やっぱり朝から一日中、なかなかの暑さだったけれど、夕方は少し風が出てきた日。 今日のお弁当は、サバのムニエル、ラディッシュのラペ、コーン入り卵焼き、ナスと糸コンのオイスターソース和え、塩茹で枝豆とおま
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
朝の9時頃までは結構雨が降っていたのに、いきなり晴れてきていきなり暑いくらいの日 今日のお弁当は・・・アジのムニエル、ビーフンサラダ、ジャーマンポテト、ナスと紫キャベツの胡麻よごし、味卵とおまけのキ
久しぶりに、朝から快晴で一日いいお天気。 今日は弁当作りが無かったのでお菓子作りの記録♪ 米粉を使ったかぼちゃのケーキと、甘酒と期限ギリギリの生クリームを使ったチョコアイス。 ケーキは、カボチャ
ここ数日、降り続いた雨が午後遅くになってやっと止んだけれど、ずっと薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・だいこん餃子、ポテトサラダ、コーン入り卵焼き、ナスのバジル味噌和え、スナップえんどうのおかか和え、
菜種梅雨というらしいけれど、土曜日からほぼほぼずっと雨が降っている感じ。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、紫キャベツのサラダ、ポテたま、ブロッコリーとササミのゴマドレ和え、塩ゆでスナップえんどう、プ
朝の気温は2度でとっても低かったけれど、日中は暖かくなってぽかぽかと気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ササミのかき揚げ丼、コーン入り卵焼き、パスタサラダ、ブロッコリーともやしのゆかり和え、小豆かぼ
昨日に続いて快晴で明るい日だったけれど、空気は少し冷たい感じ。 今日のお弁当は・・・ソーセージとナス入りチーズ春巻き、ビーフンサラダ、しいたけオムレツ、カボチャの甘味噌和え、スナップえんどうと紫キャ
朝からすっきり晴れていて寒くはなかったけれど、風がとっても強い日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ツナサラダ、ブロッコリーピカタ、ナスともやしのゆかり和え、塩ゆでスナップえんどう、プチトマトとお
風が少しあったけれど、最高気温が18度で暖かく明るくて気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ささみのサラダ、薄焼き卵、小豆サツマイモ、菜花ともやしのおかか和え、プチトマトとおまけの
朝の気温は低かったけれど、久しぶりに日中はぽかぽかで春の感じの日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと菜花入りおむすび、紫キャベツのサラダ、レンコンとコンニャクの煮物、塩茹でブロッコリー、肉味噌オムレツ、
雲が少なくてすっきり晴れていたけれど、予報より気温が低くて空気の冷たい日。 今日のお弁当は・・・レンコンバーグ、マカロニサラダ、サツマイモの薄甘煮、ブロッコリーとワカメの胡麻汚し、卵焼き、プチトマトと
昨日の晴天から一転して、朝から夕方前まで、結構しっかりと雨が降った日。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、にんじんラペ、ナスのしぎ焼き、ポテトオムレツ、菜花ともやしのおかか和え、プチトマトとおまけ
朝の気温は1度だったけれど、日中は随分気温が上がってポカポカと暖かかった日。 今日のお弁当は・・・アスパラガスの肉巻き、ポテトサラダ、ササミのピカタ、コンニャクのピリ辛味噌和え、ブロッコリーとワカメ
午前中は晴れて明るいお天気だったけれど、午後は曇ったり雨が降ったりと忙しい日。 今日のお弁当は・・・チキンのかき揚げ丼、マカロニサラダ、小豆かぼちゃ、コーン入り炒り卵。小松菜としいたけのゆかり和え、
久しぶりにすっきり晴れて、少し気温も高く明るい日。 今日のお弁当は・・・ミニスコッチエッグ、にんじんラペ、ナスのバジル味噌和え、魚河岸あげの煮物、ほうれん草の胡麻和え、プチトマトとおまけのりんご。
昨日から降り続いた雨がやっと午前中には止んだけれど、一日どんより曇り空の日。 今日のお弁当は・・・サバと大葉入りおむすび、マカロニサラダ、薄焼き卵、魚河岸あげとピーマンの煮物、焼きミニしゅうまい、プチ
朝起きたらすでに雨が降っていて、とうとう一日中止まなかった日。 今日のお弁当は・・・肉味噌と糸コンニャクの春巻き、かぼちゃサラダ、ロマネスコのピカタ、紫キャベツともやしのゆかり和え、塩ゆでスナップえん
少し風はあったけれど、朝から晴れて穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、ツナサラダ、コーン入り炒り卵、ロマネスコとしめじのゆかり和え、かぼちゃの薄甘煮とおまけのりんご。 酢豚はソーセ
時々晴れ間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の穏やかな日。 今日のお弁当は・・・オムライス、ロマネスコのサラダ、コンニャクの煮物、かぼちゃの薄甘煮、小松菜とエリンギのゆかり和え、プチトマトとおまけのパイ
