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#今日の歩数は
今日もまぁまぁである11522歩今日は足の筋トレもしたのでウォーキングだけだよ
2024/02/29 22:59
もう少し辛味があってもよかったけどね
ネギ多めで香りがよかった#マーボー豆腐#麻婆豆腐https://www.instagram.com/p/C37nHD_yln6/?igsh=MTJwaGVrN…
2024/02/29 21:32
2/28 レクリエーションも筋トレも楽しくやりましょ
船橋市で介護予防の教室でした。転倒と認知症の予防教室。前半は僕の認知症予防の講座とレクリエーション。テキストをつかってまずは内容を確認していきます。だいたい1…
2024/02/29 21:13
にんにくの日
にんにく料理は好き？にんにく大好き!何にでも入れちゃう!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/29 07:23
今日もまあまあ歩いたな122256歩
2024/02/28 23:22
タコライスは沖縄が発祥なんですね
トマトがあると彩りいいね#タコライスhttps://www.instagram.com/p/C35BtmdyhOC/?igsh=ZmllNTgyeHJtN2pw
2024/02/28 21:26
2/27 マスクをつけたらお話出来ません
運動負荷検査のお手伝いでした。はじめに一通り検査の注意事項等を説明して転ばないようにする方法、終わるときの合図の出し方なども確認して質問がなければマスクをつけ…
2024/02/28 21:07
ビスケットの日
好きなビスケット教えて！森永マリーが好きなビスケット▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/28 15:31
ウォーキング時間も取れたしね11374歩
2024/02/27 23:14
水菜とチクワで調べたら出来た
シャキシャキ美味しい#水菜とチクワのナムル#ナムル#水菜#ちくわhttps://www.instagram.com/p/C32hWkmymuk/?igsh=M…
2024/02/27 22:05
2/26 筋トレを半年もやってるので理解度高め
大田区の介護予防の教室でした。次年度にむけて一緒にやってもらうであろう先生と一緒に教室指導。受付の男性から「あら、若い先女性の生を連れてきて!」と言われたので…
2024/02/27 16:02
2/25 ひな人形出てきてもらいましたー
2月もだいぶ後半なのてひな人形を出しました。お内裏様とお雛様のお顔が気に入って買ったのですか14年たってもいいお顔です。うちの娘の成長も毎年見守ってくれている…
2024/02/27 11:54
新撰組の日
新撰組で好きな隊士はいる？土方歳三 でしょうね。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/27 07:29
災害時の備えにしていること
キャンプグッズを準備してます火がおこせること、水を浄水できること太陽光でのモバイルバッテリー等も用意してます。あとは少しプライベートが守れるようにテントも用意…
2024/02/26 23:55
2/25 お誕生日おめでとうございます
夜は娘のお誕生日のお祝い。無事に中学2年生で14歳になりました。学校のテスト前でいろいろと落ち着かないみたいだけどリクエストがあったので骨付鳥、お誕生日ケーキ…
2024/02/26 22:55
2/25 誕生日ランチは焼肉食べた
ウォーキングのイベンは中止になったのですが娘の誕生日ということで好きなものを食べに行こうということで焼肉へ。そして何故かちょっと遠い焼肉屋さんまでウォーキング…
2024/02/26 21:32
2/25 アクティブウォーク中止…
毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」の予定でしたが生憎の雨、寒さで今回は中止とさせていただきました。港区をグルグルとウォーキングを楽しみにしていた…
2024/02/26 18:42
脱出の日
抜け出したくなる瞬間は？今の生活を脱出したい(笑)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/26 07:34
今週末の過ごし方教えて
雨で仕事が中止になったけど娘の誕生日を1日お祝い出来てよかった食べることが多い1日だったのでお腹もとても満たされたなかなか充実した週末を過ごせました明日からあ…
2024/02/25 23:02
娘のリクエストに応えて骨付鳥一鶴を食べたよ
我が家でお祝いは骨付鳥娘が大好き!!#骨付鳥 #とりめし #骨付鳥一鶴#一鶴https://www.instagram.com/p/C3xShQXyOie/?…
2024/02/25 21:17
2/24 毎週練習していると差がでるね
小学生の水泳教室でした。三連休の中日で出席が心配されましたが出席率凄くいい（笑）教室は第8回目で最終回まであと3回でラストスパートって感じでスイムをコンビでど…
2024/02/25 20:36
2/24 ウォーキングしながら桜を撮影した
