ロースハム 紫蘇梅酢漬け 千切りキャベツ ミニトマト 海老と枝豆の卯の花 海老フライ みかん もずく 焼きちくわ たらこスパゲッティ ニンニクは皮ごと焼くのを覚えました。 火が通れば プル
健康な食事や生活 時事話題を書いています。猫やお花は別館 こちらはメインブログです。
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焼き海苔（ご飯の中） 梅干し パセリ ウィンナー ベビーリーフ かまぼこ プルーン ミニトマト パプリカとりんごのサラダ 蓮根と茄子の煮物 大根の煮物 特になんということもないお弁当。 メインは
ほたるいか イワシの煮つけ 玉ねぎと人参ソテー ステーキ 味噌汁 今日 コストを下げたのは どれだかわかりますか？ ステーキです。 輸入肉で 3枚目玉で980円なんて時代は終
五色漬け 糠漬け人参 絹豆腐 氷魚煮 春菊のお浸し ピザケーゼ 玉ねぎ天 ブロッコリー 味噌汁（豚・キャベツ・エリンギのかけら） エリンギと人参のバター蒸し エリンギと人参に 塩 胡椒をし バター
テレワークのためお弁当がありません。 ほうれん草のバター炒め ちくわの揚げ焼き ズワイガニクリームコロッケ 清美オレンジ 長いもオクラちくわの梅肉和え 麩の味噌汁 ちくわの揚げ焼きに使ったちくわ
今週はテレワークのため お弁当がありません。 なのでうちのランチか晩御飯を載せています。 緊縮財政のため メインディッシュ単価を抑えます 糠漬け人参 豆腐と紅ショウガ ブロッコリーの茎ゴマドレ
テレワーク中なので 今週はお弁当はなしです。 とろろ汁 いつもはだしだけなのですが 味噌が大量にあるので 味噌も入れてみました。 アリですね。 味噌入りも美味しいです。 うちで採れたスプ
今週はテレワークです。 お弁当はないので ランチか晩御飯を載せてみます。 食材の値上がり たまりませんね。 昔は買い物はできるだけ1000円以内と決めて 月の食費は二人で 月2万円以内でしたが そ
お弁当用の料理をしている最中に コロナが急増しているから お昼には帰ってくることになりそうだから お弁当はいらないと。 ルクエでチンした小籠包 ワサビ菜のお浸し ゆであがったばかりのブロッ
梅干し ハム プルーン 黒豆塩大福 ベーコンといかバター炒め ハッシュドポテト ベーコンといかバター炒めはコンソメ少々 白菜 卵 椎茸などある野菜 最後に醤油 ハムはウインナークラブの製品
焼き豚 パセリ 豆腐ハンバーグ 大根糠漬け プルーン 蒸し野菜 大根 人参 蓮根 ジャガイモ ひじき煮豆 清美オレンジ 蒸し野菜 なんでもチンするだけでできちゃうから めちゃ楽。 味付けは
鮭フレーク ももステーキ パセリ かまぼこと人参ぬか漬けワサビマヨネーズはさみ プルーン ウィンナー インゲンソテー 皿うどん 味付け燻製うずら かまぼこと人参ぬか漬けワサビマヨネーズはさみ
鮭ふりかけ パセリ じゃこ天 チキン 焼きたらこ コーンクリームコロッケ モッツァレラチーズはちみつがけ ちくわ煮物 赤こんにゃくおかか プルーン 昆布煮豆 湯葉蒸し バレンタインを忘れて 数日温
京柴漬け 鮭ふりかけ 梅干し イワシの煮物 プルーン めかぶ 赤こんにゃく煮物 アスパラ煮 八朔 きな粉くず餅 里芋煮物 うずら ブロッコリー 豚ひじきワサビ菜の炒め煮 きな粉くず餅 きな粉が吉
