眠れなくなる、足の冷え

季節の変わり目は、眠れなくなる日が結構続きます。それは、寝ている時の体温調整が難しいから。夏から秋になって、急に涼しくなる頃、寝る時どうしようか悩むことはありませんか？毛布を出そうか、肌がけだけにしようか、長袖長ズボンで耐えようか、窓を閉めきろうか、などなど。自分も、季節の変わり目はしょっちゅう眠れなくなります。よくありがちなのが、ハーパンに肌がけor毛布これ、涼しくなると足がめちゃくちゃスースーし...

エアウィーヴ社のマットレス

以前の記事でお話しましたが、テニスで、世界ランク10位に届きそうなあの、錦織選手が愛用している、快眠を支えている、強さのヒミツ、のマットレス、エアウィーヴ社について今回はご紹介したいと思います。注文後1週間以内にお届けいたしますエアウィーヴポータブル airweave価格：58,275円（税込、送料込）エアウィーヴの、「weave」とは英語で「編む」という意味があります。新素材の、極細繊維状樹脂を三次元状に絡みあわせ...

テニス日本代表 錦織圭の強さは快眠から？

以前の記事でお話しましたが、テニスで、世界ランク10位に届きそうなあの、錦織選手が愛用している、快眠を支えている、強さのヒミツ、のマットレス、エアウィーヴ社について今回はご紹介したいと思います。注文後1週間以内にお届けいたしますエアウィーヴポータブル airweave価格：58,275円（税込、送料込）エアウィーヴの、「weave」とは英語で「編む」という意味があります。新素材の、極細繊維状樹脂を三次元状に絡みあわせ...

快適に眠るために② アロマ編

さて、今回は、前回ご紹介した飲み物前出⇒ 快適に眠るために 飲み物編に引き続き、良く眠れる方法のひとつ、アロマについて、ご紹介していきますね～♪自分は、大学時代、レゲエ好きな同級生と仲が良かったです。彼の部屋に行くと、いつもボブ・マーリーの曲が流れていました。【送料無料】ONE LOVE-ザ・ベリー・ベスト・オブ・ボブ・マーリー&ザ・ウェイラーズ [ ボブ・マ...価格：1,980円（税込、送料込）ご存じない方のた...

無菌性髄膜炎症候群

元、モーニング娘の辻希美さんが、かかってしまった無菌性髄膜炎症候群これについて、お話したいと思います。この病気は、寝不足や偏食、不規則な生活などで免疫力が落ちると、感染するリスクが高くなると言われています。製造業や大手の会社では、夜勤等もあるため、 実は他人事ではない病気です。自分も、早番、遅番、夜勤と3交代制のシフト勤務なので十分、リスクがあります。気をつけないと！！ 本来であれば、この髄膜炎は...