朝3時位に、目が冷め、体調はいまいち。ガーミンのBodyBatteryも60しかなく、ちゃんと寝れていない。5時半頃までゴロゴロして朝食を食べ、シャワーを浴び、着替えて、東京駅すぐのホテルを7時に出発。丸ノ内線で西新宿まで行きます。私はゲート1が指定。電車も駅も比較的空いていました。西新宿駅を出ると、ボランティアスタッフの誘導に従い都庁方面へ。5分ほどでゲート1に到着。ゲートでは、ゼッケン、リストバンド、手荷物チェ...
腎癌ステージⅢの診断で、左腎臓と脾臓摘出。そして走り出しマラソンでサブスリー、さらにサブ55達成。50歳オーバーのランナーブログです。
静岡マラソン以降さぼり気味で100km届かず・・・今日（31日）15km走る予定でしたが、星も月も見えていた空が、途中から激しい雷雨となり、風邪気味ということもあり、途中で引き返してきました。来月は恵那峡ハーフマラソンがあり、もう少しアップダウンを練習して臨みたいところです。にほんブログ村...
去年、昨年と全く繋がらずでしたが、今年は無事エントリーでき、本日入金しエントリー完了です。初参加なので五合目コースですが、Aブロックとれるように頑張ります❗...
毎年出場している大正村クロスカントリーを走ってきました。この大会はクロスカントリーという名前ですが、全てロードコースです。その代わり、ホントに歩きたくなるような激登りと転びそうになる激下りなコースです。当日は、朝から寒く7時で氷点下3度。予報昼前から雨か雪でした。今回は特に参加人数が多いと聞いていたのと、雨宿りできる場所をキープしたくて7時前に会場入り。小学校のテラスみたいになっている場所シートを敷...
癌のリハビリで走り始めて6年ちょっと経ち、月間走行距離とレースのタイムとの関係をまとめました。二人の子供が小さく手がかかるため、少しでも少ない練習時間で記録を出そうと取り組んでいます。平日は、朝3:45に起きて、10～15kmのビルドアップ走(キロ5分30から1キロごとに上げていき、ラストは3分30～45秒位の全力まで)or7kmほどジョグしてそのまま勾配10%程の上り坂2km全力走プラス全力下り走。調子悪いときは、ジョグのみで...
静岡マラソンを走ったあとは一日も走らず。二日間くらいはひどい筋肉痛と攣った腹筋の痛み。そして相変わらず胸の痛みが続いています。ただ、走らずにいたせいか、胸の痛みは和らいできている気もします。...
「ブログリーダー」を活用して、Atsushiさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
朝3時位に、目が冷め、体調はいまいち。ガーミンのBodyBatteryも60しかなく、ちゃんと寝れていない。5時半頃までゴロゴロして朝食を食べ、シャワーを浴び、着替えて、東京駅すぐのホテルを7時に出発。丸ノ内線で西新宿まで行きます。私はゲート1が指定。電車も駅も比較的空いていました。西新宿駅を出ると、ボランティアスタッフの誘導に従い都庁方面へ。5分ほどでゲート1に到着。ゲートでは、ゼッケン、リストバンド、手荷物チェ...
4年ぶりに新幹線に乗って東京へ久しぶり過ぎて、大阪方面のホームに行ってしまいました😅すぐに気づき、無事東京へ前回同様、京葉線乗り場の途中のコインロッカーでスーツケースを預けます。一段エスカレーターを降りたところが空いてることが多いです。EXPO会場をスーツケース引くのは、結構疲れます。新木場駅へ向かい、りんかい線で国際展示場へ。前回は、土曜の午前中に行きましたが、ビッグサイトの建物に入るまでに1時間屋外...
東京マラソンまであと一週間となってしまいました。コロナで持ち越ししていた準エリートの権利行使で、今回もAブロックで出場できますo(^▽^)oただ、夏前から痛めた右ひざ横と裏側のせいで、年明けまでほとんど練習できずの状態。1月は150kmほど、今月は今のところ180kmほど走れましたが、自己ベスト目指すには、ほど遠い状態です(´･_･`)Aブロックスタートですが、お邪魔になってしまうといけないので、入場時間制限ギリギリの...
