5月5日の記録

朝の体重… 55,8㎏朝ごはん… 6枚切り食パン半分スライスチーズ半分スペインオムレツグリーンサラダお昼ごはん…まるちゃん生麺チルド餃子 2こタニタ食堂 10…

5月4日の記録

朝の体重… 55,6㎏朝ごはん…大福風豆あんぱん抹茶お昼ごはん…チキンフィレオバーガーコーラゼロ夕ごはん…ハンバーグ弁当(ご飯半分)夜の体重… 56㎏今日は忙…

5月3日の記録

朝の体重… 55,7㎏朝ごはん…グレープフルーツ(1と4分1個)お昼ごはん…セブンイレブンお弁当(500㌍弱)ピーチティー間食…東京バナナ板チョコ(2かけ)夜…

5月2日の記録

朝の体重… 55,0㎏朝ごはん… なしお昼ごはん…ふりかけご飯サバの煮物漬物グレープフルーツ(半分)夜ごはん…かき揚げそば50㌍のアイス夜の体重… 56㎏う～…

…からの～

モヤモヤするーなんか頑張ってない自分にモヤモヤと、いうわけでウォーキング1時間行ってきました食べ過ぎなきゃいいだけなのにとりあえず今夜の最終体重は55,3㎏で…

5月1日の記録

朝の体重… 54,7㎏朝ごはん…はちみつトースト(半分)グレープフルーツ(4分の1)お昼ごはん…炊き込みごはんアボカドとゆで卵のサラダウインナー(半分)漬物夜…

30日の記録

朝の体重… 54,8㎏朝ごはん… リンゴ (半分)グレープフルーツ (一個)お昼ごはん… ロールケーキ(コメダ)アセロラドリンク夕ごはん… 生ハムサラダトマト…

4月29日の記録

朝の体重… 54,5㎏朝昼ごはん…白パンのウインナーロール(半分)白パンのツナアボカドロール(半分)白パンから手作り間食…無印のまるごとジンジャーエール運動……

4月28日の記録

朝の体重… 54,3㎏朝ごはん…抹茶ラテ(インスタント)お昼ごはん…11穀ベーグル濃いブルーベリーヨーグルト調整豆乳キャベツと豚肉炒め間食…食パン一枚パウンド…

4月27日の記録

朝の体重… 54,4㎏朝ごはん… 栄養ドリンク昼ごはん…ふりかけご飯焼きしゃけぶり大根野菜と豆腐炒めポテト漬物間食…抹茶ラテ(インスタント)ｿｲﾗﾃｼｮｰﾄ夜…