プロフィールPROFILE

ヨガ吉さんのプロフィール

住所
武蔵野市
出身
武蔵野市

武蔵野市吉祥寺駅前の映画館オデオンの隣りにあるブレインヨガ(脳ヨガ)スタジオです。 体の固い東洋人向けの誰にでもできる、効果の高いヨガです。クラス体験ができるので、お気軽にお試しください。 体、気エネルギー、意識が明るく軽くなる情報をお届けします♪

ブログタイトル
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/brainyoga-kichijyouji
ブログ紹介文
吉祥寺駅前にあるブレイン(脳)ヨガスタジオです。体、気、意識が明るく軽くなる情報をお届けします♪
更新頻度(1年)

26回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2013/04/04

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ハンドル名
ヨガ吉さん
ブログタイトル
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ
更新頻度
26回 / 365日(平均0.5回/週)
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イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ

ヨガ吉さんの新着記事

1件〜30件

  • 今すぐ始めよう!冷え性対策!

    日増しに寒さが厳しくなる季節は、手足や手先などが冷たくなりやすいです。手袋や厚い靴下、カイロなどで防寒対策、冷え性対策される方が多いのではないでしょうか。冷え性対策で忘れてはいけないのが、、、『腸』です。腸が冷えてしまうと身体全体に影響を及ぼします。吉祥寺スタジオでは冷え性対策としてお腹が温まる腸デトックスヨガ体験会を行っています。是非とも体感してみてはいかがでしょうか。『吉祥寺◆腸をほぐすデトックスYOGA講座』日時:11月19日(火曜日)~11月27日(水曜日)10時~、14時~、19時~(体験所要時間は約2時間)場所:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ体験費:1,000円(1回限り)※要予約体験特典:腸チェックと腸のセラピー20分程度(通常3,000円ですが、体験の方に無料)問い合わせ・ご予約0422-49...今すぐ始めよう!冷え性対策!

  • 吉祥寺◆腸デトックスYOGA講座

    皆様!^^イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。朝・夜気温差や寒さで体も、心の状態も崩れやすくなるこの時期の為、イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオでは腸デトックスYOGA講座を行っています。どなたでも気軽にご参加できます。肩こり、冷え、便秘、だるさ改善!体温、代謝、免疫力アップに、アンチエイジングに!『吉祥寺◆腸をほぐすデトックスYOGA講座』日時:10月30日(水曜日)~11月6日(水曜日)10時~、14時~、19時~(約2時間)場所:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ体験費:1,000円(1回限り)※要予約体験特典:腸チェックと腸のセラピー20分程度(通常3,000円ですが、体験の方に無料)問い合わせ・ご予約0422-49-2781〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺I908号J...吉祥寺◆腸デトックスYOGA講座

  • 今すぐ始めよう!

    皆様!イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。今日はILCHI希望の手紙をお届け致します。★★★今すぐ始めよう私たちは今この瞬間にしか存在できません。過去がいくら美しくともすでに過ぎ去りました。どんなに素晴らしい未来が待っているとしてもまだ訪れていません。「今」以外はすべて幻想に過ぎません。つい先ほどまで私が手にしていたものは今この瞬間の私とは何の関係もありません。変化を望むなら、今すぐに始めましょう。あなたが過去にどんな人であったとしてもどんな状況にあるとしてもそれは大事ではありません。私たちは一瞬一瞬、新しい機会を迎えます。私たちはいつでも、今この瞬間を自覚し新しくスタートすることができるのです。一指李承憲★★★<イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ>武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレⅠ908号電話番号:04...今すぐ始めよう!

  • あなたのオーラは何色?10月20日!特別限定体験会

    皆様!イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。^^ご自分のオーラをチェックしたことはありますか?オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。オーラQというオーラ撮影機を使って撮影し、診断・アドバイスを行っています。色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態が分かります。⤵このような感じで撮ることができます。10月20日(日曜日)14時~、16時~限定!オーラ撮影・診断+一般トレーニングミニ体験(約1時間)通常6,000円のところ、1,000円で、体験していただけます。皆様をお待ちしています。^^イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺I908号TEL:0422-49-2781JR・井の頭線吉祥寺駅徒歩2分あなたのオーラは何色?10月20日!特別限定体験会

