ブログ更新途絶えておりまして・・・人生 忙し～～～い（笑）書く時間あるならエクササイズがしたい 私です。しかしここ最近の出来事でこれは載せないと・・・の優先上位な出来事を久しぶりに投稿アシュタンガヨガ石垣島 10年越えの長～～～いお付き合いでしたふーちゃん
ブログ更新途絶えておりまして・・・人生 忙し～～～い（笑）書く時間あるならエクササイズがしたい 私です。しかしここ最近の出来事でこれは載せないと・・・の優先上位な出来事を久しぶりに投稿アシュタンガヨガ石垣島 10年越えの長～～～いお付き合いでしたふーちゃん
石垣島のヨガ教室。島に移住し17年。指導歴30年の実績と経験を積んだ指導者のもと、本格的にカラダとココロに向き合い改善したい方のサポートを致します。ブログトップページの*今月のスケジュール*にすべてのヨガクラスの詳細掲載しています。★石垣島ヨガリトリート・アシ
久しぶりに投稿しようとすると、何から書こうか・・・ネタがありすぎて、迷う・・・。こう更新が途絶えると、あれ？何を？どんな風に書いてたっけ・・・？って、あ～～～～もういいか～～～ってなる。以前書こうと思って 写真だけ保存していたので 久しぶりにしてこの内容
石垣島のヨガ教室。島に移住し17年。指導歴35年の実績と経験を積んだ指導者のもと、本格的にカラダとココロに向き合い改善したい方のサポートを致します。ブログトップページの*今月のスケジュール*にすべてのヨガクラスの詳細掲載しています。★石垣島ヨガリトリート・アシ
🌟アシュタンガヨガを個別指導 (マンツーマン)で学ぶ集中トレーニング🌟
2月末までの予定でしたが、好評につき期間延長いたします！★お陰様でアシュタンガヨガ石垣島は15周年を迎えます。始まりは、 アシュタンガヨガ、みんな全体やった方が良いよ.. から。意欲のあるかた方のご応募お待ちしております。アシュタンガヨガを学ぶにあたり 最初に
石垣島のヨガ教室。島に移住し17年。指導歴35年の実績と経験を積んだ指導者のもと、本格的にカラダとココロに向き合い改善したい方のサポートを致します。ブログトップページの*今月のスケジュール*にすべてのヨガクラスの詳細掲載しています。★石垣島ヨガリトリート・アシ
石垣島のヨガ教室。島に移住し17年。指導歴30年の実績と経験を積んだ指導者のもと、本格的にカラダとココロに向き合い改善したい方のサポートを致します。ブログトップページの*今月のスケジュール*にすべてのヨガクラスの詳細掲載しています。★石垣島ヨガリトリート・アシ
イースター島へ行ってきました～～～～宮崎の（笑）年々ブログ更新しなさすぎております。インスタメインとか言っていたけど、それもあまり活用しておらず・・・早くも？sns離れに向かっています。最近は3週間以上熱が出ない風邪に悩まされ、宮崎旅行へ行った時も不調で・・
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で携わっていた運動指導のプロでもありま
アシュタンガヨガ創始者のお孫さんであり、現在のアシュタンガヨガ界の指揮者 グル、sharath ji シャラート先生が急逝されました。本当に突然のことで、悲しみよりも驚きが先に来てしまい、いまだに信じられません。私は直接指導を受けたことはないのですが、世界中のアシ
ずぼら？（笑） とかではないんだけど、11月11日 髪を切りに美容室へ行きました。1年9ヶ月ぶり・・・・。まぁよく ここまで放置できたもんだ・・・（笑）とじぶんでも関心。放置のわりには 髪質 良いでしょ？？と、自画自賛。サーフィンしたり海遊びたくさんするので
何年ぶり？？っていうぐらい久しぶり過ぎますが、アシュタンガヨガワークショップをします。いつもマイソールで練習を積み重ねてきている中で、もう一度 アシュタンガの呼吸、ヴィンヤサのテクニック、体幹を安定させた軽やかな動作、バンダの見直し。その日のメンバーがい
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で携わっていた運動指導のプロでもありま
長らく帰省しておりまして、14日ぶりに島に戻り、その日からどど～～～んと疲れが出てしまい、体調不良が続いております。相変わらずひ弱です（笑）が、仕事も徐々にのペースなおかげで少しづつ日常と筋肉をとりもどせそうです。（笑）今回の帰省は家の相続手続きや遺品処理
