オシャレ！生ハムとミニトマトのベーグル 料理名：生ハムとモッツレラチーズとミニトマトのベーグル 作者： まめもにお ■材料（2人分） ベーグル / 2個 生ハム / 4枚 モッツレラチーズ / 8個 ミニトマ
ストウブ鍋を使った料理レシピと、パグ犬ぷぅちゃんの1日、食べ飲み歩きを投稿しています♪
お酒が大好きなので、毎日の晩酌に簡単なおつまみレシピを紹介しています。パグ犬（ぷぅちゃん）を飼っていますので、ぷぅちゃんと愉快な仲間達も紹介して行きたいと思います。毎日のくだらない日常を、面白おかしく書いて行きたいと思います。宜しくお願い致します。
爽やか！豚バラとセロリのにんにく塩レモン炒め 料理名：豚バラとセロリのガーリック塩炒め 作者： まめもにお ■材料（2人分） セロリ / 1本 豚バラ / 200g 人参 / 3cm しめじ / 1／2パック にんにく
骨までしゃぶりつきたい！手羽先の唐揚げ 料理名：手羽先の唐揚げ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 手羽先 / 8本 塩、胡椒 / 適量 片栗粉 / 適量 ⚫醤油 / 大さじ2 ⚫みりん / 大さじ2 ⚫お酒 / 大
おつまみに！茹で豚の辛子マヨソースがけ 料理名：茹で豚の辛子マヨソースがけ 作者： まめもにお ■材料（4人分） 豚バラブロック / 400g 塩 / 適量 青い部分のねぎ / 1本 生姜 / 2かけ 水 / お肉がか
かじきまぐろとパプリカのカレー炒め 料理名：かじきまぐろとパプリカの炒め物 作者： まめもにお ■材料（2人分） かじきまぐろ / 2切れ パプリカ、赤、黄 / 各1／2個 ピーマン / 2個 塩、胡椒 / 適量
節約！スタミナ満足！納豆とろたま丼 作者： まめもにお ■材料（1人分） ご飯 / 丼1杯分 納豆 / 1パック 長芋 / 4cm 卵黄 / 1個 青のり / ふたつまみ いりごま / ふたつまみ スルフォラファン / 1／
みかんとあんこのクリームパイ 料理名：タンゴとあんこのパイ 作者： まめもにお ■材料（2人分） ニップン冷凍パイシート / 2枚 タンゴ、みかん / 2個 あんこ / 140g 溶き卵 / 1／2個 らくらくホイ
おこげが出来る！塩鮭としめじの炊き込みご飯 料理名：鮭としめじの炊き込みご飯 作者： まめもにお ■材料（3人分） お米 / 2合 塩鮭 / 2切れ しめじ / 1パック 人参 / 1／3本 三つ葉 / 4本 ⚫︎醤油
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オシャレ！生ハムとミニトマトのベーグル 料理名：生ハムとモッツレラチーズとミニトマトのベーグル 作者： まめもにお ■材料（2人分） ベーグル / 2個 生ハム / 4枚 モッツレラチーズ / 8個 ミニトマ
お花が咲いたよ！たことトマトのマリネ 料理名：たことトマトのお花のマリネ 作者： まめもにお ■材料（2人分） たこスライス / 9枚 トマト / 1／2個 ミニトマト / 6個 モッツァレラチーズ / 4個 水菜
カーネーションが咲いたよ！生ハムとかにかまのサラダ 料理名：生ハムとかにかまのブーケサラダ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 生ハム / 6枚 かにかま / 4本 スプラウト / ふたつまみ ししとう / 2
具だくさん！すいかとモッツァレラチーズのサラダ 料理名：すいかと具沢山のスパサラダ 作者： まめもにお ■材料（4人分） スパサラダ / 100g すいか / 100g ☆きゅうり / 1本 ☆人参 / 1／3本 ☆ウィン
すいかのメロンクリームソーダーゼリー 料理名：すいかのメロンソーダーゼリー 作者： まめもにお ■材料（4人分） POPメロンソーダ / 100ml 炭酸水 / 300ml クックゼラチン / 10g 水 / 100ml すいか /
爽やか！豚バラとセロリのにんにく塩レモン炒め 料理名：豚バラとセロリのガーリック塩炒め 作者： まめもにお ■材料（2人分） セロリ / 1本 豚バラ / 200g 人参 / 3cm しめじ / 1／2パック にんにく
