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腎癌ステージⅢの診断で、左腎臓と脾臓摘出。そして走り出しマラソンでサブスリー、さらにサブ55達成。50歳オーバーのランナーブログです。
朝3時位に、目が冷め、体調はいまいち。ガーミンのBodyBatteryも60しかなく、ちゃんと寝れていない。5時半頃までゴロゴロして朝食を食べ、シャワーを浴び、着替えて、東京駅すぐのホテルを7時に出発。丸ノ内線で西新宿まで行きます。私はゲート1が指定。電車も駅も比較的空いていました。西新宿駅を出ると、ボランティアスタッフの誘導に従い都庁方面へ。5分ほどでゲート1に到着。ゲートでは、ゼッケン、リストバンド、手荷物チェ...
4年ぶりに新幹線に乗って東京へ久しぶり過ぎて、大阪方面のホームに行ってしまいました😅すぐに気づき、無事東京へ前回同様、京葉線乗り場の途中のコインロッカーでスーツケースを預けます。一段エスカレーターを降りたところが空いてることが多いです。EXPO会場をスーツケース引くのは、結構疲れます。新木場駅へ向かい、りんかい線で国際展示場へ。前回は、土曜の午前中に行きましたが、ビッグサイトの建物に入るまでに1時間屋外...
東京マラソンまであと一週間となってしまいました。コロナで持ち越ししていた準エリートの権利行使で、今回もAブロックで出場できますo(^▽^)oただ、夏前から痛めた右ひざ横と裏側のせいで、年明けまでほとんど練習できずの状態。1月は150kmほど、今月は今のところ180kmほど走れましたが、自己ベスト目指すには、ほど遠い状態です(´･_･`)Aブロックスタートですが、お邪魔になってしまうといけないので、入場時間制限ギリギリの...
コロナで、マラソンから遠ざかっていましたが、次の東京マラソンが準エリート権利持ち越し最後。ということで、ボチボチ走り始めました。...
ガーミン ダイナッミクポッド データー（長良川トライアルマラソン）
初めてフルマラソンでダイナミックポッドを装着してみましたので、そのデーターです。上下動比も小さいので、効率的な走り方なのかな？という感じです。左右バランスはトータルではほぼ真ん中になっていますが、0～10kmは左に、10～15kmは右に傾いたままになっています。もしかすると、腰につけていたパルスベルトが触ってランパンに付けていたポッドが傾いていた可能性も。にほんブログ村...
11か月ぶりのレース参戦9月までほとんど練習していなくて、10月に入って慌てて練習して臨みました。本命レースは湘南国際マラソン、今回、レギュレーションとしてスタート時に400ml以上の水分を持つ必要があります。そこで、予行ということでソフトフラスクと昨年から使い始めたサロモンのパルスベルトで携行しました。コロナ対策で、受付も間隔を空けて並び、体調チェック表、検温してリストバンドを付けます。スタートは一斉では...
11月1日に今シーズン初レースの長良川トライアルマラソンがあります。10月は何とか150km越え（明日は走らない予定）の練習ができました。どのような結果になるでしょうか？にほんブログ村...
11月1日に今シーズン初レースの長良川トライアルマラソンがあります。10月は何とか150km越え（明日は走らない予定）の練習ができました。どのような結果になるでしょうか？にほんブログ村...
少し前の話になってしまいますが、週刊東洋経済というビジネス誌のがん特集で取材を受けました。ちょこっと写真と体験記が載るだけかと思っていたら、まさかのボリューム！yahooニュースなどにも掲載され、遠方の同級生などからも見たよと連絡がきました。にほんブログ村...
半年以上ぶりの更新となってしまいました新型コロナのせいで、富士登山競走も中止となりモチベーションが過去にないほどの底辺となり、5月以降ほとんど走っていませんでした。そんななか、小規模なフルマラソンが近くで開催されるようでエントリーしてみました。もう少しモチベーション上がるかと思っていましたが、なかなか・・・ただ、ゼッケンが届いたら急にやる気が出て来て、今月は既に100km超えと今年初です（笑）サブスリー...
