【動画】美脚作り/太ももトレーニング

⭐️トレーニング⭐️『美脚女子』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】グットモーニング【メニュー】10回×3セット【効果】美脚作り【ターゲット部位】腰…

【動画】姿勢が良くなるストレッチ

⭐️ストレッチ⭐️『姿勢が悪い人』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】胸のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】姿勢改善・肩こり予防【レ…

【動画】痩せるキックボクササイズ

⭐️キックボクササイズ⭐️『痩せるよ』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】ジャブ・ワンツー【メニュー】左右20回×3セット【効果】体脂肪の燃焼【ター…

【動画】太ももを細くするトレーニング

⭐️トレーニング⭐️『太もも太い人』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】シングルレッグデットリフト【メニュー】10回×3セット【効果】太ももを引き締…

【YouTube】自宅で痩せる筋トレ&キックボクササイズ

YouTube更新【10分】自宅で出来る筋トレ＆キックボクササイズメニュー↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットTV】ロング…

【動画】美脚美人/太もも裏側のストレッチ

⭐️ストレッチ⭐️『美脚美人』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】太もも裏側のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】太もも・骨盤周りの代…

【動画】体脂肪撃退キックボクササイズ

⭐️キックボクササイズ⭐️『体脂肪撃退』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】ワンツー・ウィービング×2【メニュー】左右20回×3セット【効果】体脂肪…

【YouTube】スクワットで脚やせ・お腹痩せ

YouTube更新【スクワットダイエット】脚やせ・お腹痩せトレーニング【10分】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットTV】…

【動画】下腹を凹ませるトレーニング

⭐️トレーニング⭐️『下腹を凹ませる』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】キックレイズ【メニュー】10回×3セット【効果】下腹引き締め【ターゲット部…

【動画】骨盤美尻ストレッチ

⭐️ストレッチ⭐️『骨盤美尻』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】お尻のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】ヒップラインを美しくする【…

【YouTube】ぽっこりお腹ダイエットエクササイズ

YouTube更新【コアキックボクササイズ】ぽっこりお腹ダイエット【女性におすすめ】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットT…

【動画】下半身引き締めキックボクササイズ

⭐️キックボクササイズ⭐️『下半身引き締め』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】ウィービング×2回【メニュー】左右20回×3セット【効果】太もも・お…

【YouTube】毎日できるストレッチメニュー

YouTube更新【毎日ストレッチ】毎日できるストレッチメニューで疲れ解消【寝る前OK】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエッ…

【動画】プニプニの脇腹シェイプトレーニング

⭐️トレーニング⭐️『プニプニ脂肪』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】サイドクランチ【メニュー】左右10回×3セット【効果】横腹の引き締め【ターゲ…

【YouTube】初心者向けキックボクササイズ

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【動画】腰痛予防ストレッチ

⭐️ストレッチ⭐️『腰痛予防』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】腰のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】腰痛予防【レスト/休憩】10…

【YouTube】女性向けボクササイズ

YouTube更新【初心者・女性向け】ボクササイズ入門編【自宅で痩せるメニュー】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットTV】…

【動画】全身痩せキックボクササイズ

⭐️キックボクササイズ⭐️『全身痩せ』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】ワンツー・ミドルキック【メニュー】左右20回×3セット【効果】全身の脂肪燃…

【動画】腰肉排除のトレーニング

⭐️トレーニング⭐️『腰肉排除』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】バックエクステンション【メニュー】10回×3セット【効果】腰周りの引き締め【ター…

【YouTube】バランスボールでお腹痩せ&足痩せ

YouTube更新【バランスボール】お腹痩せ＆脚やせトレーニング【10分】↓再生できますぜひ！お楽しみくださいYouTubeチャンネル【シンエットTV】ロング…

【動画】スリムな脚になるストレッチ

⭐️ストレッチ⭐️『スリムな脚』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】太もも前側のストレッチ【メニュー】左右20秒×2セット【効果】下半身の代謝アップ…

【キックボクササイズ動画】脚痩せしよう！

⭐️キックボクササイズ⭐️『脚痩せ』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】後ろミドルキック【メニュー】左右20回×3セット【効果】脚の引き締め【ターゲ…

【動画】美尻・美脚作りのトレーニング

⭐️トレーニング⭐️『美尻・美脚』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】スクワット【メニュー】10回×3セット【効果】美尻・美脚作り【ターゲット部位】…

【YouTube】太もも痩せキックボクササイズ

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【ストレッチ動画】綺麗なウエスト

⭐️ストレッチ⭐️『綺麗なウエスト』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】お腹のストレッチ【メニュー】20秒×3セット【効果】姿勢改善・代謝アップ・血…

【キックボクササイズ動画】腕の脂肪燃焼

⭐️キックボクササイズ⭐️『腕の脂肪燃焼』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】ワンツー【メニュー】左右20回×3セット【効果】二の腕引き締め【ターゲ…

【トレーニング動画】お腹痩せ

⭐️トレーニング⭐️『お腹痩せ』ボディメイクトレーナー平山慎吾です😊【内容】クランチ【メニュー】10回×3セット【効果】ウエストシェイプ【ターゲット部位】お…