近所の臨海公園へウォーキング、ジョギング。前日の雪でちょっと寒いけどいい天気。少し息をはずませながら運動して公園を動き回っていたら「桜咲いてました」僕も含めて…
2024/02/25 12:43
225の日
今年気になるニュースは？ロシア、ウクライナの戦争、アメリカの選挙、あたりかなあとは娘の高校受験▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/25 11:47
#時の流れの早さを感じた事
うちの娘が明日で14歳になるつい最近まで小学生と思っていたのに来年の高校受験の話とかしてるし…時の流れの早さを感じるよ
2024/02/24 23:30
寒いけどウォーキングの仕事でも雨は中止かな
2024/02/24 22:13
2/23 自分に必要な筋トレをしていますね
大学のトレーニング室勤務でした。朝から雪がばらついていましたが自転車でダッシュで出勤。暖を取りながら受付していたところ野球部のМ君が来室。近況を聞くと「今日は…
2024/02/24 20:17
クロスカントリーの日
雪遊びといえば？子供の頃は雪だるま作ったり、雪合戦したり大人になってからはスキーやスノーボード▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/24 09:00
今週末は娘のお誕生日会リクエストの鶏肉も買ったよ
2024/02/23 23:35
色々と試してみたんだけどね…。味はまぁまぁ
ナゲット？？？失敗なんだろう…。#豆腐ハンバーグ #ナゲットhttps://www.instagram.com/p/C3sHrTty-dE/?igsh=MXB…
2024/02/23 21:14
2/22 足がしっかりした感じがでましたねー
厚木市の介護予防でした。第10回目で体力測定。自分は勝手に来週と思っていたけど…。握力、歩行2種類、片足立ち、長座前屈と測定します。握力は足の筋トレが多いので…
2024/02/23 19:23
#推しのゆるキャラ
船橋市の公認ゆるキャラの「ふなえもん」 名前はドラえもんみたいなのに見た目はのび太君みたい
2024/02/23 15:40
2/22 出席はもう一つでしたが筋トレは充実したよ
雨で寒い寒い日に大田区の介護予防でした。いつも出席のいい教室なんですがなんと半分・・・。 出席された皆さんで欠席した方々が「自転車」での方が多かったので自転車…
2024/02/23 14:08
富士山の日
富士山登ったことある？富士山登ってみたい!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/23 07:15
2/21 痛い思いでの情報交換…
港区の介護予防教室（代行）でした。前回の反省をいかして体調チェックの時に参加者の皆さんとおしゃべり多めに。先週気になっていた男性がバイ菌の影響で足が腫れ上がっ…
2024/02/22 20:51
猫の日
ねこちゃん飼ったことある？ないんですよねー。猫ちゃんと戯れたい時は猫カフェにいきます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/22 20:21
町中華っぽい味付けはいいね
甘じょっぱいはご飯がすすむ#ニラ炒め #豚こまhttps://www.instagram.com/p/C3nBL4bvtYF/?igsh=ZjRmdDYzaG…
2024/02/21 22:43
2/20 スマホがないと大騒ぎされた
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。妙な暖かさの変な日。施設を利用に来ていた皆さんも薄い上着。最近まで着ていた厚手の上着とは違いますね。エアロビクスの教室前にレ…
2024/02/21 17:32
漱石の日
夏目漱石の作品読んだことある？学生の時に読んだかな…。あらすじ位しか覚えてない。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/21 07:34
今日は変なふうに暑かったからね
さっぱりしていて美味しい#春雨サラダhttps://www.instagram.com/p/C3kqxU8PEGB/?igsh=MTZneWgxNzFjYjB…
2024/02/20 23:40
日常の中で感じる些細な幸せ
電車の乗り換えスムーズに出来た
2024/02/20 17:37
2/19 歩行年齢測定してきましたー
企業内で健康測定でした。僕は歩行の測定でした。歩行の速度、ふらつき、左右差、足の運び、腕振り、身体の軸の6項目を5段階評価します。運動週間があるという人は少な…
2024/02/20 17:33
歌舞伎の日
お芝居を生で観たことある？歌舞伎座もいって見たことあるよー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/20 07:33
ラーメンは暖かい1日であってもいいものだ
みそか濃ゆくて美味しいね#ラーメン#みそラーメンhttps://www.instagram.com/p/C3h2loXP_qo/?igsh=czdhb3JqZ…
2024/02/19 21:29
2/18 どうしてこんなに人がいないの?
