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家族が実家に帰省したため自炊です。 今日は21kmランニングしたためとにかくタンパク質をとらないとf^_^; と言うことで自炊ステーキ(^^) スーパーで300g600円の豪州産を買う(^^) 霜降りのアブラばっかりの肉よりも、とにかく赤身...
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