モチベーションを上げる

ダイエッターさんたちのブログを見て、火をつけました。（自分の気持ちに）みんな、同じ悩みをかかえつつ（食べ過ぎたり、運動しなかったり）も、がんばっていて、私もこのままじゃいけないと、何度思ったことか。でも、行動に移さないと、説得力はないわけで

増量中

朝から気分が上がらない。だって、体重が減らないんだもの。ジャンクな物食べて無い（？）んだけど、食べている時と変わらないなんて、気分が落ちる。じつは、一昨日から会社帰りにウォーキングを30分しているんだけど、結構ハード。（駅から自宅まで約3k

ブルーベリーマフィン

朝 グラノーラヨーグルト バナナとりんごブルーベリーマフィン昼 蓮根の煮物 切干大根の煮物 ブロッコリー 肉焼売 白米食後 珈琲 ブルーベリーマフィン どんぐりクッキーおやつ、食べ過ぎ？お昼もごはん食べてるので、体重は減

グラノーラ

朝グラノーラ りんご キウイ ヨーグルトおやつまんまるクッキー（お土産のりんごケーキ・写真なし）昼レタス 切干大根の煮物 チーズカツ ウインナー りんご 白ごはん白ごはん...玄米買い忘れ。少なめで対応して、よく噛んで食

月曜日

朝ヨーグルト チンゲン菜 バナナ りんごのスムージーおやつアーモンドの焼き菓子（名前？）昼豚汁食後に珈琲とスコーン夜切干大根の煮物 ほうれん草の白和え 豚汁 蓮根と蒟蒻の煮物食後にシフォンケーキ 堅あげポテトあー。食べてしまっ

アクティブな日曜日

ダイエットお休みの休日。大好きなパンは解禁。噛み締めて食べた。カフェでlunch。嬉しそうに夫に絡む次男。もう、ちゃっかり大人menu食べちゃう一年生。地元野菜のサラダ。アンチョビの、手作りドレッシングが、美味しかった。ラザニア。バジルソー

ドッチボール大会に向けて

朝ごはんは、グラノーラのせヨーグルト サンドイッチ 焼き芋半分 珈琲。おやつ時間。幸せ〜。昨日焼いた、チョコレートケーキとどんぐりクッキー。自画自賛ですが、本当に美味しい。さてさて。今日は子供のドッチボールの練習を見に、アリーナまで行

金曜日の夜

ヨーグルト チンゲン菜 りんご バナナのグリーンスムージーこれ、おいしい〜。ブロッコリー 花たまご 豚カツ ゴボウの金平 海老焼売 りんごお昼は炭水化物抜きにも慣れてきたかなぁ。食後の珈琲と自分で作った焼き菓子が楽しみになっ

たまごカステラ

たまごと砂糖をしっかり混ぜるハチミツと熱湯を混ぜたものを入れる強力粉を入れる焼き上がり膨らみ不足...理由はねー、分かってるの。砂糖を入れて卵を泡立てなくちゃいけないのに、粉を入れる時に気づいて、時すでに遅し。チーン。粉と一緒に入れたが最後

トマトスムージー

朝トマトスムージー昼ほうれん草の胡麻和え おから ごぼうと蓮根の煮物 ブロッコリー つくね食後にコーヒー冬の朝日はとっても綺麗。毎朝、車から見る朝日。

火曜日

またまた昨日のことメイプルクッキーいろいろなかお大切にしている本昨夜、子供達の大好きなクッキーを焼いて、今日のおやつに。私も会社に持参して食べた。素朴なお味が、気に入っている。朝玄米ごはん お味噌汁昼玄米ごはん ブロッコリー 白菜の煮

島根フェスタと私のお好み焼き

昨日の朝ごはん野菜炒めのキャベツは 母の畑で採れたもの。冬のキャベツは甘くて、さっと炒めるだけでいい。昨日、ソフトを始める長男の練習着を買いに行こうと、友達家族からのお誘いがあり、ついでに（？）島根フェスタも行こうと。とりあえず、広島市内

土曜日の午後はまったり

やっぱり おいしい グラノーラ昨夜 思いついて 焼いたクッキー昼食後の おやつタイム朝は 自家製グラノーラと 三分つき米のおにぎり野菜不足だな昼は 母がラーメンを食べに行こうと言うので子供達のプール帰りに 待ち合わせて野菜

