昨夜は22:00過ぎに布団に入ったけど、なかなか寝れずで4時に目が冴えて起きてしまったいつもは6:00起床2時間も早い今日は太陽光が体に突き刺さる感覚があって…
妊娠２０週と17週に待望のわが子をお空に帰しました。娘と息子への想いや日常を綴っています。
金曜日なので、DCに来ました倦怠感は強いけど、何とか動けていますでも、化粧する気が起きなくて、眉とマスカラだけつけて通所胸が痛重い頓服飲もうかな午前中は通所者…
やっぱり知り合いはまだ働いていた嫌だなぁ、担当になるのま、仕方がないと腹を括ろう2/4に異動部署の件で話が纏まると思うから2/18までには何かしら話が来るだろ…
今日は化粧が出来た8:15まで布団から動けず子供を起こして、ご飯食べさせて保育園へ人混みが億劫だけど何とか夕食の材料ゲット大量の洗濯物干して、また布団に、、、…
胸の圧迫感が強くて、アルプラゾラムを2錠内服本当は1錠だけど、しんどくでちょびっと多めにDCに来れた1日いること・無理しない事・笑顔で過ごす事、、、そんな目標…
母が右足を骨折したのでお見舞いへいつ来てくれる？とLINEがあったのでその通知で動けた（それまで布団で固まってた）実家に行って、洗濯物片付けてあげてお茶してき…
今日はDCやる気と気力が出ないのは体力不足もあるのだろうか横になっていたいDCのずっと流れている音楽が苦痛静かに過ごさせて欲しい（小さい音だけど聴覚過敏が出て…
日曜の子供達の発散へ市内にヤギ🐐がいると情報を得たので行ってみる事にヤギ🐐沢山いて、羊🐑もいましたいつもは富士までヤギに会いに行っていたので、近場でヤギに会え…
会社から新しいIDカードが届いたまだ会社に居て良いという事かな横型から縦型へ柔軟な働き方を、、、とか封筒に書いてあって建前ばっかりと思わずには居られない
昨日は寝ながら子育てして、1日終わった何も考えずに1日中横になっていたい倦怠感・疲労感が半端ない復帰がまだまだ先と分かり、イライラやりたい気持ちとやれないかも…
復帰部署が決まって2／4に上司同士で打ち合わせするって？？？何でそんな先なのしかもこちらから連絡取らないと教えてくれないっていう部署異動が決まるまでに5ヶ月復…
末っ子（3歳）がお熱で保育園お休み1日家に居るけど、、、私が動けない倦怠感・疲労感が半端ないテレビで育児、いかんよねー少しだけ、公園とお散歩に行ってきたでも、…
去年の5月に主治医から復職可能と言われ、もう8ヶ月経った部署異動が決まっただけで、他は未定こんなにもほっておかれるものだろうか1月に入り、組織改定も終わってど…
月のもの2日目倦怠感が半端無くて一日中布団の中で固まってた不安感は無いが買い物（買い出し）に行けなかった胸は相変わらず痛い月の半分は月のものに支配され、それ以…
今日は歯医者（歯のクリーニング）生きているだけでやる事や行事はあるこういうのをスムーズにこなせた先に『働く』があるのだろうでも、実際は今日は布団の中で固まって…
動けて美容院に来ています髪の毛がぺったんこなので、気分を変える為にもパーマもかけてもらう予定です美容院に来れたけど、やる気が起きない、横になっていたい思考の纏…
休職中だけど、健保申込の人間ドックを受けてきた本当は年末だったけど、動けなくて（鬱で）キャンセル今日も苦手なバリウムだけキャンセルしてあとは受診内科診察でDr…
1月に入ってから、ラツーダを辞めているなんだか沢山薬を飲んでいる事自体が体調悪化に繋がってないのかと不安になったから60mg最大量内服していて、60→40→2…
人工が殆どだけど、雪遊びに連れていきました3歳末っ子はほぼ膝から降りず泣いているっていう、、、姉とお兄ちゃんは雪滑りをしてキャーキャー言ってました雪玉ぶつけ合…
土曜保育を利用パパ弁を作ってくれる9:00-15:00預かり私は頓服飲んで寝てるこんなに横になっていて良いのだろうか？いつまででも横になっていられる昼は長女と…
今日は動けるうちに！と思って保育園送迎後にそのまま市役所行って、帰ってから洗濯物干して買い物まで通しで出来たやりきった保険金の請求の電話と美容院の予約の電話も…
