まだ梅雨入りも発表されてないのに、夏のように暑くてカンカン照りの日。 今日のお弁当は・・・かぼちゃの肉巻き、ツナサラダ、味卵、ナスと紫きゃべつのゆかり和え、プチトマトとおまけのパイナップル。 肉巻
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
相変わらずの猛暑続きだけれど、少し雲が多くて、ほんの気持ちましなような気がした日。 今日のお弁当は・・・小ナスの肉詰め、にんじんラペ、ポテトオムレツ、ブロッコリーともやしのおかか和え、塩もみ紫キャベツ
朝から晩まで厳しい猛暑が続く日々です。 今日のお弁当は・・・サバと大葉のおむすび、千切りサラダ、豚肉ピカタ、インゲンとワカメのナムル、ポテトジェノベーゼ、塩ゆでロマネスコ、プチトマトとおまけのリンゴ
猛暑中の猛暑で、日中はカンカンの陽射し・・。 今日のお弁当は・・豚たま天丼、ロマネスコのサラダ、コンニャク田楽、ズッキーニのグリル、紫キャベツともやしのゆかり和え、プチトマトとおまけの梨&庭のブルーベ
朝方は、雲があって陰っていた時もあったけれど、それ以降はやっぱり猛暑の一日。 今日のお弁当は・・・彩りピーマンの肉詰め、にんじんラペ、小豆かぼちゃ、小魚入り卵焼き、ナスとカブの葉の胡麻汚し、プチトマ
少し風はあったけれど、やっぱり猛暑の一日。 今日のお弁当は・・・タンドリーシュリンプ、かぼちゃサラダ、コンニャクのピリ辛、しめじ入り炒り卵、ズッキーニのおかか和え、プチトマトとおまけの梨。 タン
3連休の時に比べたら、ほんの少し気温は低いけど、やっぱり猛暑の一日。 今日のお弁当は・・・青椒春巻き、ツナサラダ、コーン入り炒り卵、ナスのバジルソース和え、ほうれん草とラディッシュの胡麻汚し、プチト
夜中に雨が降ったので、風があった分は少し気持ちよかったけれど、やっぱりとっても暑い日。 今日のお弁当は・・・鮭と大葉入りおむすび、かぼちゃサラダ、ズッキーニのグリル、ソーセー人、味卵、紫キャベツとほ
連日の猛暑が少し弱まり、雲も多かったので、気持ち過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・肉味噌オムレツ、ラディッシュのラペ、ズッキーニのバジルソース和え、かぼちゃの薄甘煮、紫キャベツともやしの小魚和え
3連休から引き続いて、猛暑の一日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ささみのサラダ、ナス田楽、卵焼き、小松菜とシメジのゆかり和え、プチトマトとおまけのキウイ。 ドライカレーは、セロリとしめじ、
朝から一日、どんよりな曇りの日。相変わらず湿度も結構高め。 今日のお弁当は・・・くるくるササミカツ、ラディッシュのラペ、長いもの甘辛、薄焼き卵、紫キャベツとズッキーニのナムル、 塩ゆでスナップえんど
午前中はなんとか曇り空でもったけれど、午後はいきなりの雨が降ったり止んだりの日。 今日のお弁当は・・・ホッケと大葉入りのおむすび、ツナサラダ、きのこオムレツ、サツマイモのゴマ味噌和え、スナップえんどう
曇ったり、ちらっと小雨が降ったりもしたけれど、ほぼほぼ快晴で暑い日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせサバのムニエル、コールスローサラダ、ごぼチリ、ズッキーニのおかか和え、サツマイモの薄甘煮、
朝から陽射しがきつくて、ほとんど真夏のような一日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、マカロニサラダ、ナスと紫キャベツのゆかり和え、タケノコのゴマ味噌和え、塩ゆで枝豆、プチトマトとおまけのり
午前中はまずまずいいお天気だったけれど、午後はいきなりの雷と雨が降ったりして不安定なお天気の日。 今日のお弁当は・・・しししとうつくね、コーン入り卵焼き、ポテトのバジルチーズ焼き、2色キャベツの胡麻
朝から快晴だったけれど、夕方頃からは曇りだして雨降りになった日。 今日のお弁当は・・・エビのかき揚げ天丼、カボチャサラダ、いんげんのピリ辛、卵焼き、ナスと紫キャベツのゆかり和え、プチトマトとおまけのパ
昨日の雨とはうってかわって、朝から快晴で夏のように暑い日。 今日のお弁当は・・・サワラとラディッシュのおむすび、ポテトサラダ、コンニャクの煮物、薄焼き卵、ナスのゴマ味噌和え、カブの葉としめじのお浸し
午前中はどんよりの曇り空だったけれど、午後からはまたまた結構な雨降り。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ツナサラダ、かぼちゃの薄甘煮、コーン入り卵焼き、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおま
朝からほぼほぼ一日中、かなりの陽射しと高温の日。 今日のお弁当は・・・ツナと野菜のチーズ春巻き、紫キャベツのサラダ、味卵、ケチャップウインナー、ブロッコリーともやしの胡麻和え、プチトマトとおまけのキ
午前中は、結構な陽射しだったけれど、午後は曇りで涼しい風が吹いたりして気持ち過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ラディッシュのラペ、ゴボウのバジル味噌和え、ブロッコリーピカタ、いんげん
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まだ梅雨入りも発表されてないのに、夏のように暑くてカンカン照りの日。 今日のお弁当は・・・かぼちゃの肉巻き、ツナサラダ、味卵、ナスと紫きゃべつのゆかり和え、プチトマトとおまけのパイナップル。 肉巻