コロナで、マラソンから遠ざかっていましたが、次の東京マラソンが準エリート権利持ち越し最後。ということで、ボチボチ走り始めました。...
初めてフルマラソンでダイナミックポッドを装着してみましたので、そのデーターです。上下動比も小さいので、効率的な走り方なのかな？という感じです。左右バランスはトータルではほぼ真ん中になっていますが、0～10kmは左に、10～15kmは右に傾いたままになっています。もしかすると、腰につけていたパルスベルトが触ってランパンに付けていたポッドが傾いていた可能性も。にほんブログ村...
11か月ぶりのレース参戦9月までほとんど練習していなくて、10月に入って慌てて練習して臨みました。本命レースは湘南国際マラソン、今回、レギュレーションとしてスタート時に400ml以上の水分を持つ必要があります。そこで、予行ということでソフトフラスクと昨年から使い始めたサロモンのパルスベルトで携行しました。コロナ対策で、受付も間隔を空けて並び、体調チェック表、検温してリストバンドを付けます。スタートは一斉では...
11月1日に今シーズン初レースの長良川トライアルマラソンがあります。10月は何とか150km越え（明日は走らない予定）の練習ができました。どのような結果になるでしょうか？にほんブログ村...
11月1日に今シーズン初レースの長良川トライアルマラソンがあります。10月は何とか150km越え（明日は走らない予定）の練習ができました。どのような結果になるでしょうか？にほんブログ村...
少し前の話になってしまいますが、週刊東洋経済というビジネス誌のがん特集で取材を受けました。ちょこっと写真と体験記が載るだけかと思っていたら、まさかのボリューム！yahooニュースなどにも掲載され、遠方の同級生などからも見たよと連絡がきました。にほんブログ村...
半年以上ぶりの更新となってしまいました新型コロナのせいで、富士登山競走も中止となりモチベーションが過去にないほどの底辺となり、5月以降ほとんど走っていませんでした。そんななか、小規模なフルマラソンが近くで開催されるようでエントリーしてみました。もう少しモチベーション上がるかと思っていましたが、なかなか・・・ただ、ゼッケンが届いたら急にやる気が出て来て、今月は既に100km超えと今年初です（笑）サブスリー...
3月に入り膝の痛みも和らいできて、少しづつ練習開始しています。結局、レントゲンもMRIも大きな異常はなく原因も何も分からず…コロナウイルスの影響で、犬山ハーフ、静岡も中止に。練習と言って出場していたら、きっと悪化させていたと思うので、逆にいい休養となりました。16日には、富士登山競走のエントリーで、準備万端待ち構えていたら、思いの外あっさりエントリー完了。五合目コースは相変わらずの様でしたが、山頂コース...
大阪マラソン以降、いまだに左膝が痛くてまともに走れない状況のままです。。。遅くなりましたが、2019年の走行データーまとめです。3月の静岡マラソンで2時間50分を狙っていましたが、出場すら危うい(;_;)...
次の静岡マラソンへ向けて練習再開しだしたら、左の膝が痛む。右足をずっとかばって走っていたせいで左膝に負担がかかっていたようです。走るのが辛いレベルの痛みでほとんど練習できていません。モチベーションは高いのに、走れずでストレスたまりまくり。にほんブログ村...
レース3週間前に右足首と甲の腱鞘炎になり10日間走れず、5日前には軽い肉離れにもなり、予定通りの練習ができず。それでも、自己ベスト更新できた理由を考えると①夏から行ってきたダイエット(糖質控え目)で3kg程体重が軽くなっていたから②腱鞘炎になるまでは、内容の濃い練習ができていて、ケガで走れないことがいい休養(超回復)になってレースを迎えれた。どちらかなのか両方なのかだと思います。次のフルマラソンは3月の静岡。こ...