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早くも・・・？10月のクラススケジュールを掲載致しました。前半 長くお休みさせていただき大変申し訳ありません。4月に父が他界し、相続問題やら遺品処理やらで帰省します。多分これでやっとひと段落・・・？ 母の介護はとりあえず姉が近くにいるので安心して、何か起きな
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毎日が夏休み～～・・・みたいな沖縄石垣島生活も16年先週は1週間2時間、毎日 サップサーフィンが出来た奇跡！カラダも筋肉が増え、代謝も上がり、活力が漲っているからいろんなことが効率よくできる。やっぱり 運動 大事ーーー！ヨガやピラティスだけでは調整にはなるけ
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八重山生活も16年過ぎますが、先日嘉弥真島 初上陸～～～！しました。無人島、ウサギしかいない島だそうです小浜島を眺めながらやってしまった・・・・（笑）嘉弥真島。とても好き！
量をやっていないのに 変化、効果、そして質を求めるって・・・？おかしな話です！質は、量をやってる前提の話。効果や変化もそう。質を高くできる人は必ず量をやり込んでいます。身体や頭の限界を経験しています。量の上限を理解、経験していると、量の中に質を練り込む度
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今年もこの季節がやって来ました例年より少し早め？サガリバナ、いつも 田福農園に見に行ってたのですが、朝 仕事に向かうシード線より1つ山側の道ありました！自衛隊宿舎？より少し先のあたり。夜も行ってみよ～～っと。近いところに発見できて良かった。朝のサガリバナは
オーバーユース障害の根本は腸腰筋が使えていない！これはカラダのプロの方、整形外科医も断言しています。私自身が股関節唇損傷をして、東京に行って、股関節の名医に診てもらい、まさか私が・・・・！とショックを受けたぐらい腸腰筋の機能が低下していたことに気づきま
カラダのことがわかってくると ある程度セルフメンテナンスはできるようになります。で、セルフメンテが何より習慣になることが大事。私は毎朝ルーティンで 、まず起きる前に布団の中で足指ぐーぱーしたり足首をまわしたり、股関節を動かしたり、腰をねじって・・・耳を引
今回で3回目？ 高校からの親友が10人でご来島～息子や娘家族とお孫チャンまで・・・月日が経つのは早いですな～ヒトって基本 性質 性格はそんなに変わらないもので、相かわらず体力のないAちゃん、気～～使い症候群Yちゃんでした（笑）私は何ちゃん？・・・？（笑）こう
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で携わっていた運動指導のプロでもありま
先日 父の納骨があり帰省して、久しぶりに原宿なんぞ行ってみました。帰省しても原宿へ行くことはなかったので 何十年ぶり？？？あ、夕方表参道のイルミネーションは行った気がしますが、街ぶらするのは何年ぶり？？？ま～～～～、驚くほど変化していて、昔のようにガキが
4月27日 ハピバ 私…57歳になりました。誕生日の朝は ご近所ポイントでサップサーフィンからスタート寅壱で いちばんお高い（笑）ランチ サーロインと赤身のステーキを食べて、夕方は4月から再開しているダンス教室へ行き～～7月に開催予定の発表会の振り入れ。股関節の
4月14日父が他界しました。享年88歳退職後趣味のジャズを聴きながら悠々自適に過ごせていたと思います。86歳？ぐらいまでは病院ひとつせず、身体に良い？っぽいことを実践していた 意識高い系じいさん(笑)でしたが、だんだんと老化に導かれながら昨年末には末期膵臓癌と診断
4月15日から家庭の事情で急遽帰省することになりました。4月のクラススケジュール、変更しています。後半戻れるかまだわかりませんが、何卒よろしくお願い致します。とりいそぎご報告。
