心のケアとして

いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、「新しい日常」に向けての日々が始まりました。これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。社会全体にストレス要因があふれている今は、誰でも心の不調を抱える可能性があります。変化に適応できる心の柔軟性があったり、ストレスを日々自分でケアできていると、心の状態をリセットできるのですが、ストレスがたまっているのに気づかずに無視してしまうとメンタルの不調を起こしてしまいます。ストレスとうまく付き合っていくことが大切です。それには、メンタルに不調を感じてから何かするというよりも、普段から自分の体と心の状態を把握し、ちょっとした変化も見逃さないことが大事です。では、どうすれば自分の変調に気づけるのでしょうか？まずは自分の...心のケアとして

心の平和

ilchi.leeInstagramよりあなたは悩みがなくなることを望んでいますか？悩みがあることを悩まないでください。悩みは成長の足がかりです。心の平和とは、すべての悩みが消えた状態ではありません。真の心の平和は、悩みを受け入れる姿勢から来ます。悩みを受け入れて、体を変えて、乗り越えてみませんか？なりたい自分になれるヨガ❗️オンラインクラス体験受付中です。(*^^*)03-5949-5457心の平和

私の価値

今日はIlchi.JP希望の手紙の内容をご紹介します＾＾☆☆☆私の価値 私が自分を認めた分人も私を認めます。自分の価値を下げると他の人からも低く見られます。自分自身を軽んじないでください。私は大切な存在です。私の価値は言葉で表現できないほど大きく大切です。人間は誰でも偉大で神秘的で神々しい存在です☆☆☆自分自身との繋がり、自分をどうとらえるかで、周りとの人間関係も大きく変わってきます。イルチブレインヨガで自分自身を癒し、向き合ってみる時間をつくりませんか？オンライン体験受付中です！私の価値