3月に入り膝の痛みも和らいできて、少しづつ練習開始しています。結局、レントゲンもMRIも大きな異常はなく原因も何も分からず…コロナウイルスの影響で、犬山ハーフ、静岡も中止に。練習と言って出場していたら、きっと悪化させていたと思うので、逆にいい休養となりました。16日には、富士登山競走のエントリーで、準備万端待ち構えていたら、思いの外あっさりエントリー完了。五合目コースは相変わらずの様でしたが、山頂コース...
大阪マラソン以降、いまだに左膝が痛くてまともに走れない状況のままです。。。遅くなりましたが、2019年の走行データーまとめです。3月の静岡マラソンで2時間50分を狙っていましたが、出場すら危うい(;_;)...
次の静岡マラソンへ向けて練習再開しだしたら、左の膝が痛む。右足をずっとかばって走っていたせいで左膝に負担がかかっていたようです。走るのが辛いレベルの痛みでほとんど練習できていません。モチベーションは高いのに、走れずでストレスたまりまくり。にほんブログ村...
レース3週間前に右足首と甲の腱鞘炎になり10日間走れず、5日前には軽い肉離れにもなり、予定通りの練習ができず。それでも、自己ベスト更新できた理由を考えると①夏から行ってきたダイエット(糖質控え目)で3kg程体重が軽くなっていたから②腱鞘炎になるまでは、内容の濃い練習ができていて、ケガで走れないことがいい休養(超回復)になってレースを迎えれた。どちらかなのか両方なのかだと思います。次のフルマラソンは3月の静岡。こ...
スタートなかなか進まないと思ったら、思ったより早く動き出す、ものの一旦止まってしまい、後ろから押されて一瞬怖かった。その後、進みだしました。ロスタイムは15秒。抑え気味（前半はキロ4分5～10秒）に行く予定なので、特にかき分けるようには走らず、しかし、時々明らかに遅いペースのランナーが現れるので、そういう時は横へ避けるしかないですが。。。最初の1kmラップは4分15秒、ロスタイム入れるとキロ4分ペースで予定よ...
5：00起床朝食は昨日購入したおにぎり2個とみそ汁、ヨーグルトを食べました。結構おなか一杯になってしまい、バナナは食べず。6：30頃ホテルを出て天王寺駅へ 電車はまだ空いていて座れました。7：00頃大阪城に到着、初めて来たのでとりあえず人の流れに一緒になって歩きます。（まだ混雑はなく閑散とした感じでした）荷物預けの場所へ向かい、ちょうど座れそうなところが空いていたので荷物を置いて、ゲイターを履いたりレース用...
14時に大阪入りし、天王寺のホテルに荷物を預け受付会場のインテックス大阪へ乗り換えアプリで見ると45分ほどかかりそうで結構遠い・・・ふくらはぎと足首への負担を抑えたいので出歩きたくないが行かないわけにはいかないので、電車とメトロを乗り継ぎ向かいます。会場に入ると、そこそこ順番待ちしていますが、東京マラソンの時を思えばそれほどでもない。と言っても20～30分くらいは並んで待ちます。中に入り自分のカラーのブー...
3年ぶりに自己ベスト更新の2時間53分38秒‼️にほんブログ村...
10月の後半からモチベーション上がって、1週間で100km超える距離を走ったら、足首と足の甲内側を痛めてしまい、歩くどころか、きつめの靴下や靴を履くだけで激痛に。シップ貼って2、3日走らなければ治るかと思い、走ってみたら、まだ激痛。疲労骨折かと思って、整形外科に行ったら、骨は大丈夫でしたが、腱鞘炎とのこと。歩くのも極力控えるようにとのこと。。。大阪まで1か月切っているのに。あと、第三週には駅伝もある。駅伝は...