今日も一日中布団の中で市役所とか行くとこあるのに動けなくて唯一洗濯物が干せて畳めたなんでこんなにも動けないんだろう倦怠感と憂鬱感が強い
やる気が起きない、布団の中胸痛い憂鬱感軽い鬱が遷延している感じでも、婦人科にピルをもらいに行けた2時間外来で待って、、、。入院中の知り合いから電話が掛かってき…
今日は家でたこ焼きパーティー5人前1.5L作った！∑(ﾟДﾟ)たこ煎にたこ焼き挟んで食べました皆んなモグモグ美味しかった体も温まりました^ - ^
そんな日はやっぱり調子が良い証拠いつもは見た目に拘れる余裕がない外に出る時はすっぴんにマスクそれなのに今日は自らお化粧したくなってしてたなんならピアスもしたい…
東名に乗ってお出かけ富士山綺麗に見えてました私は助手席で頓服の薬飲んでウトウト可愛いウミウシとかを見ましたが、ほぼ末っ子のお尻を追いかけていて、覚えていないっ…
あけましておめでとう2025年はメンタル1番にするためにも、生活リズム整えていきたいなってまぁ、いつも心掛けているけど、それ以外に思い浮かばないや生理が終わっ…
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昨夜は22:00過ぎに布団に入ったけど、なかなか寝れずで4時に目が冴えて起きてしまったいつもは6:00起床2時間も早い今日は太陽光が体に突き刺さる感覚があって…
何だかとっても嬉しいやっぱり素敵な元上司だ仕事は仕事と割り切って頑張れます^_^
60ページ以上のwordものを8枚でまとめたのに3枚のppで纏めろと来たよ虐めか？端的にやること書くしかない必須項目と努力義務だけまとめて何とかするのが午後の…
復職7日目倦怠感が強いし胸が痛いアルプラゾラム飲んだら眠くなった通勤途中でモンスターこれ0kcl 味はスポーツドリンク今日から室長が来るらしい頓服飲んだけど胸…
今日も1日GLがいた私、何したんだろうね会社側が〈こんだけやりました〉って口実が欲しいだけな気がするそんなんで毎日愛知県から来なくていいよ信頼されてない感半端…
疲れた何も考えたくない子供達が義実家に行きたいと言うのでpush push旅立って行きましたこれで夕食作りから解放されて、子育てからも解放されますで、ぼーっと…
生理にピルが効く月と効かない月がある事診察から3週間あって、抑うつが悪化した事、幻聴とか不安感が強くて自傷もあってで寝込んでいたことをつたえるで、月曜から生理…
自分にご褒美 350m l 1本1週間頑張って通いました車で90分それだけで1年5ヶ月ぶり🚗6時間勤務は苦にならず過ごせました体力的にも大丈夫👌ただ、やっ…
復職して5日目体調は問題なく過ごせています昨日は上司がが不在予定だと思っていたら普通に来た今日こそ不在やっと気を張っている感がなく仕事できるかな午後はweb会…
PDFからエクセル表にまとめる仕事をしていますずーっとPCとネットで目が疲れて、昼休みはぼーっと過ごしていますやっぱり職場だとお腹空かない体調はやっぱり月のも…
半年は勤務を続けないと休職期間がリセットされないからブログで管理していくことに昨日の帰り際に仕事を1つ貰いました今日はその打ち込みと比較分析明日もその続き予定…
今日は2日目、仕事なしPC覗いているだけという、、、しかも隣りは上司がいる上司がそれで良いっていうなら良いけど、暇だ午後から何しよう聴覚過敏よし胸痛よし不安感…
意味が分からない令和8年4月までの振込みについて書かれてるじゃあ来年また更新？1年？短かこの1年で建て直せるか？？そういう意味であってる？
家事をこなして終わります明日から仕事復帰明日は室長とGLが見守りという名の監視にくる予定同僚が年休を取るので、新人さんと挨拶から始まってPCメールの処理だと思…
生理前のPMDD抑うつ気分、倦怠感、不安感、頭が回らない感保育園送迎後から布団から動けず横になってます今日は上手く睡眠が取れなかったからか、眠くてあくびばっか…
月曜から仕事だから、キレイな爪で行きたいからネイルしに行ってきた爪を短くしてもらってクリアジェルに爪先だけラメシンプルだけど可愛いオフして塗ってもらって¥22…
