トレーシー・メソッド体験記

エクササイズ 5787日目 RIPT90FIT 2回目−70日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 Morning Fat Melter Program 9th Workout 20分（時間をおいて）RIPT90FIT Minute by Minute Redux 28分。

2025/04/30 18:34

エクササイズ 5786日目 RIPT90FIT 2回目−69日目 ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操 6分P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 8th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Back & Quads 28分。目

2025/04/29 18:26

エクササイズ 5785日目 RIPT90FIT 2回目−68日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）Morning Fat Melter Program 7th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Arms & Shoulders 28分。今日も朝早くは起きることが

2025/04/28 18:31

エクササイズ 5784日目 RIPT90FIT 2回目−67日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングRIPT90FIT More Metabolic Mania 30分。疲れていたので、今日も昼頃までぐずぐずと寝ていた。運動はMorning Fat Melter Programは休んで、RIPT9

2025/04/27 18:24

エクササイズ 5783日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチMorning Fat Melter Program 6th Workout 19分。疲れてしまったので、朝も早く起きられず、P90XのストレッチやRIPT90FITはお休みした。とりあえず、Morning

2025/04/26 19:06

エクササイズ 5782日目 RIPT90FIT 2回目−66日目 GUのトートバッグ

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 Morning Fat Melter Program 5th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Legs & Glutes 25分。RIPT90FIT

2025/04/25 18:39

エクササイズ 5781日目 RIPT90FIT 2回目−65日目 GUのバッグまた買った！

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 4th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Abs 17分。朝から訪問客など忙しかった。その後

2025/04/24 19:06

エクササイズ 5780日目 RIPT90FIT 2回目−64日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 3rd Workout 18分（時間をおいて）RIPT90FIT Arms & Shoulders 28分。時間の制

2025/04/23 19:16

エクササイズ 5779日目 RIPT90FIT 2回目−63日目 ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操 6分P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 2nd Workout 16分（時間をおいて）RIPT90FIT Body Fat Breakdown

2025/04/22 17:26

エクササイズ 5778日目 RIPT90FIT 2回目−62日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 1st Workout 18分（時間をおいて）RIPT90FIT Abs 17分。最近、朝がなかなか起きられない。目

2025/04/21 18:24

エクササイズ 5777日目 RIPT90FIT 2回目−61日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 18th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Minute By Minute Redux 2

2025/04/20 18:04

エクササイズ 5776日目 RIPT90FIT 2回目−61日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）チベット体操 6分P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 17th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Chest & Ar

2025/04/19 18:27

エクササイズ 5775日目 RIPT90FIT 2回目−60日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングRIPT90FIT Back & Shoulders 21分Morning Fat Melter Program 16th Workout 19分。朝起きるのが遅かったので、今日も朝食前の運動もスト

2025/04/18 18:25

エクササイズ 5774日目 RIPT90FIT 2回目−59日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 15th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Lung Burner 26分。今日も7時に起き

2025/04/17 18:50

エクササイズ 5773日目 RIPT90FIT 2回目−57日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 14th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Hard Core Chest 34分。Hard

2025/04/16 19:03

エクササイズ 5772日目 RIPT90FIT 2回目−56日目 ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操 6分P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 13th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Legs & Glutes 25分

2025/04/15 19:07

GUのバッグ『2WAYバッグ UNDERCOVER』のカモフラ柄を買ったよ！

JUGEMテーマ：お買物日記★この前、オリーブ色を買って、気に入ったので、今回はベージュのカモフラ柄を買った！。かわいい〜(*^-^*)。

2025/04/14 18:33

エクササイズ 5771日目 RIPT90FIT 2回目−55日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 12th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Back & Quads 28分。RIPT90F

2025/04/14 18:04

エクササイズ 5770日目 RIPT90FIT 2回目−54日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 11th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Chest & Arms 29分。日曜なので、朝

2025/04/13 17:01

エクササイズ 5769日目 RIPT90FIT 2回目−53日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）チベット体操 6分P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 10th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Abs 17分。RI

2025/04/12 18:26

エクササイズ 5768日目 RIPT90FIT 2回目−52日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 9th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT More Metabolic Mania 30分。

2025/04/11 18:58

エクササイズ 5767日目 RIPT90FIT 2回目−51日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 8th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Legs & Abs 21分。RIPT90FITの

2025/04/10 17:27

エクササイズ 5766日目 RIPT90FIT 2回目−50日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 8th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Arms & Shoulders 28分。RIPT

2025/04/09 19:24

エクササイズ 5765日目 RIPT90FIT 2回目−49日目 GUでバッグを買う！

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操 6分P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 6th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Body Fat Breakdown

2025/04/08 18:44

エクササイズ 5764日目 RIPT90FIT 2回目−48日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 5th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Minute by Minute Redux 28

2025/04/07 18:20

エクササイズ 5763日目 RIPT90FIT 2回目−47日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 4th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Hard Core Chest 34分。今日は遅ま

2025/04/06 18:45

エクササイズ 5762日目 RIPT90FIT 2回目−46日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）チベット体操 6分P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 3rd Workout 18分（時間をおいて）RIPT90FIT Back & Shou

2025/04/05 18:39

エクササイズ 5761日目 RIPT90FIT 2回目−45日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 2nd Workout 16分（時間をおいて）RIPT90FIT Legs & Glutes 25分。RIPT90F

2025/04/04 18:29

エクササイズ 5760日目 RIPT90FIT 2回目−44日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 1st Workout 18分（時間をおいて）RIPT90FIT Chest & Arms 29分。Morning

2025/04/03 18:03

エクササイズ 5759日目 RIPT90FIT 2回目−43日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 18th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Lung Bumer 26分。RIPT90FIT

2025/04/02 18:54

エクササイズ 5758日目 RIPT90FIT 2回目−44日目 ヨガの日 ピアノ復活！

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操 6分P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 17th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Arms & Shoulders

2025/04/01 18:46