例年10月は結構練習できるのですが、今年は忙しかったのといまいちモチベーションが上がらず。。。ただ、27日にラン友が初サブスリー達成したり、安定的にサブスリーで走っているのをSNSで見たら、モチベーションアップ！最後だけ、走り込めました。11月17日駅伝、24日市民ロードレースがあるので、来週まで走り込み、そこから大阪マラソンまで調整という流れで、自己ベスト目標に頑張ります！にほんブログ村...
9月は、仕事の行事などあり例年あまり走れないのですが、今年は8月からの流れで結構練習できました。一番きつかったのは、14日の25km走で、終始30度以上のなか走りました。当初30km走る予定を25kmで命の危険を感じてやめました(^^;にほんブログ村...
7月はハムストの痛みが治らず、富士登山競争が走れなくなると困るため抑えていました。8月に入り、様子見ながら少し練習量上げました。9月からは例年通りの練習内容で初めて走る大阪マラソン（市民アスリート枠）で自己ベスト更新目指して頑張ります！にほんブログ村...
そのままトボトボと歩いて行きます。荷物を受け取り、さらに歩きます。さらに歩きます。ええと、どこまで歩けばいいのでしょうか？クールダウンのレベルを超えて、汗で体が冷えてきた。更衣室が準備されているとのことだったので、屋外で着替えるのも、どうかなと思い。ようやく見慣れた五合目の景色に到着。平日なのにすごい観光客にびっくり。十数年ぶりに来たけど、あの頃は平日なら貸し切りに近かった気が。そして、外国人観光...
山頂コースのスタートを見送り、自分もウォーミングアップを。と言っても、ストレッチするだけですが(^^;スタート地点では、7:30頃から歩道の縁石に並んで座りはじめています。初めてなので、どのようにすれば良いか分からず、とりあえず、早めに荷物を預け並んで座ることに。列がどんどん延びていきます。そして、交通規制がかかると、みんな一斉に道路に飛び出し並びます。無言のルールで先頭から並んでいくのかと思ってました.....
さらに遅くなってしまいましたがスタート前編書きます。当日は、山頂コースに参加する友人の応援と雰囲気も知ろうと、6時前に市役所へ初めて来たのと雲が多く、富士山の方向が分からず。ただ、みんな同じ方に向かって写真撮っているので、こっちかな⁉️という感じで。トイレや荷物預けの位置を確認し、売店を覗いたりしていたら、ポツポツと雨が。あわてて濡れずにすみそうな場所を確保。ストレッチしていたら、放送がかかり悪天候...
なかなか書けないままお盆になってしまいました(^^;朝に自宅を出発し中央自動車道で河口湖目指します。工事だらけで、ほとんどの区間が一車線となっていて詰まってしまい、ストレスいっぱいでした。お昼前に河口湖に到着し、かぼちゃほうとうを食べました。久々のほうとう美味しかったです😃そして、受付会場へ(臨時駐車場)向かいます。ちょうど受付会場を通りすぎて行ったので、結構近いな〜なんて思いながら、臨時駐車場に駐車。...
目標に28秒届かず😭後日、レポ書きます。明日は、職場の乗鞍岳登山の引率があるので、慌てて荷物を準備。...
富士登山競走に向けて登り坂メインで練習し続けたせいで、ハムストを痛めました。整体にいったり、ストレッチしたりロキソニンテープはったりしても、なかなか改善せず。1週間走るのをやめてみたもののあまり状況は変わらず、レースまで2週間となってしまったので、25km走を決行、前半登りメインのコース（といっても600mほどの標高差）を走りました。最初のころは、ハムストの痛みが続いていましたが、途中からは心肺の苦しさでハ...
6月は、富士登山競争に向けて急にモチベーションがあがり、過去にないほどの練習量・日で走り出しました。しかも、ほぼ全て上り坂メインのコース。急に練習量増やしてはダメですね。。。。左ハムストを痛めてしまいました。ひどかった時は、椅子に座るのも痛い位。体重も3kgほど落ち、気候さえよければフルマラソン自己ベスト更新余裕という位の状態だっただけに残念。練習量落としながらケアしながら、富士登山競争で迎えます。...
