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自分全肯定!幸せエクササイズ・Luminareo https://ameblo.jp/luminareo/

スピリチュアルの根本である「幸せ」について考えてみたらこうなった

幸せとは、願いや夢が叶うことではありません。悟ることでもありません。 どんなに願いが叶ったところで、必ず幸せになれる訳ではありません。 幸せになるための本当のコツというのはまず、今の自分を「これでいい!」と思うことです! このブログでは、なぜ「幸せ=自分全肯定」なのかということと、自分全肯定のエクササイズについて書いてます。

Luminareo ・ 瀬野ユカイ
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2012/12/18

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  • やってみた結果ポシャっても構わない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:やってみた結果ポシャっても構わないいいと思ったことは行動しよう。ただし、行動した結果、…

  • 何もやれなくても気に病まない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:何もやれなくても気に病まない今日一日、毎日、やれるだけのことはやる。でも、やらなきゃな…

  • 他人の反応は、そりゃ気になるけど気にしない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:他人の反応は、そりゃ気になるけど気にしない自分のやったことに対する他人の反応ってのは気…

  • 自分の考えで、どこか一か所をちょっとだけ改善する

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分の考えで、どこか一か所をちょっとだけ改善するいま手がけていることを、自分の独断でど…

  • 幸せは、てきとーに目指すくらいでちょうどいい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:幸せは、てきとーに目指すくらいでちょうどいい必死になって幸せをつかもうとはしない方がい…

  • 頑張った結果、どうなりたい?

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:頑張った結果、どうなりたい?何事も、やり方というのをおさえて、頑張ってやったら、結構な…

  • 人生怒ってもいいし憎んでもいい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:人生怒ってもいいし憎んでもいいポジティブなものだけじゃなくてネガティブも両方あってもの…

  • 正しいから居丈高に振舞っていいって訳じゃない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:正しいから居丈高に振舞っていいって訳じゃない自分の意見は「自分にとっては」正しいし、正…

  • 相手を選んでする自分語りは大事

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:相手を選んでする自分語りは大事暇つぶしに雑談してる場面でとかの自分語りはウザがられる元…

  • 自分にとっての自分のイメージを整理する

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分にとっての自分のイメージを整理するアファメーションとかで自分で自分に「私はすばらし…

  • 願いが叶えば全てが解決する訳でもない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:願いが叶えば全てが解決する訳でもない引き寄せの達人とか魔術師とかになって、世の中をなん…

  • ネガティブになってもかまわない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:ネガティブになってもかまわないもう、これは何度でも言うよ!ネガティブになることは、ちっ…

  • 「何をやったか」より「どんな気分でやったか」

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:「何をやったか」より「どんな気分でやったか」この世界で何かをやってどんな結果を出したと…

  • どんなわがままだと他人から嫌がられないか考える

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:どんなわがままだと他人から嫌がられないか考える以前知って、認識をひっくり返された言葉が…

  • かすかな気分を大事にする

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:かすかな気分を大事にするちょっと感じた違和感とか、ふと感じたいい感じ、みたいな大人の事…

  • 幸せになれないときは幸せにならなくていい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:幸せになれないときは幸せにならなくていい幸せ感度の低い時、何にでも簡単に不満や不幸を感…

  • 良いことも悪いこともどっちも起こるもの

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:良いことも悪いこともどっちも起こるもの人生良いことだけしか起きないことが幸せだ……そう…

  • どういう種類の幸せになりたいかハッキリさせる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:どういう種類の幸せになりたいかハッキリさせる「願いが叶って幸せになる」っていうけど、実…

  • 当たり前の事実だと思ってることを整理する

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:当たり前の事実だと思ってることを整理する言うまでもない、当たり前の常識だと思うことを、…

  • なぜそう感じたかをとりあえず言葉にする

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:なぜそう感じたかをとりあえず言葉にする自分の思うこと感じることはポジティブなことでもネ…

  • 自分のご機嫌をとる時間を持つ

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:自分のご機嫌をとる時間を持つ最低10分、いや5分、もう3分でもいいから、自分のご機嫌を…

  • 「幸せでなきゃダメ」恐怖症に注意する

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:「幸せでなきゃダメ」恐怖症に注意する幸せでありたいと思う気持ちが強すぎて、「幸せでなく…

  • 正直うまくなんかいってなくて構わない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:正直うまくなんかいってなくて構わないスピの人って「すべてはうまくいっている」って言葉の…

  • 休養はきちんと取る

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:休養はきちんと取るお休みは意図的に積極的に取ろう。休むことは必要なことなんだから罪悪感…

  • 理想の自分は必ずしも素晴らしくなくていい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:理想の自分は必ずしも素晴らしくなくていい理想の自分ってのは何も人格者で、暖かくて、素晴…

  • ネガ感情が湧いたときは意識してちゃんと感じる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:ネガ感情が湧いたときは意識してちゃんと感じるネガ感情が湧いたときは、その感情をそのまま…

  • 理想は持ってもそこには縛られない

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:理想は持ってもそこには縛られない理想のあり方を決めるのはとっても大事。でも今すぐその理…

  • どんなに小さくてもいいから嬉しいことを見つける

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:どんなに小さくてもいいから嬉しいことを見つけるどんなにくだらないことでもいい。どんなに…

  • 普段は手を抜いてても、やるべき時はやる

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:普段は手を抜いてても、やるべき時はやる実際のところ、人間にとっても「大変なことを頑張る…

  • どうあっても自分はこれでいい

    * * * * *自分で自分を「これでいい!」と思えるようになるヒント:どうあっても自分はこれでいい実際のところ、どうであっても自分はそれでいいのだ。自分で自…

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