オンラインヨガもイルチブレインヨガ 肩甲骨がほぐれる肩まわし

こんにちは(^^)今日は肩まわしをご紹介します。大きく肩を回すと肩甲骨がほぐれて肩の可動域が広がり、姿勢もよくなります。肩を回すとゴリゴリと音がしたり、普段から肩に強いこわばりを感じている方は、あまりムリをせずに、呼吸と一緒にやさしく回してあげましょう。また、肩がすっきりするだけでなく顔周りもすっきりします。肩の関節と筋肉がほぐれて、肩から首にかけての血液やリンパも流れやすくなるんです。肩まわしで少しでも小顔になったらうれしいですね。ぜひ、お試しください！https://www.youtube.com/watch?v=pVX69pXd2aE吉祥寺スタジオでは、ただいまオンライン体験会開催中です。オンラインクラスのお申し込みはこちら↓https://online.ilchibrainyoga.com/studio...オンラインヨガもイルチブレインヨガ肩甲骨がほぐれる肩まわし