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節制しているつもりでも、なかなか痩せない、、、というか、やっぱり食べてる？！ということで、公開レコーディングダイエットをすることにしました ざっくりとエネルギ…
朝ごはんヨーグルト 120グラム 1単位 80キロカロリーシリアル 50グラム 220キロカロリー紅茶合計 300キロカロリー
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