この世にある様々なメソッドで、意味が解らん！（笑）と思っているものがあるかもしれないけど、すべてに効果があると思う。ちゃんと理解していれば…。私が提供しているピラティスワークは今までの知識、経験値の集大成でありますが、自分が毎日練習を積み重ねていることに
最近の石垣島はバブル？この家賃おかしいでしょ？？？と感じるのは私だけ？いくら新築、真栄里エリアとはいえ・・・おかしいでしょ～～～～～～っ！！こんなのばっかりになってきましたよ、石垣島。先日友人が遊びに来たのですが、彼女は20年前から石垣島に旅行に来ている大
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあり
あさイチに波乗りに行けた日は一日エネルギーが満ちた状態で過ごせる不思議・・・。」あさイチのアシュタンガヨガプラクティスもそう。どちらも良いから 朝の満潮の日は海優先。3月も終盤。石垣島は転勤族が多く今時期、めちゃ引っ越しする人多い様子。今シーズンはヨガのメ
春分の日なぜか風邪？発熱してしまい2日間寝込んでおりました。こんな時に限って予約が多かったりするもので・・・不思議なもんだな～～と、あらがわずひたすら寝る・・・。今日は熱は下がったけど、まだ舌が真っ白←病気の時はしたベロが白くなる。どんなに舌クリーナーして
滋賀県 初上陸。2024年3月10日 今年初遠征は琵琶湖マラソン大会trip。私は参加しませんが 石垣島から数名参加者がいました。京都泊だったのだけど、到着日 雪が散るらつくほどの激寒！マラソン大会当日の朝も0度！付き添い応援に行く予定でしたが、とてもとても寒すぎて
この花な～～～に？パクチーの花。先日 友人の畑でいろいろ収穫、パクチーが育ちすぎて花が咲いていました石垣島は今時期様々な野菜が採れます。トマト、ニンジン、新玉ねぎ、ニラ、ナス、ピーマン、ビーツなど収穫。採れたてやさいの味って全然違います。今週はベジタリア
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあり
久しぶりの投稿。近所にできた洋食やさんここイチ美味しいです。石垣島はちょっと料理が上手いってだけの人が普通に飲食店を営んでいます。まぁ、ちゃんと美味しいところも多々ありますが、こちらのお店、そんなレベルではありません。多分都内の一流ホテルとかレストランで
ブログ書くことが優先されていない今日この頃（笑）以前はマメに更新していたのにね。今回の帰省は超絶忙しくて、ボロボロに疲れ果てて帰ってきました。忙しい・・・心を亡くす と書きますね。まさに、そんな感じ。楽しいこと、やりたいことをやっている充実感溢れる忙しさ
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あたまがハート柄の猫ちゃん発見ねこ不足になると行くサザンゲート公園巨大豪華客船も停泊していて、いつか乗りたいな～～～。この規模でも船酔いするのかな～～（笑）と穏やかなお散歩日和でした。悲しい、恐ろしい出来事から始まった2024年。私自身も ず～～っと風邪っぽ
2024 あけまして おめでとうございます。今年も 初日の出は 見れない 冬の石垣島の天候あるあるからのスタート。大晦日から新年・・・ なんだか そわそわ バタバタする人も多かったようですが私にとっては いつも ただいまがあるだけなので、とくに変わらないいつも
今年も残り少なくなってきました。皆さんは今年、ハッピーでしたか？私は・・・・もちろん ハッピーな毎日でした。まさかの（笑）腎嚢胞や脂肪肝が発覚されたり、怪我したり、親の介護問題で頭を抱えたり・・・・一見ネガティブ？なことはそのほかにも日々小さなこと含めて
来年のスケジュールを調整していますアシュタンガヨガ石垣島は来年14年目になります。私もアシュタンガを長く続けていますが、ずいぶん向き合い方が変わり、今の自分にあった練習法をすればするほど、アシュタンガはやはり 素晴らしいシステムです。それと ヨガアーサナの
今年最後の旅行は念願の宮崎。アオタイマラソン大会にまるちゃん（夫）が参加しました。丁度よい気候だったのと、まぁまぁ体調も良かったらしく、失速せず今の実力を発揮できた様子。海沿いのこんな素敵な道路を走れるなんて・・・・、とても良いコース。来年も行くこと決定
