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朝ランしようと外に出ると雨が降りだすの法則
目覚ましをかけずに、起きたら走る、起きれなかったら走らず睡眠を優先する、と思って昨晩は寝た。4時30分ちょうどに目が覚める。アメッシュを見ると雨のやみ間に入っ…
2025/05/28 05:54
朝ランした～「オーバーリーチ」から「疲れています」に変わった
朝ラン6.53㎞プチビルドアップ走ご近所坂道1.59㎞4周＋170m34分31秒（キロ5分17秒）9分8秒・8分30秒・13秒（30m）・8分14秒・7分47…
2025/05/27 06:20
サブ3への道（555）リディアードトレ2シーズン目のスタート
まずは先週の振り返り5月19日（月）レスト5月20日（火）レスト5月21日（水）朝6.89㎞Eペース走（キロ5分25秒）5月22日（木）レスト5月23日（金）…
2025/05/26 12:01
2日連続で走ったらオーバーリーチって言われた。。。
朝ラン8.09㎞ご近所坂道1.59㎞5周＋140m46分11秒（キロ5分42秒）9分21秒・9分3秒・8分59秒・9分3秒・8分58秒・47秒（140m）シュ…
2025/05/24 08:29
走った効果は出ているかな～中1日で朝ラン
朝ラン7.24㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞4周＋880m38分57秒（キロ5分22秒）8分56秒・8分37秒・8分30秒・8分24秒・4分29秒（880m…
2025/05/23 06:29
6.89キロEペースで走ったらハードトレーニングと言われてしまった
昨日の朝、6.89キロ走りましたら、今朝は脚がやられているし、からだもキツい。たった6.89キロをイージーなペースで走っただけだぞ。と思ったらガーミンがこうい…
2025/05/22 12:01
繁忙期ピークアウトの兆しで朝ランできた
朝ラン6.89㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞4周＋530m37分20秒（キロ5分25秒）9分6秒・8分39秒・8分29秒・8分23秒・2分43秒（530m）…
2025/05/21 06:20
普通のJOGが乳酸閾値走に～13日ぶりのラン
朝ラン10.04㎞Eペース走のつもりご近所坂道1.59㎞6周＋520m54分41秒（キロ5分26秒）9分5秒・8分56秒・8分40秒・8分29秒・8分25秒・…
2025/05/18 07:07
激務なのにガーミンが「リラックスした1日でした」ってね。。。
先週金曜に熱を出して、今は下がっていますけど、まだせきとのどのイガイガと鼻水は止まらない状況です。 仕事は激務で家に帰ったらご飯食べて寝る。起きたら風呂入って…
2025/05/15 12:01
発熱後の状況～まったく走れず
先週金曜に発熱しまして、日曜まではダメな状況。月曜は少しよくなり熱は下がりましたので出勤しました。 が、繁忙期なので激務で。月曜火曜と遅くまで仕事で、帰ったら…
2025/05/14 12:01
熱が出た
今朝、起きたら明らかに体調がおかしい。熱を測ってみたら37.1度。昨日までは高くても36度台後半だったので、今日は一線を超えてしまいました。微熱とはいえ、会社…
2025/05/09 17:15
朝からプチビルドアップで最終刺激走
朝ラン6.5㎞プチビルドアップで最終刺激走ご近所坂道1.59㎞4周＋140m33分18秒（キロ5分7秒）8分43秒・8分27秒・8分3秒・7分28秒・37秒（…
2025/05/08 06:16
万博は楽しかった〜からの翌朝ランでプロダクティブになったよ
朝ラングラングリーン大阪界隈ぐるぐる6.81kmJOG37分59秒（キロ5分35秒）シューズはペガサス38シールド昨日は万博で一日中見てまわりましたのでクタク…
2025/05/05 07:53
グラングリーン大阪界隈で気持ちのいい朝ランでした
朝ラングランフロント・グラングリーン界隈ぐるぐるラン10.36キロジョグ58分12秒（キロ5分37秒）シューズはペガサス38シールド大阪梅田あたりのホテルに泊…
2025/05/04 07:32
「疲れています」がようやく終わった！
昨日、ようやくガーミンのステータスが「疲れています」から「キープ」に変わりました！まだHRVステータスは黄色ですけど、それでもレッドゾーンは抜け出して、体感的…
2025/05/02 12:01
2025年5月 (1件〜100件)
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