ポッコリ下腹が引っ込む方法

ダイエット頑張ってるのにポッコリ下腹がなかなか引っ込まない(;'∀')そんな時は・・・。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～下腹のお肉はなかなかとれないのよね～💦そんな時は、腹筋運動！！ではなく、もっ...

美味しいものをしっかり頂く。

ダイエット中ではありますが、先日から、Facebook上でちょこちょこ目にしていた100チャレ隊に私も参加させていただき、100チャレンジを決めました！こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～私の100チャレンジは...

農を体験する

先日毎月子連れで伺っているオルタナティブビレッジさんへ行ってきました。今回は田植え&野菜収穫体験こんにちは良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～最近では田植えも機械を使ってやっているようですが、lこちらで...

ファスティング、やっちゃう？

先日、ファスティングマイスター ひっとんの、ファスティング無料相談会を受けてきました！こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～ファスティングって、つまり、「断食」ってことじゃないですか。食べるの大...

痩せてる人は好きな物食べられていいなぁ

痩せてる人は好きなものを好きなだけ食べられていいよなぁ。って羨ましく思ったことってありませんか？こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～この写真、うちの旦那さんと撮ったのですが、思春期から小太り街...

ヤセ菌を増やすためにオススメの〇〇

今日は腸内環境改善にオススメの納豆麹のご紹介こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～今日は腸内環境を整えるために、私が食べている納豆麹をご紹介させていただきます。私、いろんな発酵食品や食物繊維気に...

伝え方、捉え方が大事❤️

先日、楽生暮のこやまさやかちゃん(さーちゃん)にマヤ暦の簡易セッションをしていただきました。今日はそのご紹介。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～ちょっと前のことになるのですが、さーちゃんのマヤ...

ストレスは○に書いて○○○○しちゃえ！

昨日のストレス解消法は質より量でたくさん方法を持っている方がいい。という記事を書きましたが、今日はおすすめの方法を一つご紹介します。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～あなたのストレス解消法、...

ストレス解消法は質より量！

ストレス解消法＝食べること。になっていませんか？こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～ こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。今までさせていただいた相談会の中で、割と話題になるのが、こ...

3カ月で身体変わる！

楽ゆる健康美心塾のダイエット講座が3カ月であることには理由があります！こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～先日、しょこ先生の講座でダイエットが継続できる最大の理由を書きましたが、ダイエット講座が...

成功の反対は・・・？

前に娘に質問されたんです。「成功の反対って何かわかる？」こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～この質問、あなたなら何て答えますか？一般的に言えば「失敗」なんですけど、娘の答えは「成功の反対は何も...

講座でダイエットを継続できる最大の理由

楽ゆる健康美心塾のダイエット講座でダイエットが継続できる最大の理由は・・・。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～これまで、色々とダイエット継続のノウハウや、やり方をお伝えしてきましたが、私が楽...

初めは他力本願でいいよ。

自分だけではどうしても自分に自信が持てないという方は「他人の力」を頼ったらいいよ。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～先日、私なんかが可愛くなんかなれるはずがないという記事を書きましたが、私が...

ダイエットが継続できないんです。

「ダイエットはしたいけど、継続できないんですよね。」そんな悩み持ってませんか？こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～そうなんですよね。私も自分のことを「飽き性」で「三日坊主」で、継続なんて、自分...

しょこ先生のダイエット講座④～デブ菌を減らして、ヤセ菌を増やせ！～

痩せてる人の腸内細菌叢と太ってる人の腸内細菌叢って違うんですって。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～先日、しょこ先生のダイエット講座4回目「腸内環境」についてお話ししました。腸内細菌って、そも...

1ヶ月10kg減！…。は目指しません。

1カ月で10㎏減！なんてダイエット講座もあるとは思いますが・・・。「楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座」ではそこは目指していません。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～時々、1カ月で10㎏減！っていう...

痩せてきれいになると、嫌われる？

痩せてきれいになると、嫌われるんじゃないかと思って・・・。ダイエット相談会はそんなMちゃんの言葉で始まりました。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～痩せてきれいになると、嫌われるんじゃないかと思...

私なんかが可愛くなれるはずない。

私なんかが、可愛くなれるはずがない。って思ってました。こんにちは。いいとこ取りDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～「思ってました。」って書いたけど、今でも時々そんな思考が頭をかすめるしょこ先生です😅小さい時からショート...

いやいや、まだまだ痩せたいところ沢山あるんです！

ダイエットするとき、ダイエットの最中、自分にダメ出ししてませんか？こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期募集中→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼健康美心ミニセミナー参加者募集中→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～▼ダイエット無料相談会（30分）→ダイエット相談会（無料・30分）ダイエット講座を紹介するときに、「私もダイエット途中なので、皆と一緒に痩せ...

13号ありますか？

なんで、デパートの洋服売り場って、あんまり13号の服っておいてないのかね。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分）→ダイエット相談会（無料・30分）▼楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期募集中→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼健康美心ミニセミナー参加者募集中→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～私、高校生ぐらいから、最近ダイエット始めるまで服のサイズは13号でした...