  • 入会金大幅値下げ!体験当日ご入会で入会金 0 円

    皆様!^^こんにちは。イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。当スタジオでは、10月にも皆さんの健康のため、脳・腸すっきりヨガ体験会、オーラ診断・気体操など評判の講座を行っております。10月からは、なんと、入会金8,000円が⇒5,000円に値下げになりました。さらに、、、体験レッスン当日ご入会されますと入会金が無料です!健康管理を始めるチャンスとしてぜひご活用下さい。まずは、お気軽にお問い合わせを!問い合わせ・ご予約0422-49-2781〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺I908号JR・井の頭線吉祥寺駅徒歩2分皆様をお待ちしております。入会金大幅値下げ!体験当日ご入会で入会金0円

  • 大好評!脳腸すっきりヨガ体験会

    皆様!こんにちは。腸を整えて、いつまでも元気でいたい皆様のために❣イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオでは、引き続き、脳腸デトックスヨガ体験会を開催しております。肩こり・冷え・腰痛・不眠・便秘・イライラなどの原因は腸にあり!腸は体と心の状態を映す鏡であり、脳と密接な繋がりを持っています。脳腸すっきりヨガで心とカラダの免疫力を上げましょう!体が硬くて運動が苦手な方も楽々できる!脳腸すっきりヨガ体験会日程:10月4日(金)~10月15日(火)時間:10時~/14時~/19時~内容:脳腸ヨガクラス体験1回(約70分)参加費:1,000円(体験当日ご入会の方は体験費0円になります。)お気軽にお問い合わせください。問い合わせ・ご予約0422-49-2781〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺I...大好評!脳腸すっきりヨガ体験会

  • 話題の『腸活』始めませんか?

    皆様!こんにちは。^^日々頑張っていらっしゃる皆様のため、イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオでは【腸活ヨガ体験会】を開催いたします。腸を整えて、いつまでも元気で若々しくいたいあなたへ❣肩こり・冷え・腰痛・不眠・イライラなどの原因は腸にあり!腸は体と心の状態を映す鏡です。へそや腸をほぐす、どなたでもできる簡単な体操や呼吸法で、体も心も脳もスッキリしませんか?日時:9月26日(木曜日)19時~(約2時間)9月27日(金曜日)10時~、14時~、19時~(約2時間)9月28日(土曜日)10時~、14時~、17時~(約2時間)9月29日(日曜日)10時~、14時~場所:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ体験費:3,000円⇒1,000円(1回限り)※要予約体験特典:腸チェックと腸のセラピー20分程度(通常3,000円ですが...話題の『腸活』始めませんか?

  • へそヒーリング体験会の開催!~便秘解消、お肌ツルツル、夜もぐっすり~

    へそヒーリング体験会の開催!~便秘解消、お肌ツルツル、夜もぐっすり~腸を整えて、いつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪♪お母さんのおなかの中で酸素や栄養をもらう「へそ」。役目は終わったと思われがちですが、実は内臓やリンパ節・神経が集まった「健康ボタン」だったのです。おへそを刺激してほぐしてあげることで、身体も心も元気になります。ぜひこの機会にご参加ください!◆日時9月22日(日曜日)14時~15時半頃◆場所イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ◆持ち物動きやすい服装、タオル◆参加費特別価格!!500円(要予約)問い合わせ・ご予約0422-49-2781〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺I908号イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ皆さんをお待ちしております。^^へそヒーリング体験会の開催!~便秘解消、お肌ツルツル、夜もぐっすり~

  • 吉祥寺◆腸をほぐすデトックスYOGA講座

    皆様!イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。季節の変わり目で体も、心の状態も崩れやすくなるこの時期の為、イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオでは腸デトックスYOGA講座を行っています。どなたでも気軽にご参加できます。肩こり、冷え、便秘、だるさ改善!体温、代謝、免疫力アップに、アンチエイジングに!『吉祥寺◆腸をほぐすデトックスYOGA講座』日時:9月12日(木曜日)~9月22日(日曜日)10時~、14時~、19時~(約2時間)場所:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ体験費:1,000円(1回限り)※要予約体験特典:腸チェックと腸のセラピー20分程度(通常3,000円ですが、体験の方に無料)問い合わせ・ご予約0422-49-2781〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺I908号JR・井の頭...吉祥寺◆腸をほぐすデトックスYOGA講座

  • あなたのオーラは何色?

