2019年10月のオッサンのダイエット新着記事 - にほんブログ村

オッサンのダイエット http://gyouzaya.blog.fc2.com/

12月に134.5Kgからスタート。食事制限をメインに3月より運動も取り入れた普通のダイエット

昨年12月からダイエットはじめました。42歳のオッサンです。金と根性はありません。スタート時１３４ｋｇオーバーで、9月末時点86ｋｇ。一日1500カロリー以下の食事制限を中心に、基本自炊でやっていく予定です。役に立たないダイエット料理のレシピも公開予定。ルール体重計は月に一度しか乗らない。コンビニ弁当などの買い食い禁止。外食は当面自粛。よろしくお願いします

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