2016年2月
朝はバタバタして時間がなかったり、おなかが空いていない など、食べない人もいますが・・・ 朝食抜きは太りやすくなるのです。 朝食を抜いてしまった場合、次の食事での代謝が低下してしまう ため、昼食では脂肪が蓄積しやすい状態になるということです。 朝食をとることで、頭と身体を目覚めさせて、1日を活発に過ごす こともできます。 それによって消費カロリーを増やせるという ダイエット効果もあります。 …
2016年2月
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