朝の体重… 54,8㎏朝ごはん… リンゴ (半分)グレープフルーツ (一個)お昼ごはん… ロールケーキ(コメダ)アセロラドリンク夕ごはん… 生ハムサラダトマト…
朝の体重… 54,5㎏朝昼ごはん…白パンのウインナーロール(半分)白パンのツナアボカドロール(半分)白パンから手作り間食…無印のまるごとジンジャーエール運動……
朝の体重… 54,3㎏朝ごはん…抹茶ラテ(インスタント)お昼ごはん…11穀ベーグル濃いブルーベリーヨーグルト調整豆乳キャベツと豚肉炒め間食…食パン一枚パウンド…
朝の体重… 54,4㎏朝ごはん… 栄養ドリンク昼ごはん…ふりかけご飯焼きしゃけぶり大根野菜と豆腐炒めポテト漬物間食…抹茶ラテ(インスタント)ｿｲﾗﾃｼｮｰﾄ夜…
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