実は、妻が3人目を妊娠していました。予定日は9月でしたが、おとといAM2時に破水してしまい、慌ててクリニックへ。すぐに県病院へ救急搬送。まだ29週なので、少しでも長くお腹の中にいさせたいとのことで絶対安静で様子見。しかし、羊水がなくなってきてしまい、昨日15:40に帝王切開。1334gと超小さい女の子が産まれました！産まれてNICUに移動する時に一瞬見れただけで、その後処置が終わったらNICUへ来てもらいますとのことでし...
昨日、がんセンターに結果を聞きに行きました。数個の腹部腫瘍の細胞検査は明確には悪性ではないとの結果でした。ただ、7年前に見つかり去年まで大きさの変わらなかったものが、急に大きくなっているので、年に1回だった造影剤CT(胸部〜骨盤)と血液検査(項目数個追加)が半年間隔になりました😢このまま大きくなるようだと良性でも摘出を考えるようです。大腸内視鏡は全く問題なしで、20代のように綺麗だそうです。健康診断の一週間...
退院後、麻酔の影響か夜寝れず、朝ランもできませんでした。今日は大腸内視鏡検査をがんセンターで受けます。検査前の処置として、下剤を飲んで歩いて飲んでと繰り返します。ただ、私の場合は、富士登山競走の練習を兼ねて階段を登ったり降りたりします。いい汗かくので、下剤が美味しい😃トータルで60階分位登り降りしたところで、トイレが近くなってきたので終了。がんセンターは痛み止めを注射してくれるので、検査を楽に受けれ...
まだ、麻酔が聞いているのか、いつの間にか寝て、起きてまた寝ての繰り返し。お昼前に採血し、結果で昼食ありかなしか決まるとのことでした。検査OKで遅めの昼食をいただき、このあと腹痛がなければ退院です。lank
午前中に腹部エコーを行い、その後点滴開始。36時間絶食なので点滴で水分栄養補給。検査は特別内視鏡室に入り、普通の胃カメラを行うように準備。ただし、体が動かないようベッドにバンドで固定され、麻酔を点滴から注射。一瞬で寝てしまい、気づいたときは8時間経っており自分の病室で寝ていました。検査による偶発症がなければ、明日の夕方には退院予定です。一週間後は大腸内視鏡(健康診断でひっかかった)を行い、さらに一週間...
入院の受付を済ませ、病室へ今回は数日なので、個室でなく四人部屋です。検査は明日なので、今日は特に制限なし。でも、ビールは禁止と言われてしまいました😫明日の検査は超音波内視鏡下穿刺吸引生検というもので、通常の胃カメラよりかなり太いものに、超音波プローブと針が出るようになった装置を口から入れます。胃か十二指腸まで入れて、その内壁から超音波プローブで副脾と思われるもの(説明では腫瘍になってました)の位置を...
明日から検査入院です。しおりに書かれている持ち物を準備。...
1月に受けた定期精密検査(CT)で副脾と思われるものが、急に大きくなっているとのことで、4月に再度CT検査を受けていました。今日、その結果を聞きにがんセンターへ問題ありません。と言われ、すぐに帰れると思ったら…血液と尿は問題ありません。が、やはり副脾がさらに大きくなっています。消化器内科と外科の先生と相談しますので、1時間ほどお待ち下さい。とのこと。1時間後に診察室へやはり気になりますので、より詳しく検査し...
日曜日に市内の町内対抗体育大会があり陸上競技の部で1500mに出場恵那峡ハーフ以来仕事が忙しく（GWにメインイベントがあり一年の大半をこのために仕事しています）、ほぼノー練習で臨みました。スタート時の気温は28度と非常に暑く、走る前からモチベーション下がり気味。トップで走るであろう選手についていくと間違いなくつぶれるので、キロ3分20～25秒イメージのイーブンペースで走りました。800mあたりから足が動かなくなって...
