ほぼ一週間ぶりのブログ。 またまた不調だった。 月曜日からまた血圧が爆上がりして 一時よくなったと思えた肩と首がまたまた ガチガチになってしまった。 ブログを書ける気持ちの状態ではなかった。
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
日本の65歳以上の5人に一人が発症するという認知症。 怖すぎる。もう年齢的にとても身近な病気なのだ。 「あれ何だっけ？ 最近、もの忘れがひどいわ」って 思うことはよくある。夫と二人で話していて
netflixで見た映画。 腸と健康がいかに関連があるかがわかる。 予告編動画↓ 健康"超"分析: 知られざるオナカの世界 まだ腸についてわかっていることは少ないのだそう。 今、研究が進んでいる段階
この隣組制度って田舎だけなのだろうか。 都会はないのかな？ でもマンションでも管理組合とかあるって聞いたことが あるから、まったくないわけでもないのかもしれない。 都会暮らしに慣れている
夫は今日から、息子は明日から ゴールデンウィーク。私は毎日がゴールデンウイークの ようなもんだけど、やっぱり違うのだよ。 息子の弁当は作らなくていいし、朝、駅まで送って 行かなくてもいいので、
62歳でコンタクトレンズを常用している私。 やっと眼科に行ってきた。 そもそも今までは車で5分のところにお店＋眼科が あったのだけど、住んでいる街が田舎すぎて撤退して しまったのだよね。
人は下半身から衰えるのだそう。 父も母も晩年は痩せてしまったけれども 確かに特に下半身が貧弱になった。 母に関してはピークのときは80㎏（153㎝）くらい あった。病気に伴い、どんどん痩せてい
昨日、ちょっとブログ記事にも書いたけど 娘とヴィーガンレストランに行った。 一品ずつ運んできてくれて お店の人が詳しく説明してくれる。 食材は何とか、どこで採れたものとか、ソースは何でとか
娘と息子がまだ小さいころ、（小学生ころ） お年玉がもらえると、 「貯金しておいてあげるね。」と私は回収していた。 息子と娘はまるで私がお金を奪っていくのかのように 怪訝そうな顔をしていたけど、
少しずついらない洋服は捨てていたけど 引き出しに入ったまま、クローゼットに入ったまま そのまま忘れ去られているものは我が家にまだ たくさんある。もちろん、夫と息子のもあるけど 私のもの、家族共
ちょっとタイトルをキャッチーなものにしてみた。 ブログでもYouTubeでも結構みんなそんな感じなので 真似してみたよ。 私は筆子ジャーナルの筆子さんのブログが好きで たまに読んでいる。
私は罹患歴が長かったから 糖尿病の症状は自分でわかるのだけど 普通は糖尿病はサイレントキラーと言って 重症になるまで気付かない人が多いという。 そうだよね。ものすごいどこかが痛いというわ
お隣の奥さんだけでなく、幼馴染の一人も まったく健診をやらない派の人だった。 世の中で健診を年に一回もやらない人って どのくらいいるのだろう。簡単に検索してみた。 受けた人は64.3％、受
この間のランチのときにタケノコの話が出た。 採りたてのタケノコは美味しいね～という話。 天ぷらにしたり、タケノコご飯にしたり、そのまま 赤味噌つけて食べたり、柔らかい先っちょは 刺身みたいにし
昨日のブログに仲がよくても考え方は ぜんぜん違ったって書いた。 確かにそうだけど、でも共通点もある。 みんな主婦なのは同じなのだ。 たいてい他の集まり、OL時代の会社の同期の子とか 従妹
仲のよい幼馴染でランチ。 今回は私を含めて5人。 でもタイプや考え方はバラバラ。 だから近況を伝えあっているときも あんな人もいてこんな人もいるって思うと 聞いてて面白かった。 健康
昨晩は一度もトイレに起きることなく、 予想通り、爆睡できた。 昨日は昼間眠たかったけど、昼間に長く お昼寝してしまうとまた夜寝られなくなってしまうと 思ってゆったりはしたけど、昼寝はしなかった
HSP（繊細さん）すぎる、、、自分。 いつもとちょっと違うものを飲んだことと、 いつもよりおしゃべりをたくさんしたことで 交感神経が高ぶって昨夜はほぼ寝れなかった。 トイレも5回くらい行った。
水原一平氏の新たなニュースを見て仰天した。 もう一平さんなんて呼びたくないわ。 こんなに悪い人だったとは、、、（口をあんぐり） ↓ 水原元通訳を銀行詐欺容疑で訴追 “24億円以上を不正に送金
最近、服や本を断捨離していて思うのは 「無駄な買い物」のこと。 私の場合、本は無駄な買い物ではなかったと思う。 買って読まなかった本はほぼないし、一回以上は必ず読んでいる。 資格本や参考書
昨日、100冊捨てるぞっとこのブログに宣言したのが よかったのか、途中でやる気がなくなって挫折することなく ちゃんと宣言通り捨てることができた。 服と同じでもう一回読むかもって思っていた本が何
