過食欲が目覚めぬうちに。さっさと用意して出掛けます。今日は京都へ初詣。一人だから好きなだけいっぱいまわって歩くぞ。ハニーさんのSimplogを見る
朝カショオ、夜はふみとどまる。休みの日は2R、3Rしてしまうのが当たり前になっていたこのごろ。今日はなんとか朝だけですんだ。夜は鳥もも三切れにトマト缶1/3で…
新しい年からは、カショオしたくない。紅白の奥居香の二の腕が超かっこよかった。今年はもっと鍛えよう。カショオするヒマなんてないくらいに。筋肉が多ければ簡単には肥…
これ、飲んでます。たんぱく質以外のモノを食べる時は必ず。あと、カショオ前後にも飲む。吸収されるのが怖くて…今日のお昼おでん→大根、人参、豚角生ハムサラダトマト…
昨日も派手に食い散らかす。昨日のお昼↓減塩味噌汁19kcal鯖水煮缶1ケ190g 220kcalミニ羊羹1ケ60g 100kcalゼロペプシ500ml夜↓…過…
断食成功。家族とケンカして、1人暮らしすることに。今日やっとベッドとラグが届いた。まだ洗濯機と電気のカサがないので、寝泊まり出来ない。(テレビはなくても平気)…
ようやく減った。エステのお姉さんに、「筋肉量が少な過ぎて脚が痩せない」といわれて、昨日から必死になんちゃって筋トレを開始。思い出すたびにこまめにしたのが良かっ…
結局、過食嘔吐。ペプシ飲んでる途中でスイッチ入った。本日2R。終わってるな私、、完吐き出来たか自信ない。お腹空かないうちに、もう寝ます。明日は断食出来ますよう…
名付けて、ペプシダイエット。ゼロカロリーペプシの1.5ℓを二本買ってきた。今から明後日の出勤まで、ゼロカロリーだけで乗り切るぞ。固形物はだめ。ゼロゼリーは許す…
もどって、46.1月曜日の過食で増えただろう分は、なんとか取り戻せていた。ほっ。でも、お腹の凹み具合から、取り戻す+さらにマイナスかと思ったのに残念。ここから…
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