娘のお料理教室で思い込みを外そう🌟

小2の娘がお料理教室に通い始めました。これでお料理が上手になったら・・・。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中元々お料理に興味津々の娘。なのですが、残念ながら私はお料理が苦手で、それ...

秋でも美味しいあの食材

今回の食材は「枝豆」枝豆というと、ビールのおつまみ。という事で、夏のイメージが強いのですが、秋の枝豆も甘みが強くておいしいですよ♡こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中「枝豆」が成熟す...

飽き性だからこそ❗️

皆さん、ご存じの通り（？）私、結構な飽き性で、なかなか1つの物事に興味を保てません。でも、先日ある気づきがありました。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中私はある1つのことをしていて...

アロマボランティア募集

今日はダイエットとは関係のない、私のもう一つの活動アロマボランティアの話。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中実は、あまりブログでは発信していないのですが、このブログを書き出したのと...

仲間でわいわいダイエットしよ♡

Facebookダイエットグループでは、西洋医学的な観点からの情報をお伝えしていたのですが・・・。やっぱり私のしたいことは、違うな。って思いまして。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中やっぱ...

秋になるとお肌ガサガサ、髪パサパサのあなたへ

秋になると、咳が出る。というお話は以前書きましたが、→のどが痛くて、咳が出るあなたへそれを放置していると、肌ガサガサになっちゃいますよ～そんな時におススメの食材が！！こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエッ...

「医師」と言われるのが嫌だったんです。

実はね、「お医者さんがやってるダイエット講座なら安心だよね」って言われるの、嫌だったんです。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中ダイエット講座にかかわらず、何をするにも「医師」であることが付きま...

ダイエットのやり方は教えたくありません！

1DAYセミナーで東洋医学的な体質診断からダイエットをお伝えしておりますが、マンツーマン3カ月サポートでは基本的にダイエットのやり方は教えません！（キッパリ！）こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィ...

意外と簡単手作りグラノーラ

グラノーラの試作をしてみました。これが、思いのほかかんた～ん。小学2年生の娘もできそうな感じです。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中うちの子ども達、朝は市販のグラノーラを食べています。食に気を...

喉が痛くて咳が出るあなたへ

今、週に2～3回ほどクリニックの外来をしているのですが、ここ最近、喉が痛い。咳が出る。という患者さんの多いこと🌟そんなところで「秋」を感じております🍁 こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開...

発酵サロン～醤油づくり～

先日、月に一度お世話になっている、オルタナティブビレッジさんの発酵育サロンへ行ってきました。 こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中 今回は醤油づくり。今回は麦麹を使った「白醤油」を各自...

久しぶりの密着でドキドキ💕

先日、ダイエット成功記念に写真を撮ってまいりました♡夫婦での写真もお願いしたのですが久しぶりにドキドキ♡こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中主人はもともと、痩せ型で、ジムに通って筋肉を...

スーパーで買える食材しか紹介しません！

先日、体質別食べヤセダイエット1DAYセミナーに参加して下さった受講生さんの感想です。「ここ数年、食に意識が向いて、食べたもので自分の身体は出来ている。という事をすごく感じるようになりました。しょこ先生のお話は、体質別、という事で、そこからさらに一歩踏み込んだお話も聞けましたし、スーパーで買える食材しか紹介しません。というのがすぐに実践できる内容でとても嬉しかったです。」こんにちは。食べ歩きしながら...

鼻血にゼラニウム♡

うちの娘、よく鼻血を出すんです。今日は、そんな時におススメの精油。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中ほんと、幼稚園の時から結構鼻血が多くて、おでこ冷やして、鼻をつまんだり、ティッシ...

子どもの本能

「食養」のことを考えていて、本来の人間の本能を思い出せば、その人の一番健康的な体重まで痩せられるんじゃないかな。なんて考えていて、気が付いたことがありました。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフ...

スムージーが合わないんです。

スムージーって朝食に飲むと、身体に良いっていうイメージありますよね。だから、私も一時期飲んでたんです。でもね・・・・・。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中スムージーを飲んでしばらく...

蔵出し味噌♡

去年の10月に仕込んだ味噌をようやく蔵出ししました～♡こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中去年10月に作ったお味噌をようやく出しました～。つやっつや✨ずぼらで天地返しもせずに放置してたけど...

身体の声を聞いてください

小冊子やスライドを作っているうちに、昔の想いが蘇ってきた。今日はちょっとシリアスしょこ先生の降臨です。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。→65㎏から52㎏へ。しょこ先生のダイエットプロフィール公開中小冊子や体質別食べヤセダイエット1DAYセミナ...