    皆様!こんばんは。イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。^^ご自分のオーラをチェックしたことはありますか?オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。オーラQというオーラ撮影機を使って撮影し、診断・アドバイスを行っています。色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態が分かります。⤵このような感じで見ることができます。今なら、一般トレーニング+腸セラピー+オーラ撮影通常5000円のところ、2000円で、体験していただけます。皆様をお待ちしています。^^イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺I908号TEL:0422-49-2781JR・井の頭線吉祥寺駅徒歩2分あなたのオーラは何色?

  • 脳と腸ヨガ体験キャンペーン実施中!

    へそからはじめる脳と腸のヨガ-体験キャンペーン実施中!腸を整えて、いつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪♪お母さんのおなかの中で酸素や栄養をもらう「へそ」。役目は終わったと思われがちですが、実は内臓やリンパ節・神経が集まった「健康ボタン」だったのです。へそをほぐす簡単な体操や呼吸法で、体も心もすっきり気分爽快!体験をしてみませんか?こんなお悩みの方におススメ!便秘、ダイエット、ストレス、肩こり、体固い、腰痛、集中力、脳活性化、免疫力日時:8月29日(木曜日)~8月31日(土)10時~、14時~、19時~(約2時間)場所:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ体験費:1,000円(1回限り)※要予約※各回先着5名様体験特典:腸チェックと腸のセラピー20分程度(通常3,000円ですが、体験の方に無料)問い合わせ・ご予約...脳と腸ヨガ体験キャンペーン実施中!

  • BHP(つぼ押し)体験会開催!

    BHP(つぼ押し)体験会2019年8月22日(木)14:00〜16:00人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。そのカギを握っているのが「脳」です。脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが「頭、手、足」にあります。BHPは、頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法です。当日はこのBHPに加え、ブレイン体操、イルチブレインヨガ独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングも合わせてご体験いただく予定です!!2019年8月22日(木)14:00〜16:00場所:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺I-908Tel:0422-49-2781体験費:1,000円※要予約...BHP(つぼ押し)体験会開催!

  • なつやすみ ペア得ウィーク期間中!

    こんばんは!そろそろお盆休みの時期ですね。キャンペーンのお知らせです。なつやすみペア得ウィーク期間中、2人以上で入会すると選べるギフト券プレゼント🎁⭐︎選べるギフト券⭐︎・オーラ撮影1回券・腸セラピー10分券・全身から1か所お好きな部分を選べるブレインヒーリング10分券・あなたにぴったりの1分運動レクチャー券期間限定~2019年8月31日まで!お見逃しなく!TEL:0422-49-2781〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレ吉祥寺I908号JR・井の頭線吉祥寺駅徒歩2分なつやすみペア得ウィーク期間中!

  • 水たまりにはまった足を取り出す。

    皆様!こんばんは。^^イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。今日はILCHI希望の手紙をお送りします。☆☆☆☆☆☆泥水の溜まった水たまりに片足を突っ込んだまま泣いている子供を見たことがありますか?水たまりは深くもないししかも片足がはまっただけです。ただ足を上げたらいいだけなのに子供は泣きながら、母親を探します。悲しい、寂しいと訴える人の中には「悲しい、悲しい」と言いながら、悲しみをつかみ「寂しい、寂しい」と言いながら、寂しさの中により深く入っていく人がいます。私たちが執着しているのは過去の影に過ぎません。しかし、それが過去の影であることを認識できずにつかんでいる限り永遠に「現在」になり、私たちについて回ります。一指李承憲(イ・スンホン)☆☆☆☆☆☆脳と腸ヨガ・体験受付中です!TEL:0422-49-2781〒1...水たまりにはまった足を取り出す。

  • あなたの『腸』は大丈夫?

    へそからはじめる脳と腸のヨガ-体験キャンペーン実施中!腸を整えて、いつまでも元気で若々しくいたいあなたへ♪♪お母さんのおなかの中で酸素や栄養をもらう「へそ」。役目は終わったと思われがちですが、実は内臓やリンパ節・神経が集まった「健康ボタン」だったのです。へそをほぐす簡単な体操や呼吸法で、体も心もすっきり気分爽快!体験をしてみませんか?こんなお悩みの方におススメ!便秘、ダイエット、ストレス、肩こり、体固い、腰痛、集中力、脳活性化、免疫力日時:7月21日(日)~7月27日(土)10時~、14時~、19時~(約2時間)場所:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ体験費:1,000円(1回限り)※要予約※各回先着5名様体験特典:腸チェックと腸のセラピー20分程度(通常3,000円ですが、体験の方に無料)問い合わせ・ご予約04...あなたの『腸』は大丈夫?