健康不安がなくなるとやりたいことがいろいろ でてくる。 まずは家の整理整頓。シニアのブログを読んでいると よく終活という言葉がでてくる。60代で終活ってちょっと 早くないかなって思うけど、常
もちろん私に来たコメントじゃないよ。 もし私がそんなことをコメントに書かれたら、ブログはすぐ 撤退するだろうなあ。（←メンタル弱弱やん） ある芸能人がテレビでグルテンフリーにしたら イラ
ずっと長年糖尿病だったから 「血糖値が上がるとわかる」感覚があった。 まだ罹患歴が短かったり、それほど酷い糖尿病ではなければ 普通は血糖値が上がってもわからないという。 糖尿病の症状
最近、毎日手と足のマッサージをやっていたら、 自分の身体がだんだん愛おしくなってきた 笑。 こんな感情は初めて。 62年間も私の魂を乗せて動いてくれてありがとう～なんて ちょっとスピリチュアルっ
この間、近所の友人と話していた時に その友人と仲のいい友達が最近、リウマチを患って 元気がなくなっているという話を聞いた。 別の友人で数年前にうつ病で自死してしまった過去を 持つそのご近
世の中いろんなことが起きているのに こんなタイトルで申し訳ない。 とりあえず、私の周辺は平和でブログになるネタが ない幸せな日常を送っている。 でもたぶん、この同じ状況でも、自分の心が落ち
ポカポカ陽気で散歩する人が増えて、ご近所さんと 立ち話をすることも増えた。同じ年代のご近所さんと 数人仲良くしてもらっているのだけど、年配の ご近所さんとか、ご近所さんの両親とかが散歩してても
お隣さんの家、おばあちゃんが施設に入り、 ついこの間、タンスを夫婦で軽トラに載せて 片付けていたのだけど、数日前からリフォームが 始まった。 おばあちゃんの部屋だった和室を洋室にするのかと
61歳シニアの希望 Kさん、初挑戦でフルマラソン完走 すごい おめでとう(^^)/
プラントベースホールフード食のお仲間のKさん。 31日、日曜日にふくい桜マラソンのフルマラソンで 完走した。 ↓ ふくい桜マラソン 完走しました！ おめでとうございます！すごいすごい。 フ
そろそろ白米がなくなってきた。 買ってこないといけない。年に2回となりの市にあるJAで お米を買うと10キロごとに立派な花や苗がもらえるので それに合わせて買っているのだけど、まだもらえる5月までは
「ブログリーダー」を活用して、mil-chanさんをフォローしませんか？
ほぼ一週間ぶりのブログ。 またまた不調だった。 月曜日からまた血圧が爆上がりして 一時よくなったと思えた肩と首がまたまた ガチガチになってしまった。 ブログを書ける気持ちの状態ではなかった。
今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
ブログをお休みしてあっという間に3週間も経っていた。 まだ血圧が高い朝もぼちぼちあって 私の自律神経の乱れは落ち着いてない。 首がガチガチになっていたのは解消されたけど いまだにちょっとの
今朝もびっくりするほど血圧が上がっていて ショックを受けてます。190越え、、、 いろいろと血圧のためにできることをやりたいのと 今、ブログ書いている場合か？と思ったので ちょっとしばらくお
すっかり股関節や太もも裏の痛みはなくなったので 今は週5でジムに行っている。 5月に入って約4カ月ぶりにエアロビのクラスに復活したら、 周りの人が何人も声をかけてくれたりしてとても嬉しかった。
映画「ゴジラー1.0」が見たくてアマゾンプライムを 見始めた。そういえば、娘が勧めてくれていた 恋愛リアリティショーがアマゾンプライムであったな～と 思い出して、見ることにした。 前に娘が
先週に続き、今週も昨日（木曜日）はブログを書かなかった。 これから先も木曜日は書けないかもしれない。 あれ？今日はブログを書いてないな～と思って心配 してくれている人がいるかもしれないけど 遠
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
昨日夫は三重でゴルフがあったのだけど、 その帰りに赤福を買ってきた、、、、 名古屋方面でゴルフがあるときは帰りに 知立の大あんまきをいつも買ってくるし、、、 夫の甘いもの好きは若いころよりも
今朝は4時台に夫はごそごそ起きだして いつものようにゴルフ。今日は三重まで行くので 5時には出掛けて行った。 今回は接待ゴルフなので仕事がらみ。 たぶんお金はかかってない。 しかもお土産つきだ
一般に、「お金」「健康」「孤独」の三つが老後の「三大不安」 と言われているそうだ。この不安を本格的に老後に入る前に 考えておくことで心配しすぎることなく、穏やかな日々が 過ごせるのではないかと思