スタートなかなか進まないと思ったら、思ったより早く動き出す、ものの一旦止まってしまい、後ろから押されて一瞬怖かった。その後、進みだしました。ロスタイムは15秒。抑え気味（前半はキロ4分5～10秒）に行く予定なので、特にかき分けるようには走らず、しかし、時々明らかに遅いペースのランナーが現れるので、そういう時は横へ避けるしかないですが。。。最初の1kmラップは4分15秒、ロスタイム入れるとキロ4分ペースで予定よ...
5：00起床朝食は昨日購入したおにぎり2個とみそ汁、ヨーグルトを食べました。結構おなか一杯になってしまい、バナナは食べず。6：30頃ホテルを出て天王寺駅へ 電車はまだ空いていて座れました。7：00頃大阪城に到着、初めて来たのでとりあえず人の流れに一緒になって歩きます。（まだ混雑はなく閑散とした感じでした）荷物預けの場所へ向かい、ちょうど座れそうなところが空いていたので荷物を置いて、ゲイターを履いたりレース用...
14時に大阪入りし、天王寺のホテルに荷物を預け受付会場のインテックス大阪へ乗り換えアプリで見ると45分ほどかかりそうで結構遠い・・・ふくらはぎと足首への負担を抑えたいので出歩きたくないが行かないわけにはいかないので、電車とメトロを乗り継ぎ向かいます。会場に入ると、そこそこ順番待ちしていますが、東京マラソンの時を思えばそれほどでもない。と言っても20～30分くらいは並んで待ちます。中に入り自分のカラーのブー...
3年ぶりに自己ベスト更新の2時間53分38秒‼️にほんブログ村...
10月の後半からモチベーション上がって、1週間で100km超える距離を走ったら、足首と足の甲内側を痛めてしまい、歩くどころか、きつめの靴下や靴を履くだけで激痛に。シップ貼って2、3日走らなければ治るかと思い、走ってみたら、まだ激痛。疲労骨折かと思って、整形外科に行ったら、骨は大丈夫でしたが、腱鞘炎とのこと。歩くのも極力控えるようにとのこと。。。大阪まで1か月切っているのに。あと、第三週には駅伝もある。駅伝は...
例年10月は結構練習できるのですが、今年は忙しかったのといまいちモチベーションが上がらず。。。ただ、27日にラン友が初サブスリー達成したり、安定的にサブスリーで走っているのをSNSで見たら、モチベーションアップ！最後だけ、走り込めました。11月17日駅伝、24日市民ロードレースがあるので、来週まで走り込み、そこから大阪マラソンまで調整という流れで、自己ベスト目標に頑張ります！にほんブログ村...
朝3時位に、目が冷め、体調はいまいち。ガーミンのBodyBatteryも60しかなく、ちゃんと寝れていない。5時半頃までゴロゴロして朝食を食べ、シャワーを浴び、着替えて、東京駅すぐのホテルを7時に出発。丸ノ内線で西新宿まで行きます。私はゲート1が指定。電車も駅も比較的空いていました。西新宿駅を出ると、ボランティアスタッフの誘導に従い都庁方面へ。5分ほどでゲート1に到着。ゲートでは、ゼッケン、リストバンド、手荷物チェ...
4年ぶりに新幹線に乗って東京へ久しぶり過ぎて、大阪方面のホームに行ってしまいました😅すぐに気づき、無事東京へ前回同様、京葉線乗り場の途中のコインロッカーでスーツケースを預けます。一段エスカレーターを降りたところが空いてることが多いです。EXPO会場をスーツケース引くのは、結構疲れます。新木場駅へ向かい、りんかい線で国際展示場へ。前回は、土曜の午前中に行きましたが、ビッグサイトの建物に入るまでに1時間屋外...
東京マラソンまであと一週間となってしまいました。コロナで持ち越ししていた準エリートの権利行使で、今回もAブロックで出場できますo(^▽^)oただ、夏前から痛めた右ひざ横と裏側のせいで、年明けまでほとんど練習できずの状態。1月は150kmほど、今月は今のところ180kmほど走れましたが、自己ベスト目指すには、ほど遠い状態です(´･_･`)Aブロックスタートですが、お邪魔になってしまうといけないので、入場時間制限ギリギリの...