  • イルチブレインヨガを始めてから身長が伸びました!

    こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオですイルチブレインヨガを続けていると、姿勢が良くなるという人が多いです。姿勢が変わってくると、体が疲れにくくなり、集中度もアップ。気持ちも前向きになります。イルチブレインヨガで猫背が解消され、ストレスに負けなくなったという30代の男性の体験談を紹介します。イルチブレインヨガの体験談「身長が1年で4センチ伸びた」30代男性イルチブレインヨガを始めてから、猫背が改善され、身長が1年足らずで4センチ伸びました。肩こりが解消され、疲れにくくなりました。心の面でも変化がありました。仕事でストレスを感じても平常心が保てるようになりました。周りからは、積極的になったと言われます。夜もぐっすり眠れるようになりました。☆☆☆<イルチブレインヨガの脳活性で、姿勢が変わる>正しい姿勢が健康に...イルチブレインヨガを始めてから身長が伸びました!

  • 自分の内面の声を聞く「瞑想(メディテーション)」

    皆様!イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、必要以上の気苦労を負っているということです。もちろん家族、友人、上司、学校の先生などから高い評価を得たいと思うのは当然でしょう。でも本来、より大事なのは、自分が自分をどう思うかではないでしょうか。「私」の目標や目指している到達点を一番よく分かっているのは「私」のはず。自分が理想とする姿へと着実に向かっていれば、世間の目に右往左往する必要もありません。自分のほんとうの声は何か、それを聞くのに役立つのが瞑想です。瞑想状態に入り、心が落ち着くと、「集中とリラックス」がもたらされます。集中することで「外部」に散...自分の内面の声を聞く「瞑想(メディテーション)」

  • イルチブレインヨガのセルフケアで夏バテ防止しましょう。

    皆様!^^イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。この夏!出勤時と退社時になると噴き出す汗にハンカチがたちまちグッショリ。勤務中は冷房の利き過ぎで、セーターがほしくなるほど・・・。このように繰り返しが続くと、瞬く間に夏バテの兆候が出てきやすくなります。夏バテは、外気温とクーラーによる人工的な気温の差の繰り返しによる自律神経のアンバランスが原因になっていることが多いとされます。また、発汗によって身体各機能の自動調節に欠かせないビタミン、ミネラルが流失し、不足がちになるのも要注意。そのせいで「内臓」の働きに変調が起きやすくなります。たとえば内臓のうち胃であれば、夏のストレスが重なることで、胃液や消化酵素の出方が悪くなり、胃の運動も低下。胃もたれや食欲不振が現れやすくなると言われています。腸については、激しい温度差を何...イルチブレインヨガのセルフケアで夏バテ防止しましょう。

  • 地球市民フェスティバル開催のご案内♪

    「地球市民フェスティバル」が行われます!◇日時◇2019/5/18(土)10:00〜16:30◇場所◇快・決いい会議室ホールA新宿区歌舞伎町2-4-10KDX東新宿ビル3階東新宿駅すぐ◇プログラム◇第1部◆演奏、うた、ダンス、パフォーマンス、お店あり☆☆☆自由参加♫一緒に楽しみましょう♫第2部◆一指李承憲(イルチイ・スンホン)博士来日により、全国の会場と同時に繋がり、オンライン講座があります!!🌏地球人意識を呼び覚ます「地球愛・人類愛」!国も文化も言葉も超えて、音楽・アート・心を通じて、地球人として一つに繋がりましょう!!◇参加費◇2500円➡︎地球市民に登録をすると、★2000円になります!https://earthcitizen.jp/dekirukoto/無料会員・賛助会員どちらでもOK!◆募集◆地球を愛...地球市民フェスティバル開催のご案内♪

  • 正確に評価してこそ!

