最近、「生き方Reデザインノート」をご一緒している中で、本当によく聞くようになったお悩みがあります。 「親の介護が始まりそうで…今の働き方、続けられるのかな」…
40代・50代の人生の折り返しを心軽やかに過ごしたい願う女性を応援するブログです。
働き方や人間関係、装いやライフワーク探しなど、たった一度きりの人生を、豊かに充実感を持って生きるためのご提案をしています。
【人間関係】価値観の名札をぶら下げていてくれたら楽なのにな･･･【ドリパレ開催レポ】
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 昨夜は、折り返しからを幸せに生きるワークショップ「オンラインcafe ドリパレ」でした。 …
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ なぜか毎年、立春を過ぎると慌ただしい 花粉症の方はそろそろ感じる時期のようですね 毎年…
【50代】夢中になれるものが見つからないのは「探し方」のせいかもしれません
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 「何かに夢中にならなきゃ！」そう思えば思うほど、何も見つからない。 それはまるで、寝付…
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 有楽町コニカミノルカのプラネタリウムに行ってきました 素敵なペアシート ふかふかの座席に身…
ソロ活の贅沢：おひとりさま中華を自分のペースで【今日のソロ活】
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ ソロ活の贅沢：おひとりさま中華を自分のペースで 午後のワークショップの後、 野暮用（今…
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 「50代からは落ち着いて」って誰が決めた？ サザエさんの舟さんは52歳、だそう。 子ど…
「ゾクゾク深海生物」でワクワクしてきた話 サンシャイン水族館の「ゾクゾク深海生物」展に行ってきました。 深海生物、なんで惹かれるんだろう？ 怖いから好きな…
憧れの心理とは？他人の"いいとこ"から見つける、本当の自分らしさ
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★「この人のあれがすごい」「あの人のそこが魅力的！」って思うとき、なんだかワクワクしながら、…
【50代の友情】昔は恋バナ、今は介護トーク！？ 疎遠になった友人と再び話が合う
「もう話が合わないのかな？」 30代、40代の頃、仕事や家庭の忙しさの中で、 自然と疎遠になってしまった友人はいませんか？ 「共通の話題が減って、なんとなく距…
紙とペンを使った「書き出し」は一般的によく知られた方法ですが、 実際に、頭の中を整理し、気持ちをスッキリさせる、シンプルだけど強力な方法です。 ノートに書き出…
新しい球根が届きました！ 箱を開ける瞬間、まるでプレゼントを開けるみたいな気分です。 自分で頼んだのにね(笑) 花器と 球根＆水苔 毎回、説明書が入って…
子どものない人生に悩むあなたへ ―60代になったわたしからのメッセージ
40代後半、わたしも同じように悩みました。 そして今、60代を生きる中で、伝えたいメッセージが次々浮かんできます。 今日はそれを書きたいと思います。 「普通」…
人間関係のモヤモヤをスッキリに変えるコツ～価値観の違いを受け入れる心の技術【2月ドリパレご案内】
人生をもっと楽しみたい！充実させたい！ 折り返しからをもっと楽しみたい人のためのワークショップオンラインcafe「ドリパレ」のご案内です 今月のテーマ：…
目指すのは“ゆるい”サードプレイス～オンラインcafe「ドリパレ」とは
オンラインcafe「ドリパレ®」とは オンラインcafe「ドリパレ」は、「折返しからをもっと幸せに生きる」を目的にした気軽なワークショップです。日常に役…
定年退職時の平均的な貯蓄額は2782万円？～50代からの「お金に縛られない生き方」3つのヒント
先日、ネットニュースでこんな記事を見かけました 今年の還暦人の貯蓄額は平均2,782万円、半数が「500万円未満」 出典：PGF生命調査による え～ホントに？…
