顔のむくみを取るツボ

顔のむくみは腎臓の働きが悪くて起こる場合があります。 腎臓のツボは、調度足裏の中心あたりになります。 この中心部分を下方向に強めに1,2分押し揉み続けることで、かなり効果があります。 時間がなくても簡単にすぐ出来るのでお勧めのツボ押しの紹介でした。 また、事前にしっかり洗顔は済ませておきましょうね。

顔むくみ

太っているわけではないのに、顔がむくんでしまうのは、血行が悪いなどの理由で老廃物、水分が溜まっているのが原因です。脂肪ではないということですね。 これを放置してしまうと、皮膚にシワが出来たり、たるみの原因になります。 対応としてはリンパマッサージが有効なようですよ。

手のむくみ

他に異常がなく、手のむくみが気になる場合は血の巡りが悪い可能性が考えられます。 特に、両手が対照的にむくんでいる場合はリウマチの可能性もあります。

足のむくみ 原因

血液の循環が悪くなり、水分が溜まってしまうことでむくみは発生します。 足のむくみが起こる一番の原因として、同じ姿勢を続けることが挙げられます。 一日立ちっ放し（ショップ店員など）だったり、一日座りっぱなし（事務職など）の方に起こりやすいです。 むくみそのものは病気ではありませんが、腎臓の機能が低下している可能性がありますので、あまりにも直りが悪かったり、足だけでなく顔などもむくみが酷…

むくみ 解消 食べ物

むくみを解消する食べ物とは何でしょうか。 水分の排出、代謝UP、血流を良くする効果のある食べ物がむくみに効きます。 栄養的には、カリウム、クエン酸、ビタミンE、ビタミンB6を含む食べ物が良いようです。 カリウム・・・バナナ、ナッツ類、キノコ類、じゃがいも等 クエン酸・・・かんきつ類 ビタミンE・・・かぼちゃ ビタミンB6・・・とうがらし、にんにく、まぐろ等 上記食品が良いとは…

生理 むくみ

生理とむくみとの関係性はあるのでしょうか。 生理前、中はホルモンバランスの崩れ、代謝異常引き起こされるため、むくみを起こしやすい体になります。 生理前は食欲が異常に増す（らしい・・奥さん曰く）ので、つい塩分やアルコールの過剰摂取になりやすいので、注意が必要です。 いつも以上に水分がたまりやすいタイミングですので、食べすぎ飲みすぎには気をつけて、規則正しい生活を心がけましょう。

むくみ 漢方

むくみは水分が溜まってしまうことで起こる現象＝腎臓の動きが悪くなることを指しています。 漢方を選ぶ際も、利尿作用の働く漢方が利くとされています。 しかし、漢方は素人で摂取することを決めるのではなく、漢方も専門医師に処方してもらう必要があります。 個人で服用するのであれば、カリウム、ビタミンB6などが摂取出来るサプリを摂取するのが良いでしょう。

むくみ ツボ

むくみには、リンパ線のツボをマッサージすることが効果的です。 具体的には、両足の第二から第四関節の付け根付近をマッサージします。 マッサージは、お風呂につかりながら行うとより効果的です。 ツボだけでは完全に解決することは難しいので、塩分摂取を控えること、水分を多く取るなども忘れないで下さいね。

妊娠 むくみ

妊娠中のむくみは、気をつける必要があります。 血流が悪くなって発生しますので、そのまま放置すると母体には悪い影響が起こりかねません。 妊娠中は運動をするのが難しいかと思いますので、 塩分を摂取を控えめにする、水分をしっかり取る、マッサージを行うの3点をしっかりするだけでもかなり早く改善出来ると思います。 特に塩分摂取には気をつけるべきですね。

むくみ 改善

むくみの改善方法として、以下のようなものがあります。 全部が試せなくても、自分の試せる所からチャレンジしてみましょう。 ・同じ姿勢を取らない ・なるべくお風呂につかるようにする ・水を飲む（塩分は控えましょう。せっかく摂取した水がむくみの原因になりかねません） むくみをそのままにすると、セルライトが出来てしまいます。 酷くならない内に、上記改善法をお試し下さい。

足のむくみ

足はとてもむくみやすい箇所です。 このブログでもむくみの原因として何度か触れていますが、どうしても同じ姿勢からなかなか動かない職業の方が足のむくみに悩まされがちです。 また、締め付けるような下着もむくみの原因になるので注意が必要です。 なるべく同じ姿勢をとらないよう体を締め付けないことを心がけましょう。

むくみ 解消

むくみを解消するには何をしたら良いでしょうか？ 私は、実際に以下を試しています。 ・お風呂にゆっくりつかりつつ、マッサージ ・体をなるべく動かす 仕事で基本座りっぱなしなのですが、30分〜1時間に一度は席を立って、 トイレついでに体を軽く動かしています。 ・栄養（ビタミンミネラル）を摂取する 特にビタミンB6が効果があると言われていますね。 サプリも活用してむくみを解消しましょう。

むくみ 原因

むくみの原因とは何でしょうか？ むくみは、組織に余計な水分が溜まってしまう現象です。 塩分の取りすぎや、立ちっぱなしや座りっぱなしで姿勢に変化がない場合、 また運動不足による代謝の低下などによりむくみが起こります。 女性は男性よりむくみやすいため、特に気をつける必要があります。