丹田呼吸を取り入れた深い呼吸と、無理のないゆっくりな動きが特徴のチベット体操を10年続けた経過です。
健康づくりに、本人はチベット体操しかしていませんので、全てが体験による記事で、本当に起こったことが書かれています。今度の誕生日で56歳になります。メタボの解消、肩こり腰痛の緩和、前向きな気持ち、そして何よりも『若返り』が目的です。 畳一枚の広さと綺麗な空気、15分の体操で、次はあなたの体で同じことが起こります。
2020年2月
34 チベット体操 HPから情報発信します,一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか？45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。tibet clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか？富士登山で検証中です。10月20日（土）掛川で チベット体操と体質講座 を開きました。一大好評、ありがとうございました。一
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2020年2月
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