トレーシー・メソッド体験記

エクササイズ 5726日目 トレーシー・メソッド

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 4th Workout 19分（時間をおいて）トレーシー・メソッド・マットワークアウト スタンダードコース 30分。

2025/02/28 18:39

エクササイズ 5725日目 トレーシー・メソッド

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 3rd Workout 18分（時間をおいて）トレーシー・メソッド・マットワークアウト ダンサー気分コース 30。そ

2025/02/27 18:48

エクササイズ 5724日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 2nd Workout 16分。今日は朝から夜まで病院のつきそい。疲れ果ててしまった。

2025/02/26 19:48

エクササイズ 5723日目 運動再開！

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 1st Workout 18分（時間をおいて）13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）10分

2025/02/25 19:00

エクササイズ 5722日目 運動は休み

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング運動は休んだけど、寝床からは脱出できた。熱も下がったし、ご飯も3回摂った。少しずつ日常を取り戻しつつある。

2025/02/24 18:35

エクササイズ 5721日目 休み

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング今日も運動はお休み。今回の風邪は長引いている。

2025/02/23 18:56

エクササイズ 5720日目 休み

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング熱が下がらずのども痛い。今日も運動はお休み。

2025/02/22 18:11

エクササイズ 5719日目 休み

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング風邪はひどくなっている。今日も運動は休んで、寝ていた。

2025/02/21 18:30

エクササイズ 5718日目 休み

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング風邪ひいたみたいで、熱が出てきた。なので、今日も運動はお休み。

2025/02/20 18:02

エクササイズ 5717日目 RIPT90FIT 2回目ー26日目 運動はお休み

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング今日は疲れたので、運動を休んで、一日だらだらと過ごした。

2025/02/19 18:33

エクササイズ 5716日目 RIPT90FIT 2回目−25日目 ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ朝食前）チベット体操 6分P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 7th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Minute by Minute Re

2025/02/18 18:20

エクササイズ 5715日目 RIPT90FIT 2回目−24日目 買い物ウォーキング5500歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 6th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Back & Shoulders 21分。午前中、

2025/02/17 18:37

エクササイズ 5714日目 RIPT90FIT 2回目−23日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 6th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT More Metabolic Mania 30分。

2025/02/16 18:52

エクササイズ 5713日目 RIPT90FIT 2回目−22日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）チベット体操 6分P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 6th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Abs & Legs

2025/02/15 18:23

エクササイズ 5712日目 RIPT90FIT 2回目−21日目 買い物ウォーキング6500歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニングRIPT90FIT Arms & Shoulders 28分。朝はぎりぎりに起き、午前中も外出したので、運動時間は短め。Morning Fat Melter Programはできなった。でも、買い物

2025/02/14 18:26

エクササイズ 5711日目 RIPT90FIT 2回目−20日目 買い物ウォーキング6500歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 5th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Body Fat Breakdown 28分。RI

2025/02/13 18:29

エクササイズ 5710日目 RIPT90FIT 2回目−19日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 5th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Hard Core Chest 34分。RIPT9

2025/02/12 18:19

エクササイズ 5709日目 RIPT90FIT 2回目−18日目 買い物ウォーキング9000歩

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操 6分P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 5th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Back & Quads 28分。今

2025/02/11 17:51

エクササイズ 5708日目 RIPT90FIT 2回目−17日目 買い物ウォーキング9000歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 4th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Lung Burner 分 Abs 1

2025/02/10 19:05

エクササイズ 5707日目 RIPT90FIT 2回目−16日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 4th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Chest & Arms 29分。土日は、いつもよ

2025/02/09 18:26

エクササイズ 5706日目 RIPT90FIT 2回目−15日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）チベット体操 6分P90X X Stretch 20分Morning Fat Melter Program 4th Workout 19分（時間をおいて）RIPT90FIT Legs & Glut

2025/02/08 18:14

エクササイズ 5705日目 RIPT90FIT 2回目−14日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 3rd Workout 18分RIPT90FIT Back & Shoulders 28分。午前中は、入院する家族に

2025/02/07 17:11

エクササイズ 5704日目 RIPT90FIT 2回目−13日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 3rd Workout 18分（時間をおいて）RIPT90FIT Minute by Minute Redux 28

2025/02/06 19:19

エクササイズ 5703日目 RIPT90FIT 2回目−12日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 3rd Workout 18分（時間をおいて）RIPT90FIT Legs & Abs 21分（時間をおいて）13c

2025/02/05 18:40

エクササイズ 5702日目 RIPT90FIT 2回目−11日目 「ほぼ日手帳」のカバーが届いた！

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操 6分P90X3 X3 Yoga 13分Morning Fat Melter Program 2nd Workout 16分（時間をおいて）RIPT90FIT Back & Quads 28分（時

2025/02/04 19:12

エクササイズ 5701日目 RIPT90FIT 2回目−10日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 2nd Workout 16分（時間をおいて）RIPT90FIT Abs 17分。朝早くから、付き添いで病院へ。入院

2025/02/03 18:45

エクササイズ 5700日目 RIPT90FIT 2回目−9日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（朝食前）チベット体操 6分Morning Fat Melter Program 2nd Workout 16分（時間をおいて）RIPT90FIT Chest & Arms 29分。Chest &

2025/02/02 18:16

エクササイズ 5699日目 RIPT90FIT 2回目−8日目 ストレッチの日

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ（朝食前）チベット体操 6分P90X X Stretch 15分Morning Fat Melter Program 1st Workout 18分（時間をおいて）RIPT90FIT More Metabo

2025/02/01 17:50