

冷え性 予防、対策グッズ！

最近は、冷え性の対策グッズがたくさんでていますね。 腹巻やパンツ、タイツなどなど…。 中でも、足の冷えに特化したグッズが多いようです。 安眠用のフットウォーマーや、 足元をすっぽり覆うタイプのものとか。 温かな安眠用のグッズに関しては、 寝てるとき以上に…、 『朝の辛さ』をやわらげるという意味で重要です。 というか、かなり違いますよね。 ああ……。 それでも冬…

冷え性は、お風呂で治せ！

冷え性対策、改善方法1！ お風呂に入りましょう。 一番、簡単な方法ですね。 『入浴により体を温める』 『収縮した毛細血管を広げ、血行を改善する』 これが、大事ですよ。 面倒だからと、シャワーだけで済ませるのではなく、 湯船につかる習慣をつけましょう。 さらに入浴剤を使用することで、 改善をはかれたなら、なおラッキー。 市販の入浴剤を色々と試すのもOK！ そ…

冷え性の対策と改善！

冷え性を対策し改善したい人に向けたブログ。 と言いながら、 実のところ、 冷え性に悩まされた、 苦しんだ、 わたしのための、まとめブログでもあります。 冷え性を直したい皆様、 お付き合い願えたら とてもとても嬉しいです。 では、よろしくお願いします。