本社まで新幹線で6/9（月）から復職する事に決まりました心配だから、管理者が毎日在籍する（愛知県から2時間くらいかけて毎日くるってさ）心配だから配慮として経過…
今日は雨ただでさえ気分が上がらないのにPMDDで抑うつ無理くり起き上がって、保育園に連れて行って歯科に行ってきた前歯の着色にも自ら相談出来たそれだけで花丸明日…
小5の娘友達と公園で遊んだり、近場にお出掛けしたりするように成長しました今日は運動会の振り返り休日お弁当持って朝からお友達とお出掛け私、そういうのしたことない…
やっぱり、そうなのかなぁでも、粛々と主治医がいう2ヶ月安定して過ごせてた長いスパンでみれば落ち着いていると思う
休職期間が決まっているので、そう思う様にはいかない辞める選択を取れない・取りたくない人もいるだろう何年も問題なく社会生活が出来ていたのだから、、、と思わずには…
お姉ちゃんのお弁当作って、薬飲んで今から寝る💤やっぱり倦怠感と幻聴が煩い自分傷つけたり無いですか？って聞かれたっけ今のところ大丈夫です下の子供達はパパに任せよ…
何でまた主人に連絡するの？ちゃんと体調悪いって言ってる共有ってなに？私いい歳何ですけど鬱が酷いと幻聴が聞こえる人って多いんだって（精神症状を伴う）音しんどいな…
倦怠感が強くてお風呂に入れてない幻聴が聞こえる浅眠・断眠抑うつ気分胸痛胸、痛いなぁ・・・やる気出ない音が煩いお風呂、入らなきゃだよねーはぁ、いやだいやだ土日と…
聴覚過敏（救急車音&音が大きく聞こえる）胸が痛い抑うつ気分明日はSSTもあるから行きたいけど、ここで薬飲んで寝た方が良い気がして休む事に休む選択も出来ることが…
間違った頑張り方やメンタルを病みやすい生活習慣•思考を検証すれば 病気を悪化•再発させないヒントが隠されている。思考、、、なかなか難しいケセラセラでいけないの…
長欠解除の診察前面談担当保健師さんと上司だけかと思っていたけど担当保健師・課長・室長・人事もだって(O_O)それに主人の同席わたし、復帰出来るのかなー心配にな…
長欠2回目会社から主人の同席依頼がきた何で？何もさ問題起こしてないのに主人から病状とか生活の様子を聞いたりしてどうするんだろう会社の意向を伝えたいんだと思うは…
職場に連絡してみた↓どうなるのかなぁ6月→7月復帰は無いのだろうか・・・少しくらい体調不安定でも働きたいおはようございますお疲れさまです1週間ほど経ったので、…
抑うつ気分、倦怠感、胸痛、幻聴？DC休んでクエチアピン飲んで寝てた生産性の無い1日(T . T)DCの担当さんに『抑うつ、胸痛、幻聴が聞こえるみたいな、昨日よ…
今日は朝から疲れが取れてなくて音も気になりネガティブ思考素の顔になっちゃう程、怠いやる気も出ないDC行ったけど、ごはんを食べちゃだめだ思考が始まって、あぁ鬱だ…
水曜に連絡したけど、まだ連絡ない6月の第一水曜を過ぎたら次は7月まで動き無しはぁーあ、休んだ私も私だけど、何とかならないかな仕事調整させるのは申し訳無いけど、…
パパが不在（月曜まで（ ; ; ））朝は怠さが残っていて、子供達をほっておいて寝てました（お菓子の残骸が、、、）11時頃からやっと動き出せて、公園へこのまま…
元気です！食いついてきますねー（苦笑）主治医からの初めての言葉がこれ（笑）ソーシャルワーカーさんに根回し、DCも5日にして、昨日は司会もして、刺し子持ち込んで…
今週は5日間参加昨日はSST,運動教室運動、舐めてました皆んなでハーハーゼーゼーしながら運動今日は足が重いです今日は自主活動と創作自主活動は、ボールペン字の練…
障害者雇用に変更？したけど、やっぱりそう思わざるを得ないよねどちらも建てたい仕事もして元気で居たいって臨みすぎですか？
今週から週5にしてアピール攻撃でも、眠くて朝から二度寝何とか8：30に子供達を送迎してそのままDCへ（この頃朝の眠気が強い）歩いて行く！とか息巻いていたのにま…
かってに切り替わっちゃうんだよねもっと自分に優しくなれればいいな皆んなに助けてもらう、そう意識したい助けてもらうのは悪じゃない
昨日の16:00にアルプラゾラムとクエチアピン飲んで4:00まで寝て、そこから眠剤足して14:00まで誰も居ないからこそ出来る至福（子供達はパパ実家へ）脳みそ…
