ダイエット

ダイエット 朝食

朝はバタバタして時間がなかったり、おなかが空いていない など、食べない人もいますが・・・ 朝食抜きは太りやすくなるのです。 朝食を抜いてしまった場合、次の食事での代謝が低下してしまう ため、昼食では脂肪が蓄積しやすい状態になるということです。 朝食をとることで、頭と身体を目覚めさせて、1日を活発に過ごす こともできます。 それによって消費カロリーを増やせるという ダイエット効果もあります。 …

2016/02/27 23:58