オッサンのダイエット - にほんブログ村

オッサンのダイエット http://gyouzaya.blog.fc2.com/

12月に134.5Kgからスタート。食事制限をメインに3月より運動も取り入れた普通のダイエット

昨年12月からダイエットはじめました。42歳のオッサンです。金と根性はありません。スタート時１３４ｋｇオーバーで、9月末時点86ｋｇ。一日1500カロリー以下の食事制限を中心に、基本自炊でやっていく予定です。役に立たないダイエット料理のレシピも公開予定。ルール体重計は月に一度しか乗らない。コンビニ弁当などの買い食い禁止。外食は当面自粛。よろしくお願いします

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さときまだら

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2021年まとめ的な何か。「ない」という単語が21回w

くだけるまで頑張る
2021/12/31 21:49
12月1日酒飲みの気持ちを少し教わる

くだけるまで頑張る
2021/12/02 06:20
11月まとめ的な何か

くだけるまで頑張る
2021/12/01 06:33
11月19日

くだけるまで頑張る
2021/11/20 06:53
11月18日

くだけるまで頑張る
2021/11/19 06:52
11月15日、16日、17日スタグフレーション

くだけるまで頑張る
2021/11/18 01:18
11月13日、14日日曜だけどお店を開けてみた

くだけるまで頑張る
2021/11/14 20:44
11月10日、11日、12日

くだけるまで頑張る
2021/11/12 23:45
11月9日空売りルネサンス

くだけるまで頑張る
2021/11/10 00:26
11月6日、7日、8日

くだけるまで頑張る
2021/11/09 06:51
11月4日、5日

くだけるまで頑張る
2021/11/06 03:25
11月2日、3日客待ち商売の苦労を知った気がした

くだけるまで頑張る
2021/11/03 23:26
11月1日再開

くだけるまで頑張る
2021/11/02 05:55
10月31日ワインのはちみつプレイ

くだけるまで頑張る
2021/11/01 06:56
10月26日銅鐸は白い薬ではない

くだけるまで頑張る
2021/10/27 06:39
10月24日らいんに登録して削除して再登録した。

くだけるまで頑張る
2021/10/24 21:11
10月23日利確は常に正しい

くだけるまで頑張る
2021/10/22 22:04
たばこと塩の博物館行ってきた他、近況

くだけるまで頑張る
2021/10/18 06:25
2024年の株暴落予想とかしてみる

くだけるまで頑張る
2021/10/14 09:50
株価暴落中

くだけるまで頑張る
2021/10/06 06:53
インフレ？

くだけるまで頑張る
2021/10/06 06:40
【ダイエット休止中】環境整備

くだけるまで頑張る
2021/10/05 06:26
【すまほいじり】ツイッター登録で心折れそう

くだけるまで頑張る
2021/09/28 06:12
鬼滅の刃無限列車編テレビ視聴した【アニメ感想】

くだけるまで頑張る
2021/09/26 08:17
ネガティブなことを書くのを止めようと思ったら、何も書けなくなったw

くだけるまで頑張る
2021/09/25 06:46
・・・

くだけるまで頑張る
2021/08/28 06:25
8月17日

くだけるまで頑張る
2021/08/18 06:10
8月16日

くだけるまで頑張る
2021/08/17 06:42
8月14，15日こっそりと会津若松に行ってきた

くだけるまで頑張る
2021/08/15 21:09
8月6日

くだけるまで頑張る
2021/08/07 06:35
7月28日、29日コロナワクチン1回目をうった。

くだけるまで頑張る
2021/07/30 06:17
7月20日から26日朝日遺跡（愛知県）行ってきた。

くだけるまで頑張る
2021/07/27 06:04
7月18日、19日

くだけるまで頑張る
2021/07/19 23:58
7月17日

くだけるまで頑張る
2021/07/18 08:22
7月16日

くだけるまで頑張る
2021/07/17 06:19
7月15日

くだけるまで頑張る
2021/07/16 06:25
7月14日

くだけるまで頑張る
2021/07/15 05:30
7月13日ヒューズの交換

くだけるまで頑張る
2021/07/13 23:52
7月11日、12日

くだけるまで頑張る
2021/07/12 22:51
7月10日 80代の親と働くという事

くだけるまで頑張る
2021/07/11 06:58
7月9日

くだけるまで頑張る
2021/07/10 05:53
7月8日

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2021/07/09 17:13
7月7日

くだけるまで頑張る
2021/07/08 06:00
7月6日旅行ガイドを読むような気分で紀要とか発掘報告書を読んでるような気がする

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2021/07/07 06:30
7月5日

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2021/07/06 06:13
7月4日

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2021/07/05 14:11
7月3日

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2021/07/04 01:53
7月2日考古学系の講演会に申し込みをした