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。だいぶ気候がいいのになんだか利用者さんが少ない…。常連の女性の利用者さんも来館スルト「なんで今日はこんなにいないの?」と…。…
2024/02/19 17:50
プロレスの日
プロレスの試合見たことある？ある、ある。生のプロレスは迫力満点!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/19 07:16
前日の残りだけど立派な主役
おでんリメイク!!和風美味い大根多かった…。#おでん #カレー#カレーライスhttps://www.instagram.com/p/C3fNm0LPLFE/?…
2024/02/18 20:51
2/17 泳法クラスにチャレンジ
小学生の水泳教室でした。教室も後半にさしかかってきていますが水慣れクラスから泳法クラスに行きたいと言う子がいたのでチャレンジしてもらいました。最初はプールのな…
2024/02/18 14:54
安眠の日
リラックスして眠る方法は？日中にしっかり運動しておく▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/18 13:56
#自由を感じる瞬間
バイクを運転しているときは自由を感じるよー
2024/02/17 23:07
2/16 1週間短縮で筋トレバタバタした…
大田区の介護予防教室でした。月ごとにテーマをもって筋トレの種目を段階的に提供しているのですが来週が祝日で実は今回が今月最終回の教室であると発覚。4週間でやる予…
2024/02/17 20:01
ガチャの日
どんなガチャガチャしたことある？キン消し▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/17 10:18
食パンも一工夫で美味しくなるね
ツナはハズレ無し#ホットサンド#お弁当#弁当https://www.instagram.com/p/C3Z1EtqvXs8/?igsh=OGRsNG9qZmF…
2024/02/16 22:07
2/15 パワフル、元気よく筋トレやってきたよ
妙に暖かい1日でした。午前中は大田区の教室。ちょっとしっかりの筋トレをご紹介しているので皆さんけっこう大変そうでしたががんばってくれました。午後は移動して厚木…
2024/02/16 14:01
寒天の日
寒天ゼリーは何味が好き？ぶどう🍇▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/16 10:45
#妻に伝えたいこと
食器洗ったよ！
2024/02/15 23:28
豚とキャベツくらいしかはいってないけどね
シンプルで美味しい#お好み焼きhttps://www.instagram.com/p/C3Xd20XPdpF/?igsh=eGNzYW94MWN1NTg=
2024/02/15 20:37
2/14 もう少しコミュニケーションとれたかな
港区の介護予防教室代行でした。30分の運動教室なので必要な筋トレとストレッチであっという間に終了。んー、もう少しコミュニケーションを教室中にとりたかったな教室…
2024/02/15 19:49
お菓子の日
よく家に置いてるお菓子は？アルフォートがある!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/15 07:42
2/13 健康づくりの運動講座は盛況でした
船橋市で「寿大学」の「健康づくり運動」の講座をしてきました。90分の講座は健康づくりの運動効果とポイントを5分程説明して後は運動の実技。準備運動と頭の体操で体…
2024/02/14 14:36
バレンタインデー
バレンタインチョコ、もう買った？バレンタインチョコ、1つもらえた!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/14 07:21
お水とポン酢だけでも美味しくできるね
さっぱり、やわらかく出来た#鶏肉のさっぱり煮https://www.instagram.com/p/C3SZjYhPSLM/?igsh=MWl0YTAwNGM…
2024/02/13 21:28
2/12 1日中歩きまわったよー
中2の娘に付き合う1日。お誕生日が近いのでプレゼントの買って欲しいものを色々たみてまわります。普段はウォーキングに誘うと「疲れるから嫌だー」というのにこの日は…
