ストレッチ体操♪

今年二つ目の目標は、ラジオ体操とストレッチ体操を続けること。どちらも負担なく続けられるように時間的な縛りはなくした。日常は、一区切りついた八時半頃。仕事や予定ありの日は、帰宅後に可能ならばやればいい。くらいの決め事で、それなりに続いている。座骨神経痛の持病があり、ちょっと油断すると怠さと痛みに襲われる。同じ悩みをもつ知人から、有効なストレッチ体操の情報を入手したのをきっかけに、手軽なラジオ体操と座骨神経痛解消ストレッチをワンセットにした。体操を始め体の硬さに気づいた時は、かなりのショックだった。しかし、少しずつ可動範囲が広がり気分上々の今。継続することがいかに大事かを思い知った。挫折せぬようにヨガマットも購入した。気分が晴れるオレンジ色。買った以上は止められないよ、と自分に言い聞かせている。ストレッチ体操♪