骨までしゃぶりつきたい！手羽先の唐揚げ 料理名：手羽先の唐揚げ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 手羽先 / 8本 塩、胡椒 / 適量 片栗粉 / 適量 ⚫醤油 / 大さじ2 ⚫みりん / 大さじ2 ⚫お酒 / 大
おつまみに！茹で豚の辛子マヨソースがけ 料理名：茹で豚の辛子マヨソースがけ 作者： まめもにお ■材料（4人分） 豚バラブロック / 400g 塩 / 適量 青い部分のねぎ / 1本 生姜 / 2かけ 水 / お肉がか
かじきまぐろとパプリカのカレー炒め 料理名：かじきまぐろとパプリカの炒め物 作者： まめもにお ■材料（2人分） かじきまぐろ / 2切れ パプリカ、赤、黄 / 各1／2個 ピーマン / 2個 塩、胡椒 / 適量
節約！スタミナ満足！納豆とろたま丼 作者： まめもにお ■材料（1人分） ご飯 / 丼1杯分 納豆 / 1パック 長芋 / 4cm 卵黄 / 1個 青のり / ふたつまみ いりごま / ふたつまみ スルフォラファン / 1／
みかんとあんこのクリームパイ 料理名：タンゴとあんこのパイ 作者： まめもにお ■材料（2人分） ニップン冷凍パイシート / 2枚 タンゴ、みかん / 2個 あんこ / 140g 溶き卵 / 1／2個 らくらくホイ
おこげが出来る！塩鮭としめじの炊き込みご飯 料理名：鮭としめじの炊き込みご飯 作者： まめもにお ■材料（3人分） お米 / 2合 塩鮭 / 2切れ しめじ / 1パック 人参 / 1／3本 三つ葉 / 4本 ⚫︎醤油
たくあんポリポリ！鰹のたたき丼 料理名：鰹のたたき丼 作者： まめもにお ■材料（1人分） ご飯 / 丼1杯分 鰹のたたき / 10枚 大葉 / 2枚 たくあん / 2cm 万能ねぎ / 1／2本 刻み海苔 / ふたつまみ
ウインナーとセロリとミニトマトとエリンギのパスタ 料理名：ウインナーとセロリとプチトマトとエリンギのパスタ 作者： まめもにお ■材料（2人分） パスタ / 2人前 セロリ / 2／3本 ウインナー / 4本
鶏むね肉で！スナップえんどうとアスパラの卵炒め 料理名：鶏むね肉とスナップえんどうのスクランブルエッグ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 鶏むね肉 / 1枚 アスパラ / 4本 スナップえんどう / 8本
おつまみに！かじきまぐろのねぎ間焼き 料理名：かじきまぐろと長ねぎの串焼き 作者： まめもにお ■材料（2人分） かじきまぐろ / 2切れ 長ねぎ / 2／3本 ⚫︎醤油 / 大さじ2 ⚫︎みりん / 大さじ2 ⚫︎
常備菜に！ししゃもの和風マリネ 料理名：ししゃもの南蛮漬け 作者： まめもにお ■材料（2人分） ししゃも / 12匹 人参 / 1／2本 ピーマン / 4個 黄色パプリカ / 1／6個 玉ねぎ / 1／2個 輪切り唐
ワインに合う！たらのトマトチーズソテー 料理名：たらのトマトチーズソテー 作者： まめもにお ■材料（2人分） 生たら / 2切れ 塩、胡椒 / 適量 小麦粉 / 適量 オリーブオイル / 適量 とろけるチーズ
サクサク！ささみのチーズパン粉フライ 料理名：ささみのチーズフライ 作者： まめもにお ■材料（4人分） ささみ / 8本 塩、胡椒 / 適量 ⚫パン粉 / 1カップ ⚫粉チーズ / 20g ⚫パセリ / 10g 小麦粉
時短！ベーコンとじゃがいものコンソメパンチ 料理名：ベーコンとじゃがいもとアスパラの炒め物 作者： まめもにお ■材料（2人分） ブロックベーコン / 100g じゃがいも / 2個 アスパラ / 3本 玉ねぎ /
みかんがメイン★クリスマスリーフサラダ 料理名：クリスマスサラダ 作者： まめもにお ■材料（2人分） サラトリオ / 4枚 みかん / 1／2個 ハム / 1枚 チーズ / 1枚 モッツァレラチーズ / 4個 かに
本当に美味しい！鬼柔らか★ステーキの焼き方 料理名：ステーキワンプレート 作者： まめもにお ■材料（2人分） 牛ステーキ肉 / 2枚 塩、粗挽き胡椒 / 適量 油 / 適量 ■レシピを考えた人のコメント
ポン酢でサッパリ！鶏肉ときのこの★炊き込みご飯 料理名：味ぽんで！炊き込みご飯 作者： まめもにお ■材料（3人分） お米 / 2合 お水 / 2合メモリ 舞茸 / 1／2パック しめじ / 1／2パック えのき / 1