    皆様!^^イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。新しいことを始める4月!順調に進んでいますでしょうか。自分自身を正確に評価し、計画を立てると夢が叶います。今日は皆様に『イルチ希望の手紙』をお届け致します。☆☆☆一指李承憲(イ・スンホン)人それぞれ叶えたい夢があり達成しようと決心した目標があります。しかし、目標を達成する人がいればできない人もいます。そんなとき「なぜできないのか?」と一度考えてみてください。自分自身を正確に評価すると計画を立てられます。正確に評価しない状態で設計するとうまくいかないのです。健康でもビジョンでも設計するには冷静な判断が必要です。誇張してはいけません。そこから始めると計画通りにできます。だから、自分を知るための過程がまず必要なのです。自分を正確に評価して設計すると自分と出会え自分を信頼...正確に評価してこそ!

  • 今、皆さんの脳波はアルファ(α)?

    皆様!こんばんは。イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。今、皆さんの脳波はアルファ(α)?^^皆さんもご存知だと思いますが、私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になると、集中力が高まり、創造力を発揮しやすくなるとされます。また、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンなど肯定的なホルモンが活性化するといいます。アルファ波は、くつろいでリラックスしているときに出やすいので、厳しい競争やストレスにさらされている多忙なビジネスパーソンは、心身ともにリラックスできる機会が少ないため、アルファ波が出にくいとも言われます。活力ある毎日を送るためには、仕事...今、皆さんの脳波はアルファ(α)?

  • 季節関係なく、冷えやすいあなたのため!体質改善&リラックス

    皆様!!!こんにちは。^^イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。春に近づいていますが、季節に関係なく体の「冷え」にお悩みの方が多いようです。冷え性対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプローチです。新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば、体質的に冷えにくくなります。何らかの理由で血流が滞っていると、手足の末端などが冷えやすくなります。また、女性は男性よりも筋肉が少ないことも理由の一つです。例えば、脚のふくらはぎなどの筋肉には、血液を心臓に戻すポンプの役割があります。ここの筋力が弱いと、ポンプとしての仕事が十分にできなくなります。リラックスも重要です。私たちの体にはもともと体温を調節する機能が備わっています。しかし、リラックスでき...季節関係なく、冷えやすいあなたのため!体質改善&リラックス

  • 押すだけ!簡単セルフヒーリング

    みなさん!こんにちは。イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。今回は今現在世界中に流行っている新健康法であるBHPをお伝えします。BHPってなに?人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。その鍵になるのが、脳!!!脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっています。その脳に信号を送るスイッチが『頭』『手』『足』にあります。BHPとはBraineducationHealingPoint!頭や手足から自分のヒーリングポイントをみつけ指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法です。押したときに、「ただ押されている感じがする」だけのところや「少し痛い」ところ、そして『特に痛い』ところがあります。頭や手足を押して痛いところが脳にサインを送るあなただけのヒーリングポイントなのです。人々は慌しい日常の中で自分...押すだけ!簡単セルフヒーリング

  • 健康、幸せ、平和の主

    こんにちは。イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。年末年始の準備で忙しく過ごしていらっしゃる皆さま!迎える2019年は健康、幸せ、平和の1年になりますようお祈りしながら、今日はILCHI希望の手紙をお届け致します。★★★健康、幸せ、平和の主外部環境に左右され一瞬にして幸不幸が変わる綱渡りをしながら生きていくほど不安な人生はありません。外部環境に依存して健康と幸せと平和がやってくるのを期待し、施されるのを待つのではなく自分でそれを創造する方法を身につけると私たちは、健康、幸せ、平和の本当の主になれます。さらには自分が健康、幸せ、平和の中心になったときそれを他の人にもわけ与えることができます。一指李承憲著『人生120年の選択』より★★★<イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ>武蔵野市吉祥寺南町2-3-15バローレⅠ90...健康、幸せ、平和の主

  • 簡単セルフ・ヒーリング講座開催

    年の瀬に近づいていますね。1年の疲れを癒す簡単セルフ・ヒーリング講座のご案内です。BHP(BrainHealingPoint)という方法でどなたでも簡単に不調を見つけ、改善できます。12月24(月)、27(木)14:00~16:30体験費1000円イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ動きやすい服をお持ちください!簡単セルフ・ヒーリング講座開催

  • 習慣を変えて、ありのままのご自分を認めよう!