2024/02/13 11:51
苗字制定記念日
かっこいいと思う苗字は？武者小路!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/13 07:42
2/11 大穴スポーツクラブ健康づくり教室
船橋市の「大穴スポーツクラブ」というグループの健康づくり講座をしてきました。昨年に引続き2年連続ありがとうございます。参加者の皆さん約70名で元気よく運動しま…
2024/02/12 13:41
ダーウィンの日
進化・進歩を感じることは？仕事の質は少しづつ進化してる▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/12 07:51
2/10 「渋谷らくご」に行ってきましたー
思い立ってふらっと「渋谷らくご」に寄りました。「柳家小ふね」さん、「柳亭信楽」さん、「三遊亭青森」さんの3人の二つ目の落語家さん、皆さん素晴らしかった。流石、…
2024/02/11 19:34
2/10 クロールの呼吸の前に背泳ぎしよう
小学生の水泳教室でした。三連休の初日で欠席が心配されましたがそれなりに出席がよくてよかった。低学年のクロール挑戦グループはクロールの12.5mを練習中。ボビン…
2024/02/11 15:39
建国記念の日
自分は日本人だな～と思う瞬間は？クリスマスか終わってすぐに初詣に行っちゃうこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/11 07:33
良かれと思ったんだけどねチーズが…
チーズを追加したらレンジで爆発した…#チキントマト煮https://www.instagram.com/p/C3Kr5ENvh0b/?igsh=eTB0OHp…
2024/02/10 21:33
#今ふと思ったこと
これは渋谷落語に間に合うのではシブラク、シブラク…
2024/02/10 16:25
野菜は無し、夜にはちゃんと野菜食べます
土曜日のお昼はこんな感じ#焼きそばhttps://www.instagram.com/p/C3JsAuOvqU6/?igsh=NXQxeWpxa2wxaGR6
2024/02/10 12:43
2/9 あれやってこれやって詰め込み過ぎ…
大田区の介護予防でした。3月末で終わってしまう半年コースの教室でラストスパートでしっかり筋トレを紹介しています。体力差があるのでしっかり筋トレだけでなく体力に…
2024/02/10 12:05
ニットの日
ニット服の収納はたたむ派？掛ける派？たたむなー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/10 08:24
鳥だんご、豆腐多めにいれました
日が落ちてから寒かったからね体が温まりました#鍋https://www.instagram.com/p/C3IRLkHPIwL/?igsh=OHBuejR3b…
2024/02/09 22:58
2/8 テンポよく、元気よく運動してまーす
厚木市の介護予防でした。教室も後半に入ってきているので体力測定を少し意識したしっかり運動を紹介。前半のウォーキングを絡めた有酸素運動はほんとにテンポよくやって…
2024/02/09 22:52
漫画の日
最近おすすめの漫画ある？スラムダンク▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/09 10:54
2/7 転倒予防のベースは筋トレですね
船橋市で介護予防の教室でした。ケアレスミスで出遅れで出発…。慌てて出発したので会場につくまでの間にやるべき内容を頭の中でまとめて…。会場に入って、すぐに前半の…
2024/02/08 19:49
#今日1日を振り返ろう
今日はハードな一日だった…
2024/02/07 23:59
2/6 雪の翌日は運動休みもOKかな
公共の運動施設にヘルプ勤務でした。前日の雪の影響でバイク出勤は無し。駅前に大きな雪だるまがあったので写真1枚。上手に出来ています。さて、高齢者の利用が多いこち…
2024/02/07 22:44
フナの日
好きな魚料理は？煮魚はおいしいよねー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/07 08:14
1日、寒かったな。お客さんもあんまり来なかったし
2024/02/06 23:54
今日は寒かったねー、そんな日はシチュー