映画『トワイライト・ウォーリアーズ 九龍城の決戦！』を観てきました
『トワイライト・ウォリアーズ 決戦！九龍城砦』を観てきました。 普段はあまり観ないジャンルの映画だけど、めちゃくちゃ評判がいいので。 夜7時過ぎの回だった…
「思い込み」と「決めつけ」の違いとは？自由を奪い、人を傷つける理由と抜け出す方法
私たちは日々、「思い込み」や「決めつけ」の中で生きています。 それは脳のデータ蓄積の仕組み上、仕方ないことなのですが 「私はこういう人間だから」「あの人はこう…
昨日は、思い出のあるものを整理する中で、「手放すことは忘れることではない」と気づいたお話を書きました。 『【断捨離】手放すことは、忘れることじゃない～思い出と…
【断捨離】手放すことは、忘れることじゃない～思い出と未来のバランスを考える
片付けをしていたら、思いがけないものが出てきて･･･。 「思い出との付き合い方」と「未来に向けた準備」のバランスを考えるきっかけになりました。 今回は家具を…
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最近、「生き方Reデザインノート」をご一緒している中で、本当によく聞くようになったお悩みがあります。 「親の介護が始まりそうで…今の働き方、続けられるのかな」…
旅の醍醐味って、絶景だけじゃないんですよね。 「心に残る風景を見たい」が目標のわたしですが、 実は旅の楽しみの半分は美味しいものだったりして（笑） 盛岡で…
50代60代の「人生の選択」がクリアになる！『生き方Reデザインノート』【自分探求編】 今日は、受講されたKさんから、 思わず「わあ！」と声が出てしまうような…
【50代・60代は“人生の第二章”】「このままの毎日があと20年続く」と想像してみてください。 ワクワクしますか？それとも...？ やりたいこと、理想の暮…
【50代・60代は、人生のターニングポイント】「10年前に気づいていれば…」と後悔しないために、いま、自分の「選択基準」を明確にしておきませんか？ 働き方、暮…
📎 そのほかの情報はこちらから ▶ サービス一覧を見る ▶ プロフィールを見る ▶ stand.fm｜音声で届ける「50代からのちょうどいい生き方」 ▶ ホー…
八幡平でドラゴンアイを見た翌日盛岡で見つけた喫茶店。『パァク』さん。 創業昭和44年。カウンターでは常連さん風な殿方たちが、新聞をゆっくりと読んでいる、そん…
興味深い記事を見つけました。55歳以上の夫婦の約半数が、別々の部屋で寝ている という調査結果です（積水ハウス住生活研究所2022年調査）。https://ww…
介護はエネルギーを取られます。 食べ物の賞味期限 数か月前まで、数か月前まで、母は当然のように食べ物の賞味期限をチェックしていたんです。でも今は…そんな母…
先日、自営業をされている方とのセッションで『パーソナルブランド』の言語化をお手伝いする機会がありました。 実はこういったご相談、講師業やセラピストをされている…
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心地よい人生を選び直したい50代・60代の女性へ 子育てや仕事にひと区切りがつき、ふと立ち止まるタイミング。 「これからの生き方」に向き合いたくなる時期です…
『風と共に去りぬ』を、スクリーンで。60代になった今、心に残ったこと 『風と共に去りぬ（1939）』は年に一度は見ている映画。 今回は劇場の大きなスク…
「また同じことで悩んでる…」「わかってるのに、つい同じ反応をしてしまう…」 頭ではわかっているのに、つい同じ反応をしてしまう。 そんな“自動反応”を生み出…
食べたいのに、食べられない 「若い頃みたいに食べられたらなぁ」 八幡平マウンテンホテルでビュッフェを前に思ったわたし。 目の前にごちそうが並んでるのに…
新しく読者になってくださった方へのご挨拶です（いつも読んでくださっている方も改めて♪） こんにちは！戸田くにこです。 「人生後半を輝かせる生き方」をライフコ…
活弁付きの『ベン・ハー』を体験してきました 新宿武蔵野館で、活弁付きの『ベン・ハー』（1925年版）を観てきました。 『ベン・ハー』と言えば、チャールト…