海苔巻き 京柴漬け ツナマヨ パセリ 筑前煮 ハーブミートボール プルーン フルーツ缶 昨日 腹痛でぐったりとして なのでまだ気力もなく おかずがなくてもなんとかなる海苔巻きに。 今日の
ちらし寿司 白身魚フライ ソースとんかつ コーンクリームコロッケ ミニトマト 豆とピーマンツナサラダ 金時豆 昆布の煮物 昆布煮豆 豆とピーマンツナサラダを作って さあ おかず何入れようと冷蔵庫を
豆ごはん 塩昆布 ハッシュドポテト かにかま 焼きシシャモ ブロッコリー エビ・枝豆入り卯の花 ミニトマト プルーン 煮物 かまぼこ 牛肉 長ネギ 糸こんにゃく 椎茸 春菊 煮物 別
エリンギバター蒸し かにかまサラダと菜ばなのお浸し 玉ねぎ天 メンマ 八朔 プルーン 牛肉と厚揚げの炒め煮 レンコン昆布茶炒め ミニトマト レンコンを透き通るまで油で炒めて 昆布茶・醤油で煮込み
ハンバーグサンド パセリ ほうれん草と蒸し大豆の炒め煮 プルーン ミニトマト アーモンドクリームチーズ チキンの皿うどん甘酢あん かまぼこ ハンバーグを焼き終えて さあお弁当を詰めようとしたら
巻きずし 卵焼き 味付けホウレンソウ メンマ 焼豆腐と人参おかか トマトと卵炒め カイワレ大根 コロッケボール プレーンウィンナー 小鯛とわかめの甘酢和え 牛肉麹煮 プルーン 太巻きの玉子
飾り海苔 ベビーリーフ 梅干し 和風ハンバーグ わかさぎフライ 山芋焼き プルーン 鶏肉団子 パセリ ミニトマト 八朔 食材の高騰 たまったものじゃありません。 仕切りを使うと量が少なくても
ベーコン チキンチーズカツトマトソース添え エビと枝豆卯の花 白身魚フライ 長いもレモンポン酢和え プルーン 鮭フレーク玉子焼き ミニトマト ベビーリーフお浸しチーズドレッシング和え 醤油や味
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ロースハム 紫蘇梅酢漬け 千切りキャベツ ミニトマト 海老と枝豆の卯の花 海老フライ みかん もずく 焼きちくわ たらこスパゲッティ ニンニクは皮ごと焼くのを覚えました。 火が通れば プル
ミニおにぎり 塩昆布 紫蘇梅酢付け 白身魚フライ 糠漬け 大根 大根菜 人参菜 千切りキャベツ敷き詰め 揚げ豆腐と千切りキャベツの煮物あん ジョナゴールド（りんご） 豚ロース茄子巻き 焼
おにぎらず たらこ 醤油少々 のりたま ししとう炒め ゆで卵 糠漬け 人参 胡瓜 ウィンナー 茹でブロッコリー 長芋豚肉巻き ごり煮 ごま豆腐 いか塩天ぷら もずく ごぼう天 お久しぶりの
お姉さんのお弁当がいらなくなったので 朝ごはんを置いておくことにしました。 いつもお茶漬けをかっ込んで行っていたので さっと食べられるように 一口で食べれたり柔らかいもの中心になります。 ベビ
おにぎらず すべてに千切りケール マヨネーズ ウィンナー カニクリームコロッケ 白身魚フライ ブドウ ミニトマト 林檎 スイートポテト サラダ 入れ忘れた 今日のチャンプ
梅干し 塩昆布 ピーマングリル焼き 茄子オリーブオイル蒸し焼き パセリ 発芽黒豆 チキンウィンナー ジャガイモのガレット ごぼうの天ぷら ブリ照焼き ミニトマト プルーン ねぎ入りだし巻き玉子
ベビーリーフ（フレンチドレッシング） ポークウィンナー ミニトマト 茹で卵 おにぎり 梅干し 三つ葉 豆ごはん チキン ミニコロッケ ちりめんおかか 三つ葉は塩ゆでし 細かく刻んでご