午前中は曇っていて、過ごしやすかったけれど、午後は一気に陽射しがきつくなって結構暑くなった日。 今日のお弁当は・・・鮭とワカメ入りおむすび、ラディッシュのラペ、ソーセー人と焼きズッキーニ、ポテトオムレ
昨日に続いて日中は陽射しがきついくらいだったけれど、時々曇ったり風があったりして爽やかな日。 今日のお弁当は・・・サバの竜田揚げ、ビーフンサラダ、ブロッコリーのチーズ焼き、ササミのピカタ、ラディッシュ
まだ梅雨も来ていないのに、朝から気温も高く、なかなかに暑い日。 今日のお弁当は・・・エビの野菜餡かけ、ポテトサラダ、ブロッコリーともやしの胡麻汚し、卵焼き、ダイコンの梅酢付け、プチトマトとおまけのパイ
昨日はほぼほぼ一日中雨降りだったけれど、朝にはすっかり止んでいて陽射しがきついくらいの日。 今日のお弁当は・・・ダイコン餃子、紫キャベツのサラダ、カリフラワーのピカタ、カボチャの甘味噌和え、棒々鶏風、
まだまだビギナーのガーデニングだけれど、小さな庭にも可愛い花が咲きました♪少し前の春の様子。 一番元気なのは、白のスーパーアリッサム。青いのはネモフィラとわすれな草。チューリップは原種(真ん中)のも
晴れ時々曇りな感じだったけれど、爽やかで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・サバ缶のチーズ春巻き、にんじんラペ、コーン入り卵焼き、紫キャベツともやしの胡麻汚し、塩ゆでアスパラ、プチトマトとおまけのパ
一日中、曇り空で少し湿度が高く、薄暗い日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、にんじんラペ、肉じゃが、ラディッシュの浅漬け、薄焼き卵とおまけのキウイ。 おむすびは、玄米ご飯にししゃも
そろそろ梅雨入りになってもよさそうだけど、全く気配も無く 朝から快晴で日中は夏のような陽射しの日。 今日のお弁当は・・・ミートソースドリア、紫キャベツのサラダ、かぼちゃの薄甘煮、ブロッコリーピカタ、
風がきついのがなかなかおさまらないけれど、快晴で過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・長甘とうの肉詰め、ラディッシュのラペ、ナスと糸コンニャクの煮物、コーン入り卵焼き、ブロッコリーのおかか和え、プチト
雨上がりで少し風があったけれど、晴れて爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのっけアジムニエル、ツナサラダ、ナスのゴマ味噌和え、ラディッシュの浅漬け、ポテトオムレツとおまけのパイナ
時々小雨が降ったりして、一日中雲が多くてちょっと薄暗い日。 今日のお弁当は・・・れんこんバーグ、ポテトサラダ、ブロッコリーのチーズ焼き、コーン入り卵焼き、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのパイ
曇り時々晴れの感じの穏やかで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鮭ときゅうりのおむすび、ツナサラダ、スタッフドエッグ、ジャーマンポテト、ナスと紫キャベツのゆかり和え、塩ゆでブロッコリー、プチトマトと
朝から明るくて快晴だけれど、雨上がりで終日、風の強い日。 今日のお弁当は・・・エビのかき揚げ丼、紫キャベツのサラダ、ブロッコリーのピカタ、コンニャクのピリ辛、棒々鶏風和え物、プチトマトとおまけのりんご
大雨の予報だったけれど、意外にひどくはならず、1日降り続いたけれど、普通の雨程度で済んだ日。 今日のお弁当は・・・エリンギとインゲンの肉巻き、ラディッシュのラペ、卵焼き、イカとコンニャク、ピーマンの煮
午前中は、結構雨がしっかり降っていたけれど、午後は意外にからっと止んで少しだけ陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・ケチャップあんかけサーモン、にんじんラペ、ササミのピカタ、ナスとワカメのゆかり和え
午前中は陽もきつくて暑いくらいだったけれど、午後は曇って風もあり爽やかだった日。 今日のお弁当は・・・エビとタラのクリームドリア、紫キャベツのサラダ、卵焼き、スナップえんどうともやしのおかか和え、小豆
少し降りだしそうな感じもあったけれど、何とかもって終日曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとカブの葉入りおむすび、ビーフンサラダ、肉味噌オムレツ、ジャーマンかぼちゃ、ナスと紫キャベツの胡麻よごし
時々、陽射しが射すときもあったけれど、ほぼほぼ曇りで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせエビ天、マカロニサラダ、かぼちゃのゴマ味噌和え、アスパラのグリル、ラディッシュの浅漬け、プチ
朝から快晴だったけれど、風がとってもきつい日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、ズッキーニのグリル、ツナサラダ、コーン入り卵焼き、紫キャベツとカブの葉のおかか和え、プチトマトとおまけのキウイ。
小雨が降ったり止んだりで、少し薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・イワシとタケノコ入りおむすび、ササミのサラダ、薄焼き卵、サツマイモの薄甘煮、小松菜とシメジの胡麻和え、プチトマトとおまけのキウイ。