野菜もりもり

野菜がゴロゴロ入った豚汁キウイ バナナ チンゲン菜の、グリーンスムージー思うようにダイエットが進まないので、イライラ。自分の意思が弱いだけなので、全部自分次第なんよね。食べたい時は我慢せずに食べたいものを食べて、その後はカロリーを調整して控

おはよう。

おはよう おはよう朝がきた空がだんだん ひかりだしてキラキラの朝

眠い一日

くまもんカップ。

コメダ珈琲

コメダ珈琲といえば、これよね。たくさん食べた後でも、食べられる美味しさ。今日も友達家族とわいわい食べに食べたので、間食はないにしても、体重は増加してるよね〜。とりあえず、晩ご飯は食べないことにした。来月から長男が、地元のソフトボールチームに

九州物産展

九州だるまのラーメンが来てると聞けば、行かないわけない（笑）友達家族と急遽行ってきました。う〜ま〜♪九州は美味しいものたくさんあって、好き。年始も行ってきたばかりなのにね。夜は、そのままの流れでタコ焼きパーティー。食べに食べた1日でした。

特別な日

あたしの朝ごはん。休日はダイエットもお休み。間食はせず、三食バランスのとれたごはんを。朝クリームシチュー バターコーン 生野菜サラダ おかか梅ごまちりめん海苔おにぎり グラノーラ入りヨーグルト食後にカフェオーレ昨夜作ったグラノーラ。

小雪ちらつく朝

朝椎茸のバターソテー 野菜スープ ひじきの煮物 シュトーレン風クッキー昼あさりのお味噌汁 ブロッコリー 椎茸のバターソテー 海老焼売 ハムソテー ひじきの煮物 高野豆腐食後にカフェオーレ夜クリームシチュー スモークサーモンのカルパッチョ

昨日の野菜スープ

昨日の野菜スープを今日も！二日目のほうが味に深み（？）が出ておいしいの。無くなったらまた作ろう。朝のグリーンスムージーを再開。多めに作って、会社にも持参。レモンを入れるとさっぱりして、これも好きな味だ。朝グリーンスムージー 野菜スープおやつ

野菜スープ

朝起きて、せっせと野菜を刻む。玉ねぎ、人参、大根、トマト、キャベツ。刻んだはしから、鍋へと入れてグツグツ煮込む。並行してお弁当や朝ごはんを作りながら。コンソメとトマトピューレを入れて味を整えたら、茹でたブロッコリーを、器によそってから入れる

今日のお弁当

昨日からお弁当生活を再開している。昨年の健康診断で、コレステロール値が高かった夫。昨年の後半、食べるものなどに気を使っていたにも関わらず、またもや、高かった。それ以来、大好きな玉子焼をやめている。自分のだけ焼くのも面倒なので、私もお弁当に入

初めての靴下

初めてにしては良くできてない？冷え性の私にとって、毛糸の靴下はかかせないのだけど、やっぱり手編みしたいので、自己流に編んでみた。はまると楽しくて、息抜きに編んでいる。編んでる間は無になるので、ストレス発散になってると思う。子供達にもリクエス

9連休終了

イルカに会えたのは昨日。たくさんの群れで、野生で生息している天草地方の海。また会いたいなぁ〜。5月頃に行くと、小さな子供といる所が見られるらしい。明日から仕事場っていう現実が、受け入れられないでいるのは、あたしだけ？明日の朝は、早起きしてお

ステキカフェ

阿蘇山のふもと......ど真ん中な雑貨＆カフェを見つけて、入った。アンティークや手作り感溢れる店内に、興奮してしまう。あいにく、カフェは終わってしまってた。雑貨をゆっくり見させてもらって、写真も撮らせて貰った。アンティークっぽい雑貨を少し

熊本の旅

太宰府天満宮へ初詣。3日なので、まだまだすごい人。お昼は写真のお蕎麦。とっても好みで、美味しかった〜♪次は新蕎麦の時期に来たいな...黒川温泉にて、温泉卵を食べる。熱々ほくほく〜♪こりゃ、たまらん！！こうして、熊本の旅は続く...

初焼き

今日は姉家族と恒例の新年会。たくさん食べて、たくさん笑って、楽しかった〜。初焼きのロールケーキも、みんなが喜んでくれました。小さな幸せ、ありがとう！

2014年 元旦

明けましておめでとうございます。初日の出を初めて、地元の山に登り、拝んできました。朝から清々しぃ〜。