サンドイッチ 発酵バター 千切りベビーリーフ 塩もみ胡瓜 チーズ マヨネーズ がそれぞれに入っています 上の段 焼き豚 パセリ トマト（輪切りスライス 8枚） 胡瓜はこちらは多量
梅干し わさびふりかけ 酢の物 胡瓜 わかめ ソーセージ ベビーリーフ 黒豆 ちくわソーセージ辛子マヨネーズ添え パセリ たこ天ちぎり揚げおろし生姜醤油 プルーン 黒毛和牛の香草煮 かぼちゃグ
豚赤こんにゃく炒め プルーン ミニトマト 牛筋カレー 今日のチャンプ記事は うちのバラ 【お弁当一覧】 ごめんなさい。パソコンからでない
おにぎり 梅干し 豆ごはん じゃこのうま煮 カニクリームコロッケ ウィンナー 蒲鉾 パセリ ミニトマト だし巻き玉子 おにぎり 白身魚フライ 林檎 今日のチャンプ記事は
梅干し えびカツ ソーセージ ミニトマト 筍の油炒め塩味 スイートポテト パセリ レーズン（ソーセージの花芯） プルーン 蒲鉾 かぼちゃの煮物 グレープゼリーナタデココ入り 今日のチ
ブリの塩焼き 鮭フレークおにぎり だし巻き玉子包み カニクリームコロッケおにぎり 梅干しおにぎり ボイルイカ サラダ ベビーリーフ はんぺん（熊型に切った 見えてないけど） プルーン パセリ
鮭ふりかけ 梅干し 塩昆布 生ウィンナー ししやもみりん干し チーズ入りミルフィーユかつ キャベルの千切り醤油マヨネーズ（下に敷いている） あじメンチカツ プルーン ミニトマト ひじき煮豆
ゆかり ジャガイモのガレット パセリ スイートポテト もずく イカの天ぷら プルーン ミニトマト ほうれん草のチーズ焼き（ブイヨン仕立て） サラダ ベビーレタス MIXビーンズ ほうれん草を
いわしフライ 梅干し プルーン チーズ（ご飯でサンド） 粗びきウィンナー ベビーリーフ 梅しそ竜田揚げ 紫芋と甘栗のコロッケ ミニトマト 今日のチャンプ記事は ペットボトル人参
梅干し パセリ ウィンナー スナップエンドウ 皿うどん スイートポテト 海老うの花 ミニトマト プルーン 今日のチャンプ記事は ”ゆうゆさんへエール”
春菊のお浸し ミニトマト ちくわ ピーマンバター炒め プルーン 冷やし焼き芋 生ウィンナー（バター焼き） 梅干し 高野豆腐 キュウリの糠漬け 明日はお弁当なしです。 今日のチャンプ記事は
おにぎり 塩昆布 梅干し 五色野菜ふりかけ パスタサラダ 塩もみ胡瓜 りんご パスタ ベビーリーフ チーズ春巻き ベビーウィンナー コロッケ オムレツ ハンバーグ 蒸し焼きピーマン かぼ
おにぎり 豆ごはん 梅干し 塩昆布 茹でケールの千切りとフレンチドレッシング コロッケ アジフライ オムレツ ポークウィンナー エビチリ いつも通り作っていたら あと2分で出るっ
お姉さんのお弁当がいらなくなったので 朝ごはんを置いておくことにしました。 いつもお茶漬けをかっ込んで行っていたので さっと食べられるように 一口で食べれたり柔らかいもの中心になります。 ベビ
おにぎらず すべてに千切りケール マヨネーズ ウィンナー カニクリームコロッケ 白身魚フライ ブドウ ミニトマト 林檎 スイートポテト サラダ 入れ忘れた 今日のチャンプ
梅干し 塩昆布 ピーマングリル焼き 茄子オリーブオイル蒸し焼き パセリ 発芽黒豆 チキンウィンナー ジャガイモのガレット ごぼうの天ぷら ブリ照焼き ミニトマト プルーン ねぎ入りだし巻き玉子