時々、小雨もあったけれど、ほぼほぼ曇りの日。 今日のお弁当は・・・シーフードのかき揚げ天丼、タケノコのバジル味噌和え、にんじんラペ、小魚入り炒り卵、ナスともやしのゆかり和え、枝豆、プチトマトとおまけの
晴れたり、曇ったりだったけれど、久しぶりに陽射しがあって明るい日。 今日のお弁当は・・・タンドリーチキン、パスタサラダ、コンニャクの煮物、ポテトオムレツ、インゲンとキャベツの胡麻よごし、プチトマトとお
昨日に続いて、一日中雨で、空気もしっとりな日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、コールスローサラダ、コーン入り炒り卵、小豆かぼちゃ、ズッキーニともやしのおかか和え、プチトマトとおまけのキウイ
晴れたり曇ったりのお天気で少し湿度は高かったけれど、わりと過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・イカじゃが春巻き、にんじんラペ、ナス田楽、ササミのピカタ、ほうれん草としめじのゆかり和え、プチトマトと
朝からどんより曇り空だったけれど、午後には本降りになって梅雨らしい日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとワカメ入りおむすび、マカロニサラダ、卵焼き、ナスとズッキーニのおかか和え、かぼちゃの薄甘煮、プチ
午前中は晴れ間も多かったけれど、午後からはほぼほぼ薄曇りの日。 今日のお弁当は・・・彩りピーマンの肉巻き、ラディッシュのラペ、チーズポテト、しめじ入りオムレツ、ほうれん草ともやしのゆかり和えとおまけ
午前中は曇り空だったけれど、午後からは小雨がずっとしとしとな日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、ポテトサラダ、ナス田楽、薄焼き卵、ほうれん草とワカメのナムル、プチトマトとおまけのりんご&庭のブ
陽は照ったり曇ったりだったけれど、穏やかで過ごしやすい一日。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、ツナサラダ、コーン入り炒り卵、いんげんとラディッシュのおかか和え、タケノコのピリ辛、プチトマトとおま
台風2号が南の海上を通過中で、風はそれほどでもないけれど、かなりの量の雨の1日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、ラディッシュ入りラペ、卵焼き、コンニャクとタケノコの煮物、庭のさやえんどうともやしのゆ
少し小雨が降った時もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の1日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせサバのムニエル、コンニャクのバジルソース和え、ササミサラダ、長いものソテー、ラディッシュの浅漬け、プチト
ここのところの雨が午前中まで続いたけれど、午後にはやっとの陽射しが出て明るくなった日。 今日のお弁当は・・・肉味噌とタケノコの春巻き、マカロニサラダ、小豆かぼちゃ茶巾、コーン入り炒り卵、小松菜とササ
昨日からの雨がずっと続いていて、小雨だけれど降ったり止んだりの日。 今日のお弁当は・・・ミニスコッチエッグ、ツナサラダ、タケノコのピリ辛、かぼちゃの薄甘煮、ズッキーニともやしのゆかり和え、プチトマトと
午前中からずっと、雨が1日降ったり止んだりの日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と野沢菜入りおむすび、ラディッシュの浅漬け、シメジ入りオムレツ、ナスの胡麻味噌和え、にんじんラペ、塩ゆでブロッコリー、プチ
時々、小雨が降ったりしたけれど、ほぼほぼ曇りの1日。 今日のお弁当は・・・鶏のかき揚げ天丼、マカロニサラダ、卵焼き、小豆かぼちゃ、小松菜としめじのゆかり和え、プチトマトとおまけのイチゴ。 かき揚
午前中は突然の雨が降ったりしたけれど、それ以外は薄曇りの穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ハーブ入りつくね棒、かぼちゃサラダ、ブロッコリーのバジルソース和え、味卵、ラディッシュとワカメのナムル、プチト
一日中、晴れてはいたけれど、風がきつめで涼しい感じの日。 今日のお弁当は・・・キャベツの肉巻き、ラディッシュのラペ、コーン入り炒り卵、ブロッコリーの自家製なめ茸和え、かぼちゃの薄甘煮、プチトマトとお
薄曇りだけど、強風で少し肌寒い感じの日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせサバの竜田揚げ、カリフラワーサラダ、イカの煮付け、ナスラザニア、アスパラともやしのゆかり和え、プチトマトとおまけのイチ
午前中は陽射しがきつかったけれど、午後は薄曇りになって過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ツナサラダ、カリフラワーピカタ、ラディッシュの胡麻汚し、塩ゆで枝豆、プチトマトとおまけのイチ
朝から、降り始めた雨が、一日中降り続いた日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ササミサラダ、タケノコのバジル味噌和え、コーン入り炒り卵、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのパイナップル。