目指せ!!１０３Kg⇒５５Kg!! 現在−４０Kg達成!! 食事管理・運動を中心に暗躍中!!
103Kgから55Kgを目指して、現在−４０Kg達成！！ 「どうせやるなら楽しくダイエット生活を送ろう」をモットーに、のほほんとグダグダな毎日を送っています。
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は夜勤日です。午前中は諏訪で用事が入っており、今日も走ることはできず、かれこれ6日間も走っておりません。さすがになんだかストレスがたまるというか、調子が狂うというか。。。本当なら明日は職場の同僚たちと飲み
JUGEMテーマ：ダイエット日記翌日更新です。この日は仕事がお休みでしたが、筋トレの為に職場体育館へ。ところが到着してから体育館のカギを持参していないことに気が付き、予備のカギを施設から借りる事に。。。すると、そこでトラブル発生！！お休みな
JUGEMテーマ：ダイエット日記後日更新です。この日も仕事は遅番勤務。そして昨日と全く同じように寝坊。もうここまでくると早朝に走りに行く気力もなく。。夜は茅野市で会合が入っておりまして、帰宅してから夕飯を急いで食べて出かけました。この日の会
JUGEMテーマ：ダイエット日記後日更新です。この日は遅番勤務。早朝ランニングは。。。今日も寝坊で未実施。。。最近は早朝になかなか起きる事ができません。目は覚めるんですけどね。布団から出る気が起きないんです。退勤後に走りに行く時間があれば良
JUGEMテーマ：ダイエット日記後日更新です。この日は早番勤務。退勤時間は16:15なのですが、この日は18:30から諏訪で用事があり、運動は筋トレのみ行いました。夕飯はその用事のある場所で持参した野菜類やコンビニ弁当を食べようと思っていた
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は遅番勤務の日。「朝5時前に起きて早朝ランニングに行きました！！」…という夢を見ました。。。いや、本気で行くつもりだったのですよ。ちゃんと着替えやジャージの用意をして、起きてすぐに出かけられるようにベッド
JUGEMテーマ：ダイエット日記いやいや、春ですね。。。ここ長野県の諏訪地方でも今日は気温がぐんぐん上がって20℃以上！！今日は仕事がお休みだったので昼間に諏訪湖を走ってきたのですが、上半身はTシャツ1枚でOK！！風もなく、4日ぶりのランニ
JUGEMテーマ：ダイエット日記翌日更新です。この日は夜勤明け。帰宅した時間はいつも通りの10時過ぎ。んでもって、帰宅後はすぐに仮眠しようとおもって布団に入ったのですが、なかなか寝付けずに1時間経過。。。眠れる気がしなかったのでそのまま起き
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は夜勤日です。昨日と打って変わって晴天となりましたが、先日の筋トレとランニングで受けた腰のダメージが、まだ少しだけ残っているような気がしたので本日まで運動は中止にしております。夜勤明けの明日からは筋トレと
JUGEMテーマ：ダイエット日記翌日更新です。この日は仕事が早番勤務。昼食は利用者さんと外出でCoCo壱番屋でカレーを食べたのですが…欲望を抑えきれずお大盛のカツカレーを食べてしまい。。。さらに夜はビールを飲み、スナックを食べ…ボロボロです
JUGEMテーマ：ダイエット日記後日更新です。この日は仕事が遅番勤務。職場の施設では、この日、年に1度の保護者総会が開催され、さらにプライベートでも夜は松本市で大きな会合がはいっており、運動は行うことができませんでした。帰宅したのは23時頃
JUGEMテーマ：ダイエット日記後日更新です。この日は仕事がお休みで、午前中から諏訪湖で走ってきました。久しぶりに水泳も行おうと思ったのですが、前日の筋トレで頑張りすぎたのか走るのがとにかくキツくて、腰も少し痛み出してくる状況。走り終わった
JUGEMテーマ：ダイエット日記後日更新です。この日は早番勤務で、退勤後は筋トレをして諏訪湖で走ってきました。早いもので、東日本大震災から5年もの月日が経つのですね。被災者ではない私には、犠牲となった方々のご冥福を心から祈り、残されたご遺族
JUGEMテーマ：ダイエット日記後日更新です。この日は私の彼女の誕生日。この日ばかりはダイエットはお休み。甲府市のイオンモールイオンモールへ行ったり、諏訪湖へも行ったり。。。食事もカロリーを気にすることなく食べてきました。そんな訳で食事記録
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は勤明け。退勤時間は9時15分なのですが、今回は他部署での夜勤だったので、一旦自分の部署に戻ったりしているうちに30分が経過。 さらにその後、帰宅途中に用事があったりして帰宅したのは11時前でした。何とな
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は仕事が他部署での夜勤の日。ここ最近は夜勤日に運動が出来ない事が続いておりましたが、久しぶりに夜勤前の午前中に走ってきました。今日の諏訪地方は他の地域と同様に暖かく、国道の温度計では22℃と表示されており
JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は仕事がお休み。昨日酒を飲んだ為、今日は二日酔い気味。一旦10時半頃に起きて昨日買ってきて開封したお菓子2種類とチーズを口にして、そのまま13時半まで再び夢の世界へ。。。目が覚めた後もゴロゴロして過ごし、
JUGEMテーマ：ダイエット日記この日は日勤業務。前日に続いて早朝に起きれなかったので退勤後に走りに行こうと思いましたが、考えてみたらやらなければいけない事が山積しており、とりあえずその用事を終わらせる事に。。。19時半頃に一息ついたので走
JUGEMテーマ：ダイエット日記後日更新です。この日は遅番勤務で、早朝から走りに行こう！！…と思っておりましたが、予想通りと申しましょうか、5時前に目覚めた時の疲労感が強く、そのまま2度寝の世界へ旅立ってしまいました。。。やはり前日に頑張っ
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