11月29日 いい肉の日（笑）にくまる というお店で 送別会がありました～。忘年会とか 飲み会的なのに参加するのが苦手なのと久しぶり過ぎて・・・お疲れマックス（笑）でも 肉は美味かった。8日から念願の宮崎に行きます。10日に開催される アオタイマラソン大会にまる
★アシュタンガヨガ石垣島★石垣島で唯一のアシュタンガヨガ教室です。講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で17年携わっていた運動指導の
今年最後の帰省していました。昨年も同じ時期に帰っていたような・・・紅葉がきれいな御嶽山インスタストーリーズからの切り抜きうちのばぁば 母が88歳になりました。老人ホームで暮らし1年がすぎ、環境に慣れてきた様子。だけど やっぱり 手厚い介護ではないのでいろんな
12月の金曜日の午後、ヒートトレーニング＆ストレッチを導入してみます。HIITとは high intensity intterval training の略で、高い強度のトレーニングを繰り返し実践します ヨガとかゆる～～いトレーニングを継続することはいちばん大切です。が、やはり トータルで
★アシュタンガヨガ石垣島★石垣島で唯一のアシュタンガヨガスタジオです。講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、大手フィットネスの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあります。全国のアシュタンガ
特に宣伝したりしていないのに、どーやって見つけることが出来たんだが（笑）私のもとでアシュタンガを学びたい！と、訪ねて来てくださる方が稀にいる（笑）日常を離れ、自然も味わいなが学びたい、リゾバしながら学びたい、サーフィンやダイビングしながら学びたい...
↓保護者じゃないですよ～～～～（笑）ハウスダンスチームです（笑）コロナ明け？という言葉は微妙ですが、最近の島では各イベントが多く開催されるようになり、コロナ前に完全に戻っています。週末はみんながお出かけ？ イベント、大会、、、特に子供たちはやっとノーマス
日々、やること（学ぶこととしよう（笑））いっぱい過ぎてブログを書く頻度がめっきり減りました。やること・・・？といっても、波乗り行ったり、バンナ公園歩いたり、トレーニングしたり、ダンス行ったり、ヨガのアーサナはカウントしません。私にとっては アーサナプラク
★10月クラススケジュール★石垣島で唯一のアシュタンガヨガスタジオです。講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、大手フィットネスの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあります。全国のアシュタンガ
自分自身を俯瞰する。これぐらいだろ～～・・・と感覚から伝わったことをトライしても以外と思ったのと違う・・・ということは多々ある上の写真と下の写真 どちらもダウンドッグ・・というポーズ。だけど、上の写真のような形のまま ず～～～っと練習していても、スタミナ
朝の波乗りが いちにちの質を確実に上げてくれる海ってすごいパワフルだわ～～。もちろん 朝の太陽礼拝は必須です。
いろんなエクササイズがあります。ハッキリ言って お尻のカタチなんて、秒で変えられます。どちらの写真も私のお尻です。もともとお尻の肉が少ないため、そんなに垂れていませんが、こんなおばさんでも（笑） 少しの知識があればすぐにたれ尻からまる尻に変えられます。あ
★9月クラススケジュール★石垣島で唯一のアシュタンガヨガスタジオです。講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、大手フィットネスの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあります。全国のアシュタンガヨ
最近の物価高について行けなくなってきているので、得意のケチケチ生活をしています。髪の毛は9ヶ月切っていない。基本湯シャン、でも毎月ヘナ染め、もちろん自分でやる。 海行ってるわりには髪には自信がある。 ヘナ最強です。石垣島では もやし が高い。100円のが普通