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2021/07/03 05:31
7月1日

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2021/07/02 06:22
6月29日

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2021/06/30 06:29
6月24日

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2021/06/24 23:55
6月22日

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2021/06/23 06:41
6月16日

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2021/06/17 06:47
6月9日

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2021/06/10 02:45
6月6日

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2021/06/07 01:15
6月4日うまくいかない

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2021/06/05 06:41
16から20

くだけるまで頑張る
2021/05/15 08:03
13,14,15 トラップメール

くだけるまで頑張る
2021/05/11 06:32
12

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11

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2021/05/07 05:06
8から10

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2021/05/06 05:57
7 こんにゃく麺の代換品を試作

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2021/05/03 00:10
6 優待を使ってコメダで豆菓子を購入した

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2021/05/02 23:24
5 4月終了

くだけるまで頑張る
2021/05/01 02:04
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2021/05/01 01:37
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2021/04/29 00:04
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くだけるまで頑張る
2021/04/28 23:55
1，ダイエット再開初日の朝に唐揚げの試食（タルタルソース付き）

くだけるまで頑張る
2021/04/26 22:14
4月25日久しぶりに体重を計ったら、111㎏だった

くだけるまで頑張る
2021/04/25 22:18
4月14日から20日

くだけるまで頑張る
2021/04/21 06:30
4月8日から13日

くだけるまで頑張る
2021/04/13 06:19
4月4日から7日

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2021/04/08 06:24
3月30日から4月3日

くだけるまで頑張る
2021/04/04 10:17
3月27日、28日、29日福島県いわき市考古資料館に行った

くだけるまで頑張る
2021/03/30 06:19
3月26日

くだけるまで頑張る
2021/03/27 06:37
3月24日、25日楽しみのための努力は食を忘れさせる

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2021/03/26 06:15
3月22日、23日【日記】アリは嫌だ

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2021/03/24 06:32
3月20日、21日中学の時の卒業文集が出てきた。

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2021/03/21 22:17
3月18日、19日

くだけるまで頑張る
2021/03/20 04:04
3月16日, 17日

くだけるまで頑張る
2021/03/18 05:57
3月14日、15日

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2021/03/15 21:57
3月13日【アニメ】「働く細胞ブラック」見ると自分の体に対して「ごめんなさい」って気持ちになる

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2021/03/14 02:27
3月11日 12日

くだけるまで頑張る
2021/03/12 23:14
3月10日水曜三井住友H 売却

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2021/03/11 06:38
3月8日、9日【投資ネタ】砂場の滑り台でビー玉をとられた話

くだけるまで頑張る
2021/03/10 04:19
3月7日

くだけるまで頑張る
2021/03/07 23:12
3月6日「読書して魚裁かず寝落ちする」そういうお年頃

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2021/03/07 10:28
3月5日

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2021/03/06 06:39
3月4日買い食い防止のための新ルール

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2021/03/05 06:28
3月3日

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2021/03/04 06:30
3月2日

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2021/03/03 06:25
2月28日、3月1日春だなって思った。

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2021/03/02 05:50
2月27日

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2021/02/28 09:58
2月26日

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2021/02/27 04:46
買い食い防止のために財布を持たずに外回りしてみた

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2021/02/25 06:24
2月12日から16日お前んとこの唐揚げは宇宙食でも目指すのか？

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2021/02/17 06:10
2月11日

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2021/02/12 01:19
2月9日、10日

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2021/02/11 06:19
2月8日投資の思い出初めて株を買った時の事

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2021/02/08 23:07
2月6日、7日とりあえず復活

くだけるまで頑張る
2021/02/07 21:44

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ブログタイトル: オッサンのダイエット

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