2日目

体重 計測忘れ kg（ 目標まであと 2.8 kg）朝ごはん お好み焼き1切れ。オニギリ（極小1ヶ）、味噌汁昼ごはん 牛丼風夜ごはん フォアグラ、ハンバーグ、サラダ、パンおやつ（1日分まとめて） ・・

リセット！ レコーディング1日目

途切れてしまったので、仕切りなおしの1日目。また頑張ろう。体重 44.8kg（ 目標まであと 2.8 kg）朝ごはん お好み焼き1切れ。オニギリ（極小1ヶ）、味噌汁昼ごはん おじや（卵いり）夜ごはん お好み焼き。オニギリ(極小2ヶ）、味噌汁。おやつ（1日分まとめ

なんとか、12日目です

体重 44.2kg（ 目標まであと 2.2 kg）朝ごはん ロールパン（ミニ1ヶ）、焼きそば昼ごはん 夜ごはん おやつ（1日分まとめて） ・ロールパン（ミニ2ヶ）・

ボロボロな）レコーディングダイエット11日目

体重 未測定kg（ 目標まであと ？ kg）朝ごはん オニギリ、海苔、味噌汁、ポテトフライ昼ごはん 豚肉と春菊のスキヤキ風、味噌汁、フォアグラ丼夜ごはん 焼きそば、白飯おやつ（1日分まとめて） ・アイスクリーム・チョコレート

土日は鬼門

用事があったりする土日祝日は難しい。ふと気がゆるんで食べまくる。月曜の今日、仕切りなおし。またがんばる。体重は今までの貯金のおかげで増えなかった。よかった

（仕切り直しの）レコーティング10日目

体重 43.6kg（ 目標まであと1.6kg）朝ごはん パンサンド（半分）、豆乳紅茶（砂糖入）昼ごはん 絹さや、豚肉と春菊のスキヤキ風、パンサンド（1ヶ）、味噌汁夜ごはん エビフライ、白飯、味噌汁、たまねぎとセロリのサラダおやつ（1日分まとめて） ・夜中にマド

レコーディングダイエット 9日目

体重 忘れkg（ 目標まであと忘れkg）朝ごはん チョコレート4ヶ、せんべい昼ごはん 外食（回転寿司、たぬきうどん）夜ごはん カニ鍋、雑炊おやつ（1日分まとめて） ・チョコレート ・クッキー 他 多数

レコーディング8日目

体重 忘れkg（ 目標まであと忘れg）朝ごはん 無し昼ごはん 外食（メンチカツ、焼肉（少し）などのランチ、スープ、パン）夜ごはん 白飯、味付海苔、ちりめんジャコ、ピザ2切、大根葉炒め煮おやつ（1日分まとめて） ・チョコレート数個 ・みかん ・クッキー

レコーディング 7日目

体重 43.8kg（ 目標まであと1.8kg）朝ごはん オニギリ（小）、目玉焼き（半分）、レタス、みかん（小半分）昼ごはん 外食（白飯、厚揚げの肉巻、サラダ、豆腐、お新香、汁）夜ごはん （忘れた）おやつ（1日分まとめて） ・バナナ

レコーディング 6日目

体重 44.2kg（ －1.8kg 目標まであと2.2kg）朝ごはん ケチャップ炒め飯、目玉焼き（半分）、レタス、バナナ（半分）昼ごはん チャーハン、焼肉（2枚）、カボチャ煮2ヶ、ほうれん草と油揚げの煮物夜ごはん 無し（昼食食べ過ぎた）おやつ（1日分まとめて） ・

レコーディング 5日目

体重 44.0 kg（ －2.0 kg 目標まであと2kg）朝ごはん 菓子パン、コーンスープ、ミニトマト2ヶ昼ごはん 野菜スープ（鶏団子入）の雑炊。カボチャノコロッケ。ミニトマト。大根葉の炒め煮。夜ごはん 野菜スープおじや、カボチャコロッケ、レタス、大根の炒め煮、

お腹がすいたら、どうする？

お昼がおじやだったせいか？（でもコロッケも食べたケド）、お腹がすいてきた。これから7時位まで外出するので、何か食べるか迷ってる。我慢したほうがいいのか、何か食べたほうがいいのか。「レコーディングダイエット お腹がすいたとき」でググってみたら、色々な質問・回

レコーディング 4日目

体重 忘れ kg（ － kg 目標まであと kg）朝ごはん おにぎり（極小）、ミニトマト3ヶ、鶏肉団子入り野菜スープ昼ごはん けんちん汁夜ごはん 外食（サイゼリヤ；エスカルゴのオーブン焼き、フォカッチオ）おやつ（1日分まとめて） ・クッキー1枚 ・みかん1ヶ

レコーディングダイエット 3日目

体重44.2kg（－1.8kg 目標まであと2.2kg）朝ごはん カレーパン（半分）、ブイヤーベース昼ごはん ブイヤベースおじや、ナスと豚肉の炒め物、麦茶夜ごはん ごはん、野菜スープ、から揚げ（小2ヶ）、カボチャ、ナスと豚肉の炒め物、大根葉煮お腹がイッパイになった

レコーディングダイエット 2日目

体重44.4kg（－1.6kg 目標まであと2.4kg）朝ごはん & 昼ごはん ホットドッグ、野菜スープ夜ごはん ブイヤベース鍋、食パン（4枚切り）おやつ（1日分まとめて） ・みかん1ヶ ・飴2ヶ ・プルーン1ヶにほんブログ村