「子育ても介護もやり抜いて良かった」 その言葉に込められた、これからの人生への想い 子育てがひと段落して、介護も終わって。ふと気がつくと、「さあ、これから…
📢 このテーマについてstand.fmでも音声配信しています。▶︎ stand.fmで聴く 60代、ついに念願のドラゴンアイを見てきました「いつか行ってみ…
ああ、満腹朝ごはんをたっぷり食べた～ この記事は、岩手・八幡平のリゾートホテルで書いています。 （友人は温泉中） 1時間半後に、山頂行きのバスに乗り八幡平山頂…
知り合いに会う度に親の介護の話題が出る機会がここ1，2年、グッと増えました。 プライベート、仕事関係、両方の知り合いと、です。 昨日なんて、午前中、午後、夜そ…
久しぶりの募集です。 わたしは2013年からコーチ活動をスタートし、2014年（50歳の時）から有料でセッションを承るようになり、今に至っています。いつ頃から…
生き方Reデザインノートでは理想の未来を描きますが、みなさんの発言としてよく出てくるワードがあります。 それは･･･ 理想の未来に向かうために「自分責め」をや…
オトナになると「効率重視」を求められる場面が多くなりますよね。 効率重視の生き方にはいい面（メリット）もたくさんあります。 ・時間の節約・成果がを出やすい・自…
好きなことがわからない という言葉をよくお聞きします。 もしかしたら、自分の中にある「好き嫌いセンサー」が故障してしまっているのかもしれません。 センサーを…
先日、開催した静岡県掛川での生き方Reデザインのグループワーク『出張ワーク@掛川★風が抜ける空間での「生き方Reデザイン」グループワーク【開催報告】』生き方R…
SNSを見ているとモヤモヤする というお話を伺うことがあります。知り合いのリア充（は最近言わない？）ぶりを見せつけられているように感じて、 イライラしたり落…
生き方Reデザインの個人サポート Step1「自分探求」を終えたHさんからご感想をいただきました。 許可をいただき、一部、抜粋してご紹介いたします Q：S…
生き方Reデザインのグループワーク とっても素敵な空間で開催させていただきました。 ＊前の2回はzoomだったのでリアルで顔を合わせるのははじめて お邪魔した…
3日間、軽井沢で過ごしてきました。 一番のお目当ては【軽井沢で探す「赤毛のアン」の花々】というイベントへの参加 軽井沢在住の植物観察員の方のご案内で、物語…
最近疲れやすいなぁと度々、感じます。 50代の終わり 年齢の節目だから仕方ないと諦めたくはありません。 そのために取り組みたいのはこの3つ 1．運動2．睡眠3…
生き方Reデザインのグループワーク 子供のいない女性限定のグループワークを開催しました。 参加者のおひとりSさまからいただいたご感想をご紹介します。 Q：参…
あなたにとって「生き金」とはどんなお金の使い方ですか？ 逆に「死に金」」とは？ 先日、生き方Reデザインの中でそんな話になりました。 あなたはしっかり定義でき…
50代を最高に楽しみながら自分らしく輝くover60sへの道筋を描くための生き方Reデザイングループワーク ほぼ同時期にスタートした5グループのうちzoom組…
今世では運動習慣を身につけることはもはや無理ではないか？ と、半ば、諦め（悟り？）の境地に近づいていた私 実は、この記事を書いた時にも 『60代を前についに運…
生き方Reデザインのグループワーク Step1にご参加くださったKさんからご感想をいただきました。 許可をいただき、一部、抜粋してご紹介いたします Q：参加の…
◆グループワークと個人セッション自分はどっち向き？ ◆グループワークが気になるけど、知らない人とのワークは不安 というご連絡を複数の方からいただきました。 個…
先日、友人ともんじゃ焼きを食べに行きました。 かれこれ30年ぶり 行ったのは友人オススメ「浅草もんじゃ大吉」さん 最後にもんじゃ焼きを食べたのはいつだった…
色の世界には白と黒があるけれども人生には、真っ白も真っ黒もない 「いつもうまくいかない」 と思えばうまくいっていることが見えなくなるし、 「楽しいことなんて…
「いつかはお伊勢さんへ」 そんな言葉があるぐらい 江戸時代には伊勢神宮参拝が庶民の夢だったようですね それが今ではなんて便利なんでしょう 東京から日帰りで行…
