江華島に来ますた

計画なく、いきなり当日にドコドコ行こう！と言うのかうちの夫でして、今日はいきなり、夫の親友の別荘に来ますた江華島のなんとかビレッジという、お洒落な一戸建て住宅…

外食で下痢

昨夜は月一のジャンピングジムの集まり。他のジムの男性コーチに、運動内容やスクワットの姿勢のアドバイスをもらった。けど、結局コーチ達って運動のコーチじゃないから…

運動できそう

昨日はぎっくり腰4日目。朝、プロテインシェイク昼、ダイエット弁当夜、サラダ、蓮根の煮物っぽいやつ、そして食後にナッツ類とお菓子少々…いやー、余計だったな、お菓…

40代の飲み会、第二弾

漢方医院で治療中鍼、お灸、レーザーからの電気治療中です。トドが横たわってる昨日は楽しみにしてた飲み会。まずはソメク（焼酎&ビール）このグラス可愛い〜焼酎とビー…

ぎっくり腰2日目

こないだ京東市場で買った、一足200ウォンの靴下。赤いベロ？がちょっと怖いよー朝起きたら腰もだいぶよくなってたけど、やっぱ仕事してるとツライ。今日も病院で鍼と…

ぎっくり腰(ToT)

昨夜、アメブロ見てたら、筋トレというジャンルがある事を知り、筋トレジャンルの方々のブログをアレコレ見て夜更かししてしもうた今朝いつものように出勤し入荷した子供…

ワークアウトの刺激

コロナで仕事大丈夫？とよく言われのですが（コレはもはや挨拶みたいなものかね）うーん、まだよく分からないけど、暇になると、やっぱコロナだから？って思う。収入減っ…

腹筋、縦割れしてきてます

ブログの紹介文が、アラフォーママになってるんだけど、アラフィフにした方がいいですかね？さて、腹筋は一進一退。ちょっとやるとやっぱ痛い。休むと平気で、またやると…

痩せない理由

痩せない、痩せないって・・・そりゃぁ食べて飲んでるからだべ！  昨日は久しぶりに昼間の東大門市場へ  東大門市場行ったらね、夜は焼き鳥食べたりー、ソトク（ソー…

社長が！！

朝、ジャンピング運動して、プロテインシェイク飲みながらまったりしてたら！！なんと社長が来た！↑ハーバルライフの嬉しくて、すかさず記念撮影をお願いしますた真ん中…

やっぱ腹筋が痛い

キャンプが趣味！という夫の職場の人に招待され、キャンプ場に行ってきますた。飲み食いしに行っただけですね。小6女子たち、マシュマロ焼いたりして可愛いうちの夫はイ…

ワタシの大事な腹筋が…

★仕事コロナの影響でここ数日対応に追われ、ちょっとてんてこ舞い。★運動筋トレしすぎで、下腹部が猛烈に痛み、ただの筋肉痛かと思ってたら、え？なんか、ボコッと膨ら…