昨年のエクササイズから今年の目標

たまには、こちらのカテゴリも。 まず始めに、私の筋トレは決して自転車に役立つものではありません。 むしろ自転車で鍛えられない部分の強化です。目的はメタボ対策と、単に好きな体型になりたいだけです。 昨年を振り返ると、2014年初の目標を達成できておらず、引き続き今年の目標としました。 ・ダンベルを使ったワンハンドカール20kg まだまだ無理です。ベンチに腰かけて、肘を膝の内側に固定する「コンセ…

2015年走り初め(羽村市の阿蘇神社)

冬休みの運動不足と過食による不安の高まる中、 さすがにこれではいけない！ と思い、2014年の年の瀬もかなり迫ったところで、2015年走り初めイベントに急遽エントリしました。帰省プランを1日短縮して、実家の両親には申し訳ない気持ちもありましたが、そちらはまた別の機会に埋め合わせる事にしました。 1年前は、年末を伊豆熱海、年始を伊豆城ヶ崎と、それぞれ200km級、270km級のロングライドで飾…