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あさイチでやってた腸内細菌
数日前にあさイチで腸内細菌のことをやってた。 反響のあった回の再放送だと思う。 日本人の腸内細菌バランスは5パターンあり、 食事と病気の関連もわかってきたそう。 Bタイプ、Eタイプは
2023/03/25 14:17
一人でスポーツするのと違って
スポーツウエアがもっと必要だと思う今日この頃。 一人で家でエアロビをやっているときは どんな服着ててもいいし、 そのまんまジーンズでやっていることが多いし、 汗かいたときだけ変えるって感
2023/03/24 16:21
大谷選手の人生設計ノート
その昔、大谷選手の目標達成シートについての 記事を書いたよな～と探してみたら、 約1年半前の2021年の8月に書いてた。 ↓ いいニュースってこれしかないことない？ ああ、このときも大谷選手
2023/03/23 15:20
孫よりゴルフの夫？
昨日も旗日だったので、娘がやってくるかもって 私は思っていたのだけど、前回の2月の祝日の日も 昨日も、夫はゴルフの予定をすぐ入れちゃうのだよね。 4歳になったばかりのマー君と1歳5か月の直くん。
2023/03/22 13:37
余裕がありそうな人も実は
シニア世代の60代、余裕があるように見える人でも 実は人知れず、悩みを持っている人もいると思う。 家庭の悩み、夫婦の悩み、子供の悩み、両親の介護の悩み 仕事の悩み、友人との人間関係の悩み、金
2023/03/21 15:52
可愛いのできた(^^)/
日記で確認したら、エコクラフトのバッグを作ったのは 2018年以来だから、4年半ぶり。 手前の濃いピンクのを作ってみた。 まだ内布はついてなくてできたばっかり。 ジムに行くときに小さい水筒
2023/03/20 09:11
頑張りすぎて微熱でる
また、私のいつものパターンだよね。 どうしてなにかやりだすと必死こいてやりすぎるのか。 この性格は治らない。 昨日ジムのエアロビでものすごく汗をかいて、 そのあと、次のボクシングになるま
2023/03/19 08:12
断捨離しないでよかったと思う今日この頃
数年前、片付けの神様が降臨して 断捨離にいそしんだことがあった。 夫は恐れをなして、私がまだ何も言ってないのに 「これはいるいる～」って叫んでたわ 笑。 日々暮らしていると、どうしても物が
2023/03/18 08:28
シルバー川柳を読んで笑う
「シルバーがジルバ踊って救急車」 今日も踊ってきた私。 救急車にお世話にならないようにしっかりと 準備体操もしないとね。 今日のクラスのステップが 難しくてどうにも覚えられそうもない。
2023/03/17 14:25
人間関係の理想を高く求めない
私は体の不調もあったけど、心の不調もあったので 体が元気になってきても、あえて人との交流を 求めない日常生活だった。一人散歩とか、一人山登り とか家でyoutube見て運動とかね。 だけど、
2023/03/16 14:44
本は世界のどこでもドア
「ディズニー」の映画は私の英語の音声の先生だった。 アメリカで生まれて3歳半まで過ごした娘と一緒に プリンセスシリーズはくどいくらい見た。 昨日図書館でみつけた本「ディズニー 映画の世界
2023/03/15 14:14
誰もマスクを外さないんかい！！
3月13日、、、ひそかに楽しみにしていた。 「マスクの着用は個人の判断に委ねることが基本」 となる日。 今年の2月から始めた屋内テニスも3月からのジムでのエアロビも み～～んなマスクをして
2023/03/14 14:45
糖質中毒が完全に治っていると気づいた出来事
姉と共通の友人がいる。 姉はいまだにその友人のKちゃんと手芸仲間で 定期的に会っているのだけど、私はもう ずいぶん彼女に会ってなかった。 姉とこの間ランチしたときにKちゃんの話が出て 私も
2023/03/13 09:25
ハゲチャビンのおじいさんにハゲまされる（ダジャレか～）
昨日パワフルエアロのクラスのあと、 その後にボクササイズのクラスもあって やってみようかどうか迷ってた。 いつも無理して怪我したり、調子が悪くなる お調子ものの私のことなので、先週は
2023/03/12 09:09
自分のことは「ピンチはチャンス」だったと思えるけれども
我が家の愛猫。 私へのストーカー度が激しくて トイレまでついてくるのはまあ可愛いのだけど、 トイレのウォシュレットの上に乗って スイッチを入れてしまうことがある。 夫はあれがないと困る
2023/03/11 08:28
ジムで自分観察、人間観察
今日のエアロビきつかった。 インストラクターが一回通りしか お手本をみせてくれないので、動きがわからない。 そんなときはすばやく、クラスの中で一番上手そうな 人を探して、その人のステップを見な
2023/03/10 14:28
夫の言動にイラッときた朝の出来事3連発
なんてタイトルつけちゃったけど、 愚痴をこぼす前にいっておくけど 夫はよくできた人。 皿洗いや買い物などの家事もするし、働き者。 そして娘と息子のよい父でもある。 でもそんな人でも、
2023/03/09 15:13
友達づくりが目的で習い事に来る人もいるけど
今日はジムで初めてピラティスに挑戦。 まじ、私にはハードだった。 ただでさえ、体が硬いうえに、今まだ右手が 50肩でしっかり上がらないのですべての動作が 悲しいことに、、、、。 45分あっ
2023/03/08 14:20
顔年齢と体年齢
2月になってからテニスを習いに 3月になってジムに行き始めた。 家の近くを散歩したり、youtubeを見ながら運動するのが ここ数年の私のすごし方だったのに、いきなり 月々の月謝がかかる習い事に行
2023/03/07 14:31
娘のお勧めの本「かがみの孤城」を読んだ
前回、娘と会ったときに、娘は 辻村深月という作家の本に 嵌っているらしくって、 「かがみの孤城」と「傲慢と善良」を勧められた。 この間「ザリガニの鳴くところ」という小説は 読んで楽しか
2023/03/06 10:58
幸せなお金の使い方
昨日はひさびさに本の要約チャンネルを見た。 なるほどな～って思ったところを今日のブログに 一部だけ記録しておこうと思う。 本はこれ ↓ 99.9％は幸せの素人【電子書籍】[ 星 渉 ] お
2023/03/05 11:27
なぜ今、コオロギなの？
なんか最近「コオロギ給食」という見出しの記事を ネット上でよく見る。 今まで昆虫食なんて聞いても、わざわざそんなものを 食べる変わった人がいるんだな～くらいにしか 思っていなかったけど、給
2023/03/04 13:26
まじ、脚の筋肉落ちた～と思うとき
昔は体重も重かったのもあるけど 太ももが太かった。でもあれは単に 脂肪だけがついていたわけじゃなかったと 今になって思う。 テニスレッスンの前に準備体操があるんだよね。 肩を動かしたり
2023/03/03 14:27
すんなりと断った
今週2回目のテニスレッスン。 テニスのある日は息子のだけじゃなくて 自分のお弁当もせっせと作る。 なんたって遠いところまで行くので 行き帰りの時間を合わせると半日はかかるのだ。 朝は食
2023/03/02 14:23
スポーツジムにいる高齢者は最強説
姉にこの間 「そんなにエアロビが好きならジムでやれば いいのに。友人ですごく楽しんで行っている子がいるよ。」 と言われた。（子といっても姉の友人なので60代半ば） 「え～私の住んでいるよう
2023/03/01 14:45
2023年3月 (1件〜100件)
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