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やっぱり朝から一日中、なかなかの暑さだったけれど、夕方は少し風が出てきた日。 今日のお弁当は、サバのムニエル、ラディッシュのラペ、コーン入り卵焼き、ナスと糸コンのオイスターソース和え、塩茹で枝豆とおま
朝から一日中、快晴！陽射しもきつくて、ここのところ一番の暑い日だった気がする 今日のお弁当は・・・ピーマンつくね、ツナサラダ、じゃこの佃煮入り卵焼き、サツマイモのゴマ味噌和え、紫キャベツとズッキーニの
午前中は曇り空で、午後からは晴天だったけれど、風があって気持ち、過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ミートボール酢豚、ラディッシュのラペ、スタッフドエッグ、コンニャクの煮物、小松菜ともやしのおかか
一日、曇り空の予報だったけれど、午後は結構陽射しもあって、やっぱり蒸し暑い日。 今日のお弁当は・・・トンたまステーキ、ササミのサラダ、卵焼き、ブロッコリーとえのきのゆかり和え、サツマイモのゴマ味噌和え
あっという間に今年も半分が過ぎて7月に。ここのところ快晴で日中は30度越え続き 今日のお弁当は・・・ゴボウとチキンの唐揚げ、かぼちゃサラダ、ナスのバジルソース和え、ブロッコリーピカタ、ズッキーニの塩昆布
朝から快晴で、日中は32度！ 先週の金曜日辺りからお天気続きだけれど、東海地方の梅雨明け宣言はまだの様子。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、紫キャベツのサラダ、卵焼き、カボチャのくるみ味噌和え、ブ
昨日までの雨天とはうってかわって、朝から一日中快晴。そして、もう梅雨明けとか？！ 今日のお弁当は・・・チーズ入りポテトの肉巻き、ラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、カリフラワーピカタ、塩茹でス
朝から雨降りで、途中、結構本降りになったりもして雨量は多かったけれど、外の気温は若干低めの日。 今日のお弁当は・・・焼きサバと大葉入りおむすび、にんじんラペ、イカじゃが、スタッフドエッグ、スナップエン
月曜日からの雨が、午後になってやっと止んで、少し晴れ間も見えた日。 今日のお弁当は・・・チキンナゲット、カリフラワーのサラダ、塩茹で枝豆、ポテトオムレツ、紫キャベツとナスのおかか和え、プチトマトとおま
いかにも梅雨らしく、昨日からずっと降ったり止んだりで、湿度も高くじめじめした日。 今日のお弁当は・・・肉詰めしいたけ、ラディッシュのラペ、カリフラワーピカタ、コンニャクと野菜の甘辛味噌煮込み、プチトマ
あまり大降りにはならなかったけれど、朝からずっと、降ったり止んだりで薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、味卵、小松菜としいたけの胡麻汚し、紫キャベツのサラダ、ポテトのチーズとバジルソース
今年の梅雨の初めは、雨の日が多かったけれど、その後はしっかり晴れて、またまたうっとうしい毎日に戻った感じ。わが家の小さな庭には、白い花が目立っていました♪ 昨年の秋に植えたシャスターデージー。ぐん
ここ連日、日中は30度を超えていて、6月とは思えないなかなか暑い日。 今日のお弁当は・・・チキンとタケノコの落とし焼き、マカロニサラダ、小魚入り卵焼き、コンニャク田楽、ブロッコリーとラディッシュのゆかり
連日、朝からの夏日だけれど、少し湿度が低かったので、気持ち過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、かぼちゃサラダ、ブロッコリーの塩昆布和え、エビのトマトソースパスタ、コーン入
昨日に続いて、夏のような日で日中は33度だったとか・・。まだ6月も中旬なんだけど・・。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバムニエル、ラディッシュのラペ、タケノコのピリ辛、インゲンと紫キャベツのゆか
朝から28度で、日中はすでに32度という夏日！早速に扇風機を登場させました 今日のお弁当は・・・チーズのせ肉詰めピーマン、ツナサラダ、卵焼き、ナスのバジル味噌和え、インゲンとワカメの胡麻汚し、プチトマトと
梅雨の中休みなのか、朝から快晴で陽射しもきつく、夏のような日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせチキン南蛮、紫キャベツのサラダ、カボチャのゴマ味噌和え、小松菜としめじのおかか和え、プチトマトとお
梅雨の最中だけれど、朝から快晴で、気温もそんなに高くなく気持ちの良い日。 今日のお弁当は・・・レンコンの挟み焼き、かぼちゃサラダ、小魚入り卵焼き、ナスと紫キャベツの胡麻よごし、塩茹でスナップえんどう
午前中は曇り空だったけれど、久しぶりに午後からは陽射しも出てきて明るくなった日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ナポリタン、ラディッシュのラペ、塩茹でブロッコリー、サツマイモのゴマ味噌
ここのところ、ずっと降り続いていた雨が午後になってようやく止み、少しだけど陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・チキンとピーマンのまるめ焼き、ビーフンサラダ、しめじ入り炒り卵、ズッキーニと紫キャベツ