去年はほとんど練習せずに走りコースPBを出せた恵那峡ハーフマラソン。今年は、練習にアップダウンコースをほぼ毎回入れて結構調子良く、コースPB目標に臨みました。天候は晴れで10:00のスタート時は20度以上ありそう。暑さが気になります…軽くウォーミングアップし、念入りにストレッチ。やはり日向にいると暑い。日陰に移動して待機。スタート10分前でも先頭付近に並べるので、ギリギリまで待機してスタートラインへ。そして、ス...
1月に受けた定期検査で、再検査となってしまい、造影剤CT(胸部〜骨盤)と血液・尿検査を受けます。結果は、GW後です。にほんブログ村...
12時からのエントリーに合わせて仕事を片付け、同僚には、電話接客を取り次がないようお願い(^^;時報と同時にF5するとすぐに繋がる!入力も進んでいく!「次へ」ボタンのクリックも問題なし!もしかして、標準タイムがあるので、以外とエントリーする人少ない？と思い、最後のエントリー完了ボタン押したら、busy…数分待っても反応なし…画面が戻るのを諦め、F5をしばらくbusyでしたが、エントリー画面が!慌てて最初から入力し直し、最...
静岡マラソン以降さぼり気味で100km届かず・・・今日（31日）15km走る予定でしたが、星も月も見えていた空が、途中から激しい雷雨となり、風邪気味ということもあり、途中で引き返してきました。来月は恵那峡ハーフマラソンがあり、もう少しアップダウンを練習して臨みたいところです。にほんブログ村...
去年、昨年と全く繋がらずでしたが、今年は無事エントリーでき、本日入金しエントリー完了です。初参加なので五合目コースですが、Aブロックとれるように頑張ります❗...
毎年出場している大正村クロスカントリーを走ってきました。この大会はクロスカントリーという名前ですが、全てロードコースです。その代わり、ホントに歩きたくなるような激登りと転びそうになる激下りなコースです。当日は、朝から寒く7時で氷点下3度。予報昼前から雨か雪でした。今回は特に参加人数が多いと聞いていたのと、雨宿りできる場所をキープしたくて7時前に会場入り。小学校のテラスみたいになっている場所シートを敷...
癌のリハビリで走り始めて6年ちょっと経ち、月間走行距離とレースのタイムとの関係をまとめました。二人の子供が小さく手がかかるため、少しでも少ない練習時間で記録を出そうと取り組んでいます。平日は、朝3:45に起きて、10～15kmのビルドアップ走(キロ5分30から1キロごとに上げていき、ラストは3分30～45秒位の全力まで)or7kmほどジョグしてそのまま勾配10%程の上り坂2km全力走プラス全力下り走。調子悪いときは、ジョグのみで...
静岡マラソンを走ったあとは一日も走らず。二日間くらいはひどい筋肉痛と攣った腹筋の痛み。そして相変わらず胸の痛みが続いています。ただ、走らずにいたせいか、胸の痛みは和らいできている気もします。...
ハーフを超えて疲労感と胸の痛みが気になりだし、少しペースが落ちだしました。以前のコースは安倍川橋を渡るとそのまま橋を降りて下りながら高架下を走っていましたが、今回（前回は東京を走ったので未エントリー）、高架上を走るコースに変わっていました。バンク角がつている道路で非常に走りづらい。過去、横浜マラソンの高速道路を走っていた時に、バンクで足が完全にやられ、その後しばらくまとめに走れなくなった記憶がよみ...
2km付近で見覚えのあるウェアが。ユウキさん発見! 横に並んで挨拶し、「頑張りましょう！」と。そのままキロ4分ちょっとのペースで進みます。5km通過 20分18秒(スタートロス11秒) 予定よりちょっと速いので、少しペースを落とし気味にして進みます。10km通過 40分35秒このあと折り返しがあり、先頭ランナーとすれ違います。川内選手は先頭集団後方を走っていました(顔までは見えず緑色のウェアで判断。違うかもしれませんが)自分が...
