いろんなダイエットがあるわけで私はことごとく失敗してしまっているわけではありますが、そんなの関係ないのです！いろんなダイエットのやり方があるでもダイエットに一…
1週間ですがスーパー糖質制限して失敗してしまった私ではありますが、たった1週間ですが、調味料なども気を配りまくってかなりストレスでした糖質に徹底的にこだわつた…
ダイエットしてるのに食べ過ぎてしまったりしてたので現実逃避してましたが、さすがに現実を見つめよう！と思い切って今朝体重を測ってみました！ これで50キロ大幅に…
冬のランニングは寒い走るとぬくもるかと思いきやじんわり汗出てきてもやっぱり寒い手がかじかんできます暑いより寒いほうが脂肪燃焼するらしい が、やっぱり寒いとくに…
甘栗はメーカーによって味が違いますね私のなかではヤオコーに売っている甘栗が一番ですね！でもダイエット中なので我慢です！ヤオコーで今日、栗大福を見つけ、ものすっ…
私の幸せはなんだろうかとふと考えてみる子供のころは、なぜか駄菓子屋のオーナーになるのが夢だったなぜなら大好きなお菓子に毎日囲まれて、食べたい時に好き放題食べれ…
ダイエットは毎日の自分との戦いなのですが、やはり生きている以上邪魔が入ってしまうものだまあそれも言い訳なのですが 友達との外食ではダイエット中なのでとも言えず…
今日はチートデイ翌日、昨日食べ過ぎたからか食欲湧かず固形物は食べずです チョコレートをまた爆食したい気分ですが、なんとか耐えます
今日はいきなりのチートデイを実行してしまいましたチョコレート大量からの、柿の種 限定の黒胡椒味4袋や、アイス2個えんどうまめのスナック菓子カレーガストのチーズ…
スーパー糖質制限を1週間して、タンパク質や脂質をとりすぎるという間違いをしてしまいましたが、明らかにお肌がツルツルになりましたタンパク質ってやっぱり大事ですね…
昨日から何故かしんどくて食欲わかず昨日はプロテインのみでした今日はキャベツ ワカメ 糖質ゼロ麺 アボカドのサラダ冷やっこの一食のみですしかもサラダは半分ちょっ…
今朝測りました。昨日は喉からからで水分いっぱいとってたので昨日の夜からはその水分が抜けたのか50.2スーパー糖質制限初日の体重49.4プラス0.8キロという逆…
おそるおそる体重をさきほど測ってみました50.7は？スーパー糖質制限する初日の体重49.4なんでこんなに苦労と我慢しながら1週間頑張ったのに逆に増えてるの？！…
今日でスーパー糖質制限7日目です朝はゆで卵、チーズ1ピース、ココナッツオイルを入れたコーヒー昼はお弁当キャベツとワカメに鶏のむね肉を塩こしょうで焼いたものをの…
昨日食べすぎたからか、今日は朝は食欲なくて、ミネラル酵素スムージーにチアシード入れて飲みました昼はまたお弁当持って行きましたキャベツとワカメの上にキノコをバタ…
この日はスーパー糖質制限5日目チーズを食べすぎてしまいました。ナッツをのせて食べると美味しすぎて6pチーズ6箱とプラス3個で、6pチーズを39個も食べてしまっ…
今日の朝は、ししゃもなんかグロテスクですねチーズ2ピースナッツのせて食べましたお昼は仕事にこれを持っていきました。またキャベツ ワカメ に豚肉を塩こしょうで焼…
スーパー糖質制限3日目最近生理が遅れがちですが、遅れていた生理がやってきてしまいました生理中は不調&溜め込み期なのでやせにくい！せっかくいい感じで糖質制限して…
昨日は雨かと思いきや雨降らなかったので帰ってから筋トレしてそのあとランニングに行けました昨日食べたチーズデザートはめちゃくちゃおいしかったけれど、糖質が気にな…
スーパー糖質制限 初日の体重久々に測ると49.4でした痩せてた！嬉しい！今日は朝ごはんは、ゆで卵 塩で食べましたそれとチーズこのチーズめちゃくちゃ美味しかった…
明日からとりあえず1週間はスーパー糖質制限をはじめることにします！1日1回の食事の糖質量を20g以下にします！なので1日3回の食事で計算すると1日摂取していい…
最近あれだけ好きだったナッツがほしいと思わなくなったあれば食べるけど適量でもういいやとなるナッツ止まらない病に悩まされていた私ですが、なぜナッツが適量で満足で…
糖質をとると食欲が爆発するという不思議振り返ってみると私は甘いものなどのお菓子が引き金となって過食に火がついていた本などで調べると、それは低血糖の症状である低…
あれから部屋を断捨離しまくりまして物が減って部屋も綺麗にして、掃除しまくりました！掃除してどんどんいらないものを捨てていくとなんだか夢中になって食べることも忘…
いわゆるみえるという人に、私には浮遊霊がついていて、それで過食してしまうと言われましたそして3万円で除霊をしてあげると言われましたうさんくさ〜もちろんしてもら…
ストレスというのは根深いものであるストレスで過食してしまう人逆に食べれなくなる人がいる食とストレス、食とメンタル面は深く関わっているはずであるそして睡眠が足り…
メンタルのお薬を2種類出された私ですが、1日3回飲むよう言われたので飲んだのですが、仕事中ぼーっとしまくって接客で喋ってる途中意識一瞬飛びましたろれつも回らな…
私、初のメンタルクリニックに行って参りました〜！精神内科ってやつですね、病んでいるわけではないのですがというのも生理前の不調と、生理前の過食してしまう原因を知…
ダイエットといえば低カロリーなものを！というのが当たり前なようですが、カロリー計算がめんどくさいですコロッケってやっぱり揚げ物だから高カロリーなのか理数系では…
最近ナッツ食べたい欲がなくなりましたあんなにナッツが大好きすぎてナッツ売り場をいつもうろうろしていた私がいまはナッツ売り場を素通りですナッツ食べ過ぎ止まらない…
なぜかいつも食べたものの写真を毎回毎回ラインで送ってくる友達がいますダイエットしてると伝えてますが、なぜかこんなものを食べたという写真をラインでマメにいつも毎…
秋といえば栗です栗ってなんであんなにおいしいのかでも意外にカロリー高いのが難点しかし栗って本当に最高においしいです今までそこまで栗を好きとは思わなかったのです…
生理前なのでいつもに増しての食欲で54キロになってしまっていました最近やけっぱち気味です仕事用のパンツスーツが上のジャケットもはちきれそうになり、下のパンツは…
ある程度の年齢までいくとおばちゃんキャラに進むか、いくつになっても女を忘れないか、分かれ道に突入します以前の職場にいた50代のおばさん Aさんは、ハリセンボン…
生理前ということもあってかまた苦戦中ですはい言い訳ですねあれから週2の断食を終えてまた食欲爆発でしたすっかりまたリバウンドで断食の意味は全くなかったようです本…
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