久々に体重測って今朝の体重は50.5です昨日はまたファスティングして何にも食べてないからたぶん昨日からは一キロぐらい減ったと思いますファスティング週2回しても…
パワースポットの水澤観音の六角堂ここは龍穴がありパワースポットです！3回回します！ここに来てから以前もお仕事が舞い込んだりと色々といいことありましたおみくじ引…
山登りするつもりは全くなかったのですが、パワースポットの水澤観音寺に行き、そこで上に登っていくと、山登りコースがあり、全く登る予定はなかったのですがたまたま登…
大根を切って冷凍するといい感じです今日の湯豆腐などにいれましたが鍋に火をいれるとすぐ柔らかくなりましたそしてなんかたくあんみたいな味になってて美味しかったです…
芸能人って体型維持しないといけないし、大変だな〜と芸能ニュースが大好きな私は常々そう思う役柄に合わせて痩せたり太ったり体型維持だとモデルさんなんて特に大変そう…
昨日おとついとファスティングして今日は断食明けでしたが普通にがっつり食べちゃいましたほんとは断食明けは回復食を食べないといけないのですが、今日は出かけていたの…
仕事から帰ってきてから家事をすまし、その後、腹筋 腕立て スクワット60回ずつその後ランニング！筋トレ後の有酸素運動がいいのですよね！ランニングはやっぱり向い…
過食傾向にあった私でしたが、なぜ過食してしまうのかという原因を追及すべく今年の6月からスケジュール帳に過食してしまった日は赤ペンで「過食」と書き込むということ…
今日もファスティングです！でも水だけじゃなく、朝はミネラル酵素スムージー チアシード入り昼は野菜1日これ一本のパック、コーヒー、あとは水にしました上島珈琲の無…
痩せたいなら過食しろの本によると、ダイエットには、2週間おきにメリハリをつけてカロリー制限か、週2回のプチ断食を推奨されていました。私はファスティングは意外に…
4日間実家帰省してまして、思う存分気にせず食べて今日帰ってきました腕がぱつぱつ&顔がむくんでておそるおそる体重計に乗りましたそろそろ現実と向き合うためですう、…
最近自分肯定モードに入ってます自分を否定するとダイエットに逆効果だと気付いたからです自分を否定してこんなに食べ過ぎてしまう自分はダメな人間だって自分を責めると…
4日前からいま実家に帰ってきていて明日帰るのですが、いまはダイエットお休み中です気にせず食べまくっちゃっております。秋といえばやっぱり栗ですね！このシーズンは…
なんだかんだで人生って短いし人生楽しんだもん勝ち短い人生、ダイエットのことばかり考えていてはもったいないし、食に興味がない人もいるけれど、私は食に興味がありま…
あれから結局チョコレート効果を1袋食べ尽くしてしまいましたカカオがダイエットに効果的どころかこれじゃ逆効果ですそして帰ってからラーメン、パン5個、アイスなど食…
人の悪口ばかり言う人、挙げ足ばかりとる人、なんでそんなにいつもいつもあえて気分を下げるようなことばかり言ってくるのだろうそういう人は性格だからしょうがないのだ…
ヤオコーのスーパー、お気に入りです！お惣菜もすごく美味しいし、カニクリームコロッケとかめちゃおいしいですヤオコーブランドのプルーン、めちゃくちゃおすすめです美…
熱い情熱は素晴らしいだけどダイエットに熱さや情熱だけでは続かないということがわかったはじめかなり熱く燃えていた私ストイックに10日も断食したりなんかして本気出…
フードファイターや大食いタレントの人たちのテレビを見ていると、なぜ細いのか？！それが不思議で仕方なかったよっぽど便通がいいにしてもあれほど食べていて太らないわ…
私の大好きなチョコレートがダイエットに効果的だという情報を入手早速買いましたカカオ72%のチョコレート効果ダイエットにはカカオが70%以上らしい80%とかもっ…
ダイエット落ちこぼれ組の私ですので、ダイエットにストイックな方や、スムーズに成功されている方、ストイックに管理して努力されてる方のブログをみると、自分がいかに…
結局無理してやせたところで何回リバウンドしたよ？ってほどリバウンドしまくってますので、結局地道にやるしかないんですよね今回もまた結局また生理前の異常な食欲に勝…
最近職場とかいろいろな場所で痩せてる人、何人かに食生活などを聞いてみた職場の痩せてるスレンダーな女性1人目は、甘いものが大嫌いとのことケーキとかも嫌いで食べれ…
明後日から5日ほど実家に帰ります！実家に帰るとダイエットはできない思春期は太らないようあまり食べなかった私はお母さんに食べなさい食べなさいといつも言われていた…
引き寄せの法則をつかっての引き寄せダイエットしてましたが、痩せたらこれ食べよう！など思い浮かべてしまい、結局やせた自分を引き寄せるどころか、食べたいものの情報…
ダイエットは、相変わらず苦戦してます生理は終わりましたが、生理前と生理中の食欲にまたしても勝てず過食タンパク質いっぱいとってもダメでしたそして振り出しへ戻る、…
僕のワンダフルジャーニーの映画を観に行きました！もうやばいです！感動しすぎて号泣です！僕のワンダフルライフの続編とのことで、僕のワンダフルライフは、この間テレ…
今日はジリアンマイケルズのDVDでエクササイズしました筋トレと有酸素運動がセットになっていてすごいいい感じです！レベル1とレベル2を続けてやりました20分なの…
ダイエットが続かない、三日坊主で終わる、新しく始めた運動も続かない、など、それは人間に備わるホメオスタシス、いわゆる現状を維持しようとする装置、ホメオスタシス…
昨日は結局、いろいろやることをしていたらジムの体験の受付時間終了してしまい、結局体験受けれず。中を覗いて雰囲気だけみて帰ってきましたなかなかよさそうでしたそし…
いま生理前ですが、生理前の過食に悩まされてきました生理前はテキトーをモットーにします2週間ごとにカロリー制限する2週間と、生理前からはダイエットをおやすみする…
塩タンの件はよくわからないけれどたぶん大丈夫でしょう気にしないでおきますそれより確かに満たされましたタンパク質をしっかりとると体が満たされてデザート食べたいと…
本によるとタンパク質の重要性についての研究結果が明らかにされておりますタンパク質をとらないと食欲が増すのだタンパク質が満たされるまでひたすら食欲が止まらなくな…
1年前からダイエットして痩せてはリバウンドしてを繰り返しさらに太ってしまった私ですが、ダイエットを趣味にしようと思いますダイエットは苦しい、苦行と思うととても…
いまダイエットの本を読んでいます！「やせたいなら過食しろ！」という本ですなんと衝撃の事実がわかりました！実験によると、定期的に過食した方が毎日カロリー制限する…
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