1月にインフルエンザにかかり1週間完全にダウン。その後熱は下がったものの、鼻水と咳と痰が止まらなくなりひどい状態に。3週間ほどで治まってきましたが、咳をしすぎたせいか、気管支と肺（胸）が痛くなってしまいました。体調もいまいちで、静岡マラソン3日前のジョグでは、キロ5分ちょっとのペースなのに心拍数が180を超えてしまう状態（普段なら130〜140程度）レース前日は、静岡か清水に前泊するのですが、今回は掛川に宿泊（...
体調悪いなか、最低目標にしていたサブスリーはクリア。2時間55分44秒でした。にほんブログ村...
1月は週末にロング走をいれるなど順調に練習できていましたが、23日にまさかのインフルエンザ発症・・・子供からもらいました（うちの子は、今年二回目のインフルエンザA型発症中でした）39～40度の高熱でしたが、新薬ゾフルーザを飲んだら3日後に平熱に戻り、土日でしたので、走ろうかと思いましたが、悪化するといけないと思い休養。ところが、日曜の夜から、また寒気がしてきて38.5度。夜中には39度も越え、ぶり返してしまいま...
先々週に年に一回の血液・尿検査とCT(胸部から骨盤)検査を受けていたので、今日は診察で結果を聞きにがんセンターへ。特に体調の変化もないので、問題なしでまた一年後に検査だろうと思っていました。尿酸値7.6クレアチニン1.10eGFR58.6尿酸が高いのとeGFRが低いですが、片腎なので許容範囲とのことで、血液尿検査は問題なしでした。しかし、CTは所見があるので3か月後に再度CTを行います。と…副脾と思われる物が昨年と比べると急...
昨日は今年初レースのみのかもハーフ走ってきました。岐阜県で開催のレースはアップダウンの多いコースが多いですが、ここも漏れなくアップダウン激しいコースです。いろいろあって、去年の半分ほどの距離しか走れていませんが、来月の静岡マラソンに向けてキロ4分目標で臨みました。昨年と違っても暖かく、グローブも要らないほどで、逆に暑さが気になる位。スタートして、下りは3分45秒、登りは4分15秒のイメージで走ります。累...
新年おめでとうございます。ずいぶん遅くなってしまいましたが先月までの走行距離です。2018年は月間平均109kmしか走れませんでした。明日はみのかもハーフマラソン。来月は静岡マラソンです。...
11月はいびがわ以降毎週レースがあったため、週末の走り込みができず走行距離は少なめでした。第三週に地元の駅伝に出場今年も県勢ではトップという結果で三連覇！第四週は市民ロードレースこちらは速い人が出場しないこともあり40代の部で5連覇！来年は、30代だった若い速いランナーが上がってくるので、50代になるまでお預けかな？年内のレースはこれで終了。本格的に練習開始していきます！※走行距離データーの年間平均距離を訂...
昨日は毎年恒例のいびがわマラソンでした。ただ、今年大きく違うのは、夏の間、ほぼ練習せず。一ヶ月前から慌てて練習開始。さらに前日は、職場のゴルフコンペ幹事のため、早朝から準備してラウンドして、足に疲労感満載でのレースです。あっ、あと、毎年、家族で来ていますが、今年初めて妻と子供たちがウォーキングの部に参加します。フルマラソン前はウォーミングアップはしない主義ですので、案内パンフ見ながらストレッチした...
7月から9月は空白（走っていない日）ばかり。10月はだいぶ頑張りました！いびがわまで残り2週間ほど、頑張ります。...
ず～～～っと更新していませんでしたが、生きています(^^;東京マラソン終わってから、モチベーション下がりぱなっし。しかも、この夏は異常な猛暑で、さらに全く走る気力が出ず・・・・でも、エントリーは夏前から始まるのでとりあえず、いびがわフルをエントリー。それでも、なかなかモチベーション上がらず。。。。9月中ごろから、ボチボチ走り出し、先週位から本格的に練習開始！いびがわの過酷なコースでは完走すらあやしいレ...
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