増えてるとは思ってましたがまさかここまで増えてるとはびっくりしましたまさに振り出しに戻るですね！でも落ち込みません！また一からの出発でーす！ジムに通うことに決…
今日久々に体重計に乗りました。ちょうど2週間前の健康診断は、44.7キロでしたが、今朝測ると50.3キロになってました。なんと2週間で5.6キロも増えてました…
引き寄せはただ思い込んでいるだけでは叶わないらしいハッピーな気持ち、 上機嫌、ワクワクする気持ちで思うことがコツらしい！だから食べ過ぎてもハッピーな気持ちで常…
色々と情報を集めていました一体どうすれば食欲が収まりダイエットに成功できるのか勝手に名付けましたが、スピリチュアルダイエットしてみます基本的にこれから私は我慢…
ダイエットは完璧主義はいつか自分が壊れてしまうような気がするそう完璧主義は、接触障害になる人が多い過食嘔吐などだ長い人生生きていてデブってしまう時期もあるさと…
今日はナッツはもちろん食べてないし、買うのもちゃんと我慢しましたが、やっぱり食欲がとまりませんタンパク質不足かと思い、プロテインいつもより回数飲んでもお肉がっ…
最近また食べ過ぎてしまってましたがここでまた心を入れ替えて仕切り直そうとりあえずナッツは禁止、そしてタンパク質をちゃんととることを意識してまた頑張っていきます…
運動しても食べ過ぎていては痩せるどころかリバウンドする運動より食事を見直すことの方が大事なんだろうわかっているのだけれど食いしん坊キャラにはそれが難しかったり…
どうしてもミックスナッツを食べると手を止めることができない最近またナッツをやたらに過食してしまっている…今日も500グラムも食べてしまいました痩せたと喜ぶもつ…
今日は豆腐入りハンバーグを作りました木綿豆腐を入れるとふわっとして普通のハンバーグよりもおいしかったです！ひき肉と木綿豆腐とにんじん 玉ねぎが入ってます味付け…
ナッツが好きすぎる私いろんな種類のナッツがあるがナッツが置いているお店を通りかかるといつも寄ってしまう目新しいナッツを見つけるとどうしても絶対買ってしまう今日…
今日は早起きして朝ごはんたっぷり食べました野菜山盛りサラダプルーン2個大根スティック 明太マヨネーズをつけて食べた玄米を梅干しで食べました玄米って白米より満腹…
体重毎日測ってるときはいちいち一喜一憂してたそれがストレスだった体重、たまに測る方が絶対いいと思った明日もまた測りませんしばらくまた測らず痩せたかも？と自覚で…
やっぱなんだかんだでランニングは手軽水泳は最近全然行けてなくて、せっかく回数券買ったからなくなるまでは行くつもりですが、行って着替えてという作業とかがめんどく…
今日は休みで、健康診断から帰ってきてからランニング3時間もしました腹筋 腕立て スクワットしてからランニングに出ました3時間もするつもりはなかったけど遠くまで…
今日は健康診断でした久々の体重測定！ずっと測っていなかったからドキドキしました！結果！身長155.5センチなぜか少し伸びてましたそして体重！44.7キロでした…
そういえばここ2.3日珍しく便してないことに気づき朝起きてプルーンの実を2粒食べましたすると速攻で便が出てスッキリ！やっぱプルーンはいい！！あとは梨2切れと、…
入浴前のコーヒーが痩せるらしい！入浴前の30分前にホットコーヒーを飲むと痩せるらしいのだ！！お風呂につからなきゃだめで、そしてダイエット目的なのでもちろんブラ…
昨日からプロテインダイエット開始ですプロテインとスムージーとコーヒーだけで2日間過ごしましたそして帰ってから夜は筋トレしてからの1時間ランニング〜お腹の写真を…
最近更新できていませんでしたが、食欲旺盛すぎてまた確実にリバウンドしてしまいました…意思弱すぎですよね…しかもホルモンバランス崩れまくりで生理もまたかなり遅れ…
「ブログリーダー」を活用して、つくしさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
