40代からの女性が仕事も趣味も旅も愉しめる体質にあう季節のセルフケア改善をご指導しています。こんにちは!「まるごとセルフケア」のまりこです。このたびリニュー…
ヨガを教えて感じたこと・学びを深める中で考えたことをUKロンドから発信。ココロとカラダに効くブログ
ボディスキャンのメリット1ボディスキャンの効果をひとことで言うと、今の自分の状態に気が...
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8月は夏を楽しみつつこんな予定で講座やイベントなど開催します。皆さまも良い夏を!⠀...
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【ブログ更新】忙しい人におすすめ。ボディスキャンのやり方と効果https://www....
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【3年ぶりのリアル卒業式】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀2番目の子、長男が学業を終えてひとり立ち...
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【いつでもボディスキャンと朝の瞑想】あ〜ゆるカフェ8月のテーマ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀8/...
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【ボディスキャンって?忙しい人におすすめのマインドフルネス】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ボディ...
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【7月18日は海の日】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀今週は暑くなりそう!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀でき...
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【今日の早軽夕ごはん】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀暑すぎて火を使いたくない夏たまにはサラダをメ...
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暑い!きゅうりが食べたい!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀と春先に仕込んだ金山寺みそを合わせたら...
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【自分を変えるためのはじめの一歩】ジャーナリングで自分のパターンに気づく⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
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自分の強みってなんだろう?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀強みを活かせると周りの人々とも競争ではな...
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「まるごとセルフケア」7月のスケジュール⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀毎月開催中のお茶会形式オンラ...
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あなたは絵が好きですか? 子供の頃は落書きとかしてたけど最近は絵なんてやってなかったなぁ。今日はそんなお話です。 きのう大人向けの水彩画教室に参加しました…
卒業式も終わり今日から新年度ですね。 同窓会あなたはよく同窓会に参加しますか。 実は先日、私がいないところで過去18年間の、生徒さん・クライアントさんが集…
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