今 カラダで起こっていることはどんなこと？カラダをとおして己を知る。アーサナやエクササイズは自分と向き合うのに最適な方法です。下記の写真は4つのタイプの腰上げポーズ。左上と右上・・・同じようでちょっとした違いに気づきますか？左下と右下、足裏を置く位置が違い
27日 日曜日は 体育館研修室に変更して開催です。9時30分～開けています。10時ぐらいに来て頂いても大丈夫です。マイソールクラスを予定していますが、たまにはリードも良いかなと・・・。まぁ、様子見て進めます。11時30分で退出できるよう練習します。8月ももう終わるん
2016年に初めて購入したサップボード気づけば8年も使っていたんだな～。先日 ついに 2代目を購入しました。サップサーフィンに少し慣れてきたので、サーフィン向きのボードにチェンジ。初代のでもできるのだけど、どちらかというとオールマイティなボードなので、ぐんぐん
台風からの8月突入熱低発生続きで 虹を見る回数が増えて嬉しいけど、気圧病？ずっと眠い～～～カラダが水っぽい～～～～ヴァータな私でもさすがにしんどい気候です。大きな被害は逃れそうな6号ですが、籠りは苦痛ですね。そんな時は 深呼吸と運動！アシュタンガのような
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2023年7月23日 今年3度目のdance発表会に参加させて頂きました。 昨年までの大人だけのクラスがクローズすることになり、dance難民になりそうだったけど、受け入れ可能なクラスがありそう！と、良きタイミングで体験クラスに参加してみることに。以前から あんな
今年もこの季節が来ました来週まで見頃だと思います・。あ～～この匂いといい可愛さといい・・・夜のぬる～～～～い風を感じながらプチドライブ。最近夜出かけることがないので久しぶりに楽しいひとときでした。ところで これもさがりばな？ゴバンノアシだそう。サガリバナ
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6月は忙しかった～～。マーペーでリラックス・・・・？はできない高所恐怖症（笑）帰省やら 知人来島やら、観光客激増で nadiblue石垣島（http://nadiblue.com) がフル稼働（笑）自分時間が少々減ったけど、充実した6月でした。昨日は5年ぶりのリピーターさんとヨガ三昧。
先日帰省していまして、いろいろ楽しいことがありましたこのイケメンに見覚えがありますか？？2022年冬 単身で1ヶ月ヨガを学びに来てくれた横浜のkaikiくんに会えました。なんと…某有名大手ピラティススタジオでトレーナーになっておりまして、指導を受けました・・・。石
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台風はゆっくりですが直撃は逃れられそうで向きも北なので我が家は全く影響ないというか、面倒な片づけはしなくてよくなりました。日曜日ぐらいから波も良さげ・・・かも（笑）でも 今週はず～～～っと常に眠く、8時間睡眠＋昼寝も出来てしまうぐーたらおばさん週間。気圧病
早くもまさかの台風接近！しかも長引くパターンで今のところ結構近いところ、勢力もまぁまぁあるので面倒なパターンです。4日日曜日 もしかしたらバンナのクラスができないかもです。土曜日に確認しますが、去っても 片づけなどで西門を開けない場合があるそうです。その場
2023年 5月21日大谷翔平の故郷 岩手県奥州市で開催されたマラソン大会に参加してきました。大会参加は6年ぶり50歳過ぎてから身体の故障が多くなり 思うようなコンディション作りに苦労してきましたが、やっと 抜け出せた？ 良い感じになって来たので それなりに期間を
・私、これを機会に変わろうと思います。（変わりたいです）・と、宣言して変化して行く人とそうでない人の違いってなんだと思いますか？言葉では変わります！変えたいんです！と言います。そこに嘘はないと思います。熱い想いを抱き（笑）ヨガに来る方も多いです。でも、多
