50代からのダイエットでまんてん生活！

食べながら痩せたいのは無理なのか？

そんなの無理なのはわかってる。私の食べながらには「好きな物を好きなだけ」っていうのが隠されてるのだ。だから痩せないんだよね。やっぱりダイエットの基本は今も昔も同じなんだ。でもさ、若いころより好きなものを我慢できなくなってるんだよね。これって老化？

2025/05/31 09:51

標準体重からさらに減らすのは難しい

私は美容体重を目指してるわけではない。ただ、今現在の体重が56キロ台のためせめて53キロぐらいにはしたいだけ。美容体重だと48キロぐらいから。そんなのなれるわけないしそこまで我慢するのは嫌だからしない。何がいいたいのかっていうと「めちゃくちゃ標準体重

2025/05/30 11:54

太るのはやっぱりよくない

本当によくない。代謝が下がるから～とか歳をとったらしかたがない～とか食欲が止まらない～とかは全部言い訳だ。病気は別。私はやっぱりあと

2025/05/29 07:14

このままでは終われない

恐ろしい、なぜ減らないんだ？怖いぐらい50代の体って減らないね？お昼に思いっきり食べて朝と夜はほぼつまむぐらいにしてるのに翌朝の体重は100gしか減ってないってやる気なくす案件だわ。動いてないから？代謝のせい？でも、細い人は細いよね？

2025/05/27 07:13

家族に嘘をつく

おすしが食べたいが今朝の体重をみてきっぱりあきらめた。体重が57キロを超えてしまった。昨日の夜の焼きそばがいけなかったんだと思う。それと毎日何かしら甘いものを食べてるからだ。歳をとったってダイエットの定義は同じ。消費カロリーが摂取カロリーを上回らなけ

2025/05/25 09:30

毎日これだけはやってること～運動編

①かかとあげ30回×2回②スクワット30回×2回③手のグーパー30回×2回この3つってユーチューブで見たのよね。内科医の先生が「これだけは毎日少しでもやってね！」って言ってたのをここ2ヶ月ばかり継続している。まあ家族から言わせたら「へなちょこスクワット」な

2025/05/17 08:17

50代からはたったの1キロが減らない体になる

もう、恐ろしい・・・なんで減らないんだ私の体どうかしてる。↓いつの間にか56キロ台をキープそてる体になっていた。何がきっかけだったっけ・・・って思い返してみると

2025/05/11 09:27