    皆さま!こんにちは😃。この頃、道を歩くとクリスマス音楽があちこちから聞こえてきますね〜。あ〜!今年の残りもわずか。忘年会や親睦会、飲み会などが多くて忙しい時期でもありますね。皆さんはこのような集まり好きですか?お知り合いや同僚、家族・親戚に会って楽しいひと時を過ごせるでしょうけど、、、みんなが幸せに見えるが、なぜか自分だけが取り残されたような不安、不幸感、嫉妬、戸惑い、虚しさなどを感じる瞬間もあると思います。その自分がまた嫌になってご自身を責めてしまう方もいます。人と比べないで、ありのままのご自分を認めることが出来ると、どんなに素晴らしいことでしょう。どなたでもこうなりたいと思います。実は、自分を認めるのが思ったより難しいことかもしれません。私達の脳の新皮質は続けて疑う習慣を持っているからです。“私は幸せだ”と...習慣を変えて、ありのままのご自分を認めよう!

  • ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!

    皆様!こんにちは。^^忙しい月末ですが、栄養のある食事をちゃんと取りながら、ご自分の体・心を満たしてあげて下さい。月末最後までファイトです!今日はストレスと古いエネルギーをリセットし熟睡出来る体操をご紹介したいと思います。仕事、子育て、勉強、ボランティア活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なりますが、どんな立場の方でも「睡眠」は毎日行いますよね。人間は生きているうちの3分の1くらいは、寝って過ごします。寝ないで生きることはできません。忙しい現代社会では睡眠というものが軽く見られがちです。また、心のストレスや生活習慣の乱れによって、睡眠が十分とれていない方も多いです。睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。しっかりとした睡眠をとるには、心と体が感じているストレスを一度リセットすることがポイン...ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!

  • 人生の方向性!

    皆さん!こんにちは。^^この頃、冷え込んできましたね。寒いから肩に力を入れ背中を丸くして歩いていませんか。木の葉が落ちている風景を見てどんな気持ちになるのでしょうか。孤独だったり、寂しさや虚しさを感じる方もいると思います。また、今まで頑張って来たけど、この先どうすれば良いのか突然分からなくなって困惑する方もいらっしゃるかもしれません。こんな時、大切な自分自身に問いかけてみてはいかがでしょうか。★★★★★一指李承憲(イルチイ・スンホン)人生の方向性「私は誰か?」「なぜ地球に来たのか?」「なぜ21世紀に日本に生まれたのか?」「私にはどんな価値があるのか?」「私が本当に願っていることは?」自分自身に問いかけてみてください。この問いに答えられたらあなたには方向性があります。方向性がないのは価値がないということです。その...人生の方向性!

  • 人間と自然の健康を守る私達!^^

    皆さま!こんにちは。^^今日はとても良い天気ですね。雲一点もない高い青空です。空を見上げるだけで気持ちがとても明るくなります。^^先日は町を歩いてたら素朴な畑がありました。太陽の眩しい光を浴びながら大きくなっている大根や白菜、色んな野菜を見た瞬間、一気に胸が開き自然に深呼吸が出来ました。平和で幸せな感じがし、しばらく足を止め自然を満喫しました。でも、皆さん、ご存知ですか?海産物を食べる私達はマイクロプラスチックをたくさん飲み込んでいる事実を。マイクロプラスチックは人間が捨てたペットボトルから来ています。海に捨てたペットボトルを魚が食べ、その魚をまた私達が食べます。その量はなんと毎年1万1000個だそうです。また、これまで販売されたペットボトルを一列に並べると、地球から太陽までの距離の半分以上になると言われていま...人間と自然の健康を守る私達!^^

  • 腸~スッキリ!^^

    皆さま!こんばんは😃。昨日お休みで私は袖をまくってお家の台所、水回り、玄関などを掃除しました。普段は忙しいからと適当にやってしまう傾向でしたが、今回は時間をかけて丁寧にホコリを落としたり、拭いたり、磨いたりしました。掃除したところがピカピカになるにつれ、自分の気持ちもスッキリ、明るくなりました。最初は汚いところを綺麗にしようとの目的でしたが、自分の心まで磨けて、一石二鳥の効果を改めて実感しました。^^部屋などだけでなく、私達は毎日顔を洗ったり、シャワーを浴びたりしながら身も清潔にしますが、体内の老廃物も出し、さらにスッキリしませんか。^^私達の腸内にはシワがいっぱいあり、その中に老廃物が溜まっています。便秘でなくても平均2〜3kgの老廃物などが腸内に蓄積されているとも言われています。(そのままほっとくと石のよう...腸~スッキリ!^^

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