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あら還 突入～～～～！！本日56歳になりました。昨年のbirthdayは大好きな鳩間島で過ごしていたのを昨日のように覚えています。1年は早いっ。今日は早朝ヨガ、サップヨガの仕事をして、お天気も良くないので ヘナ染めしたり、自宅でトレーニングしたり 普段どおりに過ごし
4月、5月、6月は 毎月 飛行機に乗る機会があります。多分夏は避けてまた10月からも・・・・もうそうそう長くない？両親と少しでも過ごす機会を増やそう…という思いなので、そのため迷惑がかかる方々もいるのだけど・・・。はい、迷惑は 地球人は お互い様 （笑）インド
2023年4月～料金やチケット有効期限など少し改正させていただきます。コロナ禍も終息??したのか、3年間はなんだったんだ？・・というくらい、みなさん以前のようなライフスタイルに戻りつつある？ので、そろそろ リアルレッスン 来てくださいね。特に自立した練習ができな
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アマゾンユリが満開です。バンナ公園のあそこ・・・。美しい花なのにいつも下を向いて咲いてます。はにかみ屋？（笑）いやいや…そういう性質です。カメラを花の下から撮ってみた（笑）さてさて まもなく新年度。島は 転勤族が多く、今なんか バタバタしている感じですね
山ガール・・・・ガールじゃないけど・・・（笑）久しぶりに大好きな場所へ行けました。雨ばかりでなかなかタイミングが合わなかったのだけど、今日というチャンスを逃さず行けて良かった～～～。私の今のライフスタイルは自然の中で過ごすことがとても多く、有りがたい環境
最近ブログ更新をサボっています。もうね、やることいっぱ～～～いあって 今の優先順位ではブログ書く余裕がないというか、充実しているというか・・・・元気にはしていますので～～～っつうことで。最近はヨガアーサナ練習や サップ、ウォーキングやランニング、筋トレ、d
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2023年2月14日 念願の藤井風 アリーナツアーに行って参りました～～。全公演全箇所のチケットgetにトライし最終日の浜アリ だけ 当選。極寒の関東遠征から昨日戻りました。ひゃ～～ 寒いのは解っていたけど、カラダにダメージが来る寒さ。というか、電車や屋内は暖かい
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寒すぎて 海の生き物が仮死状態で浜に上がる石垣島あるある～～～ 寒波到来日そんな時は波が良い日が多く、冬はサーフパラダイスな石垣島。そろそろボードを短いのにしたいな～～と いろいろ試乗させてもらっている今日この頃素晴らしい道具も適切な使い方が出来ないと道
2022年 年末特別クラスのご案内忙しい年の瀬ですが今年の癖は今年のうちに（笑）もう一度ご自身と深く向き合い心の癖カラダの癖、弱い部分、機能していない部分、使いやすい部分・・・・などなど・・・良い悪いは抜きでただ知る。自ずと先の課題が見えてきます。そんなクラ
2023年 あけましておめでとうございます。今年も たくさんのハッピーが皆さんのもとに降り注ぎますように♡毎年 今年の目標は・・・？とか 考えるのだけど、やっぱりない（笑）ない・・・んだけど幸せに生きること・・・そのものが目標って感じです。そのために するこ
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12月22日 冬至この写真は昨日 ヨガ三昧ツアーでゲストに撮って頂きました。昨日の午前中は 今時期にしては風が弱く穏やかな晴れ。この先端に行けるのはこんな気候のみ…の私。いつもは風バーバーで しり込みしてしまうので ある種久先っぽまで行けた記念日（笑）今日は
先週と今週の土曜日、通っているdance教室で新しいジャンルのdanceに参加してみた。Houseってジャンルなんだけど・・・知ってますか～？私世代ならきっと知っているTRFのサムさんが良く踊っていたやつです。もはや孫（笑）たちと一緒に踊れる環境を与えてくださることに感