このところの超暑い日に比べると、ほぼ1日曇り空で少し気温が下がった（・・・と言っても30度は超えてる）日。 今日のお弁当は・・・長甘とうの肉詰め、ナスと紫キャベツのゆかり和え、塩ゆでブロッコリー、ラデ
週末からずっと、体温ほどの気温が続いている暑すぎる日。 今日のお弁当は・・・サバ竜田の磯辺焼き、にんじんラペ、ササミのピカタ、ナスのバジル味噌和え、キュウリともやしの胡麻汚し、プチトマトとおまけのパイ
梅雨はどこに行ったのかなという感じの晴天と気温が高く真夏のような日。 今日のお弁当は・・・彩り肉巻き、ポテトサラダ、ブロッコリーのピカタ、ナスとワカメの胡麻汚し、プチトマトとおまけのキウイ。 肉
ほぼほぼ曇り空の1日だったけれど、気温も湿度も高くてむしむしする日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとラディッシュ入りのおむすび、棒々鶏風サラダ、ポテトオムレツ、塩ゆでブロッコリー、紫キャベツとナスのゆ
いよいよ気温が30度を超えてきたけれど、雲が多かったのでまだましな感じの日。 今日のお弁当は・・・イカのチーズ春巻き、ポテトサラダ、しいたけオムレツ、ブロッコリーとラディッシュのポン酢和え、プチトマトと
夜中は随分、雨が降っていたけれど、日中は曇り時々小雨な感じの日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせアジムニエル、ラディッシュのラペ、かぼちゃのゴマ味噌和え、塩ゆでスナップエンドウ、薄焼き卵とおまけ
1日、雨予報だったけれど、時々小雨が降った程度で、夕方には陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・ナスの挟み焼き、カボチャサラダ、糸コンのピリ辛、コーン入り卵焼き、小松菜とワカメのおかか和え、プチトマ
昨夜から降り続いた雨が、ずっと降り続いていて夕方になってやっと止んできた日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせエビ天、人参ラペ、カボチャの煮物、小松菜としいたけの胡麻汚し、ラディッシュの浅漬けと
少し小雨がパラッとした時もあったけれど、意外に降らずに曇り空の1日。 今日のお弁当は・・・サワラと大葉入りのおむすび、ビーフンサラダ、卵焼き、ほうれん草のしゅうまい、いんげんともやしのゆかり和え、プチ
たまーに晴れ間ものぞいた時間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ラディッシュのラペ、ナス田楽、しいたけオムレツ、棒々鶏風サラダ、塩ゆでアスパラ、プチトマトとお
時々小雨がぱらついたりもしたけれど、ほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、紫キャベツのサラダ、ササミのピカタ、ポテトのゴマ味噌和え、いんげんとワカメのナムル、プチトマトとおまけのキ
梅雨らしく、朝から1日、曇天で湿度が高い日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、にんじんラペ、スタッフドエッグ、サツマイモ薄甘煮、いんげんとササミの胡麻和え、プチトマトとおまけのりんご。 酢豚は、
夜中から降り続いた雨が午前中に強くなったけれど、お昼前にはパタッと止んでお天気になった日。やっと梅雨入りらしい・・ 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ビーフンサラダ、かぼちゃの甘味噌和え、薄焼
曇り空で湿度は高めだったけれど、この時期にしては過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・小魚と大葉入りおむすび、イカじゃが、ラディッシュのラペ、カリフラワーのピカタ、ズッキーニとわかめのお浸し、プチト
午前中から快晴だったけれど、午後は結構気温が上がり暑くなった日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、カリフラワーのサラダ、コンニャクのピリ辛、ほうれん草ともやしの胡麻汚し、卵焼き、ラディッシュ
朝から予報通り午前中は大降りの雨だったけれど、午後は意外に早く止んで陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ツナサラダ、小豆かぼちゃ、コーン入り卵焼き、ほうれん草のゴマ和え、プチトマ
朝から、今にも降り出しそうな雲行きだったけれど、何とか夜まで降らずに済んだ日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、にんじんラペ、コンニャクのバジル味噌和え、ポテトオムレツ、小松菜とワカメのおかか和え、
まだ梅雨入りも発表されてないのに、夏のように暑くてカンカン照りの日。 今日のお弁当は・・・かぼちゃの肉巻き、ツナサラダ、味卵、ナスと紫きゃべつのゆかり和え、プチトマトとおまけのパイナップル。 肉巻
午前中は曇っていて、過ごしやすかったけれど、午後は一気に陽射しがきつくなって結構暑くなった日。 今日のお弁当は・・・鮭とワカメ入りおむすび、ラディッシュのラペ、ソーセー人と焼きズッキーニ、ポテトオムレ
昨日に続いて日中は陽射しがきついくらいだったけれど、時々曇ったり風があったりして爽やかな日。 今日のお弁当は・・・サバの竜田揚げ、ビーフンサラダ、ブロッコリーのチーズ焼き、ササミのピカタ、ラディッシュ
