若石ローラーを使って一番よかったことは、 もちろん体調が改善したことですが、 若石ローラーを使う前には、 毎日自分で足を揉んでいたので、そのことによる時間の浪費と 体力にも余裕ができました。 足を自分でまんべんなく揉むと、小一時間はかかっていました。 しかも、毎日続けていると手も腕も肩も首も腰も、、、 だんだんとだるくなってきました。 力を入れて揉みますからね。 でも、毎日自分の足を自…
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