またまた・・・体育館研修室がワクチン接種会場になり無期限で使えなくなりました。12月は休講、1月の水曜日、金曜日は 場所変更（バンナか大浜）になります。決定次第掲載します。研修室とアリーナ、9時から21時までワクチン接種の為 ず～～っと使えないんですよ。夜は関
先週の日曜日は 久しぶの夏日石垣島では各イベントが重なっていたようで・・・ヨガクラスの後 伝統行事？八重山駅伝の応援に。まるちゃん（夫ね（笑））大浜チームから今年も駆り出され～～・・・しかも30代男子のエリアを走った54歳のおっさん・・・がんばりました。年々
お問い合わせはお気軽に。 madoyogini@gmail.com 090-8944-1210 代表 常田まどか madoka tokita12月クラススケジュール※コロナ禍、島の感染状況に応じて対応してまいります。※スケジュールは急な変更がある場合もございます。お手数ですが、随時確認のほどよろしくお
九州へ行ってました。まるちゃん（夫）抽選が厳しい福岡マラソン大会ですが、3年ぶり2回目の当選。自己ベストを出した地でもあるので相性がいい？ ＆福岡楽しいので旅行兼ねていろいろ回りました。 たまたま 日本ツアー中の アシュタンガヨガ界では超～有名ティーチャ～
昨夜は超～～～～久しぶりにライヴに行ってきました。＠すけあくろこりゃまた石垣島では超～～～老舗、唯一のライブハウス。実はここでのliveは初体験！カウンターでちょい飲みしたことは1度だけあったのだけど、それでも10年以上前の話。zazz界の大御所 DavidMatthews。ボ
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イースター島へ行ってきました～～～～宮崎の（笑）年々ブログ更新しなさすぎております。インスタメインとか言っていたけど、それもあまり活用しておらず・・・早くも？sns離れに向かっています。最近は3週間以上熱が出ない風邪に悩まされ、宮崎旅行へ行った時も不調で・・
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ずぼら？（笑） とかではないんだけど、11月11日 髪を切りに美容室へ行きました。1年9ヶ月ぶり・・・・。まぁよく ここまで放置できたもんだ・・・（笑）とじぶんでも関心。放置のわりには 髪質 良いでしょ？？と、自画自賛。サーフィンしたり海遊びたくさんするので
何年ぶり？？っていうぐらい久しぶり過ぎますが、アシュタンガヨガワークショップをします。いつもマイソールで練習を積み重ねてきている中で、もう一度 アシュタンガの呼吸、ヴィンヤサのテクニック、体幹を安定させた軽やかな動作、バンダの見直し。その日のメンバーがい
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で携わっていた運動指導のプロでもありま
長らく帰省しておりまして、14日ぶりに島に戻り、その日からどど～～～んと疲れが出てしまい、体調不良が続いております。相変わらずひ弱です（笑）が、仕事も徐々にのペースなおかげで少しづつ日常と筋肉をとりもどせそうです。（笑）今回の帰省は家の相続手続きや遺品処理
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で携わっていた運動指導のプロでもありま
早くも・・・？10月のクラススケジュールを掲載致しました。前半 長くお休みさせていただき大変申し訳ありません。4月に父が他界し、相続問題やら遺品処理やらで帰省します。多分これでやっとひと段落・・・？ 母の介護はとりあえず姉が近くにいるので安心して、何か起きな
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で携わっていた運動指導のプロでもありま
毎日が夏休み～～・・・みたいな沖縄石垣島生活も16年先週は1週間2時間、毎日 サップサーフィンが出来た奇跡！カラダも筋肉が増え、代謝も上がり、活力が漲っているからいろんなことが効率よくできる。やっぱり 運動 大事ーーー！ヨガやピラティスだけでは調整にはなるけ
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で携わっていた運動指導のプロでもありま