激安料理！さば缶とキャベツの野菜炒め 料理名：無限キャベツ 作者： まめもにお ■材料（3人分） 鯖の水煮缶 / 1缶 キャベツ / 5〜6枚 人参 / 4cmの縦1／2本 もやし / 1／2袋 コンソメ / 小さじ1／2
野菜も摂れる！ぶりのカルパッチョ 料理名：ぶりのカルパッチョ 作者： まめもにお ■材料（2人分） ぶりの刺身 / 1さく ミックスリーフ / 1袋 ミニトマト / 4個 スルフォラファン / 1／3パック レモン
簡単！シャインマスカットとぶどうのトライフル 料理名：シャインマスカットとぶどうのトライフル 作者： まめもにお ■材料（2人分） シャインマスカット / 6粒 ぶどう / 6粒 カステラ / 40g らくらく
臭みゼロ！ぶりフライ★トマトソースがけ 料理名：ぶりのフライ 作者： まめもにお ■材料（4人分） ぶり / 4切れ 塩、胡椒 / 適量 小麦粉 / 適量 溶き卵 / 2個 パン粉 / 適量 オリーブオイル / フライ
おつまみに簡単！栃尾揚げのキムチピザ 作者： まめもにお ■材料（2人分） 栃尾揚げ / 1枚 キムチ / 150g とろけるチーズ / ふたつかみ 大葉 / 6枚 黒いりごま / 小さじ1／2 めんつゆ / 適量 ■レ
簡単！きゅうりとわかめの酢みそ和え 料理名：きゅうりとわかめ玉ねぎの酢味噌和え 作者： まめもにお ■材料（2人分） きゅうり / 1本 生わかめ / 35g 玉ねぎ / 1／6個 生姜 / 1かけ ⚫︎生みそ糀美人
サッパリレモン塩で！おくらの牛肉巻き 料理名：おくらの牛肉巻き 作者： まめもにお ■材料（2人分） おくら / 8本 牛薄切り肉 / 8枚 塩、粗挽き胡椒 / 適量 レモンの輪切り / 1枚 レモン汁 / 小さじ1
簡単！ズッキーニとウィンナーの中華風パスタ 料理名：ウィンナーとズッキーニのパスタ 作者： まめもにお ■材料（2人分） パスタ / 200g ズッキーニ / 1本 ウィンナー / 5本 玉ねぎ / 1／4個 赤パプ
アイスで、超〜簡単！桃のパンナコッタ 料理名：桃のパンナコッタ 作者： まめもにお ■材料（4人分） アイスMOW白桃ミルク / 2個 牛乳 / 200ml クックゼラチン / 8g 桃 / 1／2個 ホイップクリーム /
サッパリ！ささみときゅうりと長芋の梅酢和え 料理名：ささみときゅうりと長芋の梅酢漬け 作者： まめもにお ■材料（2人分） ささみ / 2本 きゅうり / 2本 長芋 / 90g 液体塩こうじ / 小さじ1 お酒 /
かぼちゃとエリンギとウィンナーの★ガリバタ炒め 作者： まめもにお ■材料（2人分） かぼちゃスライス / 170g エリンギ / 3本 ウィンナー / 4本 にんにくすりおろし / 小さじ1 オリーブオイル / 適量
具沢山！ウィンナーとかぼちゃのアヒージョ 料理名：ウィンナーとかぼちゃのアヒージョ 作者： まめもにお ■材料（2人分） かぼちゃ / 薄切り6枚 ウィンナー / 4本 アスパラ / 2本 ミニトマト / 8個
フレッシュトマトで！夏野菜のラタトゥイユ 作者： まめもにお ■材料（6人分） パプリカ、赤 / 1個 パプリカ、黄 / 1個 茄子 / 2本 ズッキーニ / 1本 ☆玉ねぎ / 1個 ☆エリンギ / 3本 ☆トマト / 3個
スタミナ満点！冷しゃぶと長芋の蕎麦 料理名：キムチと冷しゃぶの蕎麦 作者： まめもにお ■材料（2人分） 茹でそば / 2人前 長芋 / 10cm おくら / 3本 冷しゃぶ肉 / 8枚 大葉 / 2枚 キムチ / 80g
簡単作り置き！ささみと茄子のポン酢漬け 料理名：ささみと茄子のポン酢漬け 作者： まめもにお ■材料（4人分） ささみ / 4本 茄子 / 3本 大葉 / 6枚 ⚫︎ポン酢 / 大さじ4 ⚫︎砂糖 / 大さじ1 ⚫︎生姜
ミートソースリメイク！なんちゃってタコライス 作者： まめもにお ■材料（1人分） ミートソース / 1／2カップ タバスコ / 適量 ご飯 / 丼1杯分 レタス / 1枚 アボカド / 1／3個 トマト / 1／4個 チ
レモンでサッパリ！鯛のワイン蒸し 料理名：サッパリ！鯛のワイン蒸し 作者： まめもにお ■材料（2人分） 鯛 / 2切れ 玉ねぎ / 1個 ミニトマト / 10個 レモンの輪切り / 2枚 バジル / 2枚 塩、胡椒 /