ブロッコリーで彩りも多少よい#シチュー#クリームシチューhttps://www.instagram.com/p/C3AY8QUPdGM/?igsh=MXF0a…
2024/02/06 21:42
2/5 寒い中、久しぶりに出席してくれました
大田区の介護予防でした。午後から「雪」ということで午前中は頑張ってバイク移動。会場につくと賑やかな話し声がします。昨年末おやすみしていた女性が久しぶりに出席。…
2024/02/06 11:16
ブログの日
どんなジャンルのブログが好み？動物やペットのことがすきかなー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/06 07:22
移動の多い仕事の仕方をしているから今日の雪はホントに不安だった雨もきつかったけど雪の前に移動が済んでホントに安心しました。
2024/02/05 23:24
#今日は寒い
寒いのでシチューで暖をとったよ
2024/02/05 23:22
2/4 改めてよく歩いているな
スマホに1月の移動についての報告がありました。元旦に山手線一周歩いたのがキチンと記録されています。改めて頑張ったなと確認。移動が目的でなく歩く事を目的に楽しん…
2024/02/05 23:20
2/4 寒い日に運動しにきたので褒めましょう
公共の運動施設でヘルプ勤務でした。雨模様で寒い…。常連の男性がいつも通り来室。受付で挨拶して体調など聞くと「こんな寒い日に来たんだから褒めてよ」と（笑）そんな…
2024/02/05 21:50
ふたごの日
身近に双子ちゃんいる？いますー、可愛いですよ―▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/05 07:31
忙しくはないけど何だか落ち着かない日だったもう少し穏やかな日を過ごしたいな
2024/02/04 22:31
2/3 節分をしたよ、いつまで付き合ってくれるかな?
仕事の後は家で節分。豆まきをして、恵方巻きを食べてお面被って。いつまでこんなことに付き合ってくれるかな?今は中2だから
2024/02/04 21:27
ラジオで聞いて気になっていたんですよー
ナッツの中まで味が入ってるみたいで美味い#とびっきりミックスナッツ #anahttps://www.instagram.com/p/C27M6d-P1qp/?…
2024/02/04 21:10
2/3 呼吸できるで安全確保して移動
小学生の水泳教室でした。第4回目でだいぶ雰囲気に慣れてきた感じです。水中ジャンプの「ボビング」もかなり余裕がでてきたようでみんな元気よくプールの中を自由に移動…
2024/02/04 12:25
西の日
西日本で行ってみたい場所は？京都も奈良もいきたいなー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/04 08:12
東北東をむいて黙って食べきりました
これで今年はいい年になること間違いなし!#恵方巻 #恵方巻きhttps://www.instagram.com/p/C24lFKIvRFF/?igsh=c3R…
2024/02/03 20:47
2/2 筋トレの成果が目に見えましたー
大田区の介護予防教室でした。金曜日は久しぶりにやってきました。皆さん、変わらず元気でなにより。そして出席率がすごくいいですね。代行で指導にはいったので筋トレの…
2024/02/03 20:35
節分の日
追い払いたいものある？必要性の低い作業を追い払いたい鬼はー外、福はーうち▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2024/02/03 09:33
想定外のこともあったけど予定していたことはほとんど出来たこんな日は意外と嫌いじゃない
2024/02/02 23:13
2/1 昨年以来のご出席ですか…
厚木市で介護予防の教室でした。全12回の教室の7回目。後半戦スタート。受付をして、体調チェックをしているとあまり見覚えのない方が…。「初回以来きました」と言う…
2024/02/02 22:26
2/1 4月からの行き先も検討しましょう
大田区の介護予防でした。いよいよ2月に突入。そんなわけでお知らせをしました。筋トレクラスは半年コースになっていて3月末で一度リセットされます。毎年3月に申し込…
2024/02/02 18:00
2024年2月 (1件〜100件)
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