ベビーリーフ（フレンチドレッシング） ポークウィンナー ミニトマト 茹で卵 おにぎり 梅干し 三つ葉 豆ごはん チキン ミニコロッケ ちりめんおかか 三つ葉は塩ゆでし 細かく刻んでご
サンドイッチ 発酵バター 千切りベビーリーフ 塩もみ胡瓜 チーズ マヨネーズ がそれぞれに入っています 上の段 焼き豚 パセリ トマト（輪切りスライス 8枚） 胡瓜はこちらは多量
梅干し わさびふりかけ 酢の物 胡瓜 わかめ ソーセージ ベビーリーフ 黒豆 ちくわソーセージ辛子マヨネーズ添え パセリ たこ天ちぎり揚げおろし生姜醤油 プルーン 黒毛和牛の香草煮 かぼちゃグ
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おにぎり 梅干し 豆ごはん じゃこのうま煮 カニクリームコロッケ ウィンナー 蒲鉾 パセリ ミニトマト だし巻き玉子 おにぎり 白身魚フライ 林檎 今日のチャンプ記事は
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ブリの塩焼き 鮭フレークおにぎり だし巻き玉子包み カニクリームコロッケおにぎり 梅干しおにぎり ボイルイカ サラダ ベビーリーフ はんぺん（熊型に切った 見えてないけど） プルーン パセリ
鮭ふりかけ 梅干し 塩昆布 生ウィンナー ししやもみりん干し チーズ入りミルフィーユかつ キャベルの千切り醤油マヨネーズ（下に敷いている） あじメンチカツ プルーン ミニトマト ひじき煮豆
ゆかり ジャガイモのガレット パセリ スイートポテト もずく イカの天ぷら プルーン ミニトマト ほうれん草のチーズ焼き（ブイヨン仕立て） サラダ ベビーレタス MIXビーンズ ほうれん草を
いわしフライ 梅干し プルーン チーズ（ご飯でサンド） 粗びきウィンナー ベビーリーフ 梅しそ竜田揚げ 紫芋と甘栗のコロッケ ミニトマト 今日のチャンプ記事は ペットボトル人参
梅干し パセリ ウィンナー スナップエンドウ 皿うどん スイートポテト 海老うの花 ミニトマト プルーン 今日のチャンプ記事は ”ゆうゆさんへエール”
春菊のお浸し ミニトマト ちくわ ピーマンバター炒め プルーン 冷やし焼き芋 生ウィンナー（バター焼き） 梅干し 高野豆腐 キュウリの糠漬け 明日はお弁当なしです。 今日のチャンプ記事は
おにぎり 塩昆布 梅干し 五色野菜ふりかけ パスタサラダ 塩もみ胡瓜 りんご パスタ ベビーリーフ チーズ春巻き ベビーウィンナー コロッケ オムレツ ハンバーグ 蒸し焼きピーマン かぼ
おにぎり 豆ごはん 梅干し 塩昆布 茹でケールの千切りとフレンチドレッシング コロッケ アジフライ オムレツ ポークウィンナー エビチリ いつも通り作っていたら あと2分で出るっ
梅干し スナップエンドウ塩ゆで 春菊のお浸し キャベツハンバーグ カニクリームコロッケ ベビーリーフ 煮卵 白身魚あんかけ 糠漬け 胡瓜 サラダ りんご 胡瓜 ハム パスタ ベビーリーフ
ハンバーグ ベビーリーフ もやしのお浸しレモンポン酢 里芋の煮物 サラダ ベビーリーフ 胡瓜（塩もみ） りんご パセリ ミニトマト 今日のチャンプ記事は 総合栄養食で気を付ける
豚カツミルフィーユ パセリ 千切りケール ちくわ 胡瓜 釜揚げの酢の物 プルーン ウィンナー ミニトマト 白和え 今日のチャンプ記事は 疲れるのはどっち
