ブログの内容は自転車と車です。
自転車はロードレーサーに乗っていて実業団のレースを中心に活動しています。車はエルグランドE51中期型に乗っています。
先週末で前半終了~しばらくは週末練習を控えめにして体休めよう。。筋トレは1週間以上空けると筋力落ちてしまうし、自転車に関しては最低限の能力を維持する必要がある…
今日もウエイトとローラー。。先週よりはモチベーションは高いから、練習に集中できた!【 練習の目的 】上半身強化無酸素領域強化【 メニュー 】ベンチプレス10分…
今日は短めの練習~【 練習の目的 】スプリント強化無酸素領域強化トルク強化【 メニュー 】くるくるスプリントプログレッシオーネ上りスプリント◆くるくるスプリン…
あーあ。練習しないと・・・今日もウエイトやってローラー【 練習の目的 】上半身強化無酸素領域強化【 メニュー 】ベンチプレス10分AT走◆ベンチプレス55kg…
雨ですが、何か?当然のように練習。。今日はしっかり雨。昨日の練習で筋肉には疲労感が。。あー、しんど。。【 練習の目的 】限界領域強化登りの練習【 メニュー 】…
あーめー。でも練習!雨のレースで何を着ればいいのか?ブレーキのかけ方は?タイヤの使い方は?・・・レースに参加するからには、雨で乗ることも避けてはいけないですね…
睡眠障害なのか、最近寝れない日があって睡眠不足な水曜日。。帰宅後、睡魔に襲われながらも、最低限の練習~【 練習の目的 】上半身強化耐乳酸強化【 メニュー 】ベ…
「ブログリーダー」を活用して、satoshiさんをフォローしませんか?