うちご飯-鶏むねの昆布蒸し-

こんばんは、です。本日の晩ご飯。 鶏むねの昆布蒸し（付け合せは玉ねぎ・しいたけの蒸したもの）豆苗の中華風炒めミネストローネスープ十六穀ご飯（2単位）でした。鶏…

精神科通院。

こんばんは、 です。本日は精神科の通院日でした。精神科に通い始めた、8年ほど前は週に3日も病院に行くくらい調子が悪い事もありました が、連れ合いと奈良に引っ…

うちご飯-いかそうめん-

こんばんは、です。晩ご飯～。 いかそうめん長芋もずく山盛り緑黄色野菜炒め炊き込みご飯（100g）でした。またしても実家めしです食品交換表で見ると、いかって1単…

うちご飯-スパニッシュオムレツ-

こんばんは、です。本日の晩ご飯。 カラフルスパニッシュオムレツ千切り大根とししとう・しいたけの炊いたんシーズン最終、オクラとモロヘイヤのねばねばスープ十五穀ご…

栄養指導の日。

こんにちは、です。本日は第二回目の栄養指導を受けにOクリニックへ行きました。血液検査・検尿をして、栄養指導。その後診察と言う流れでした。先月の体重は68.8k…

喉の渇き。

こんばんは、です。喉が乾きますめちゃくちゃ乾きます糖尿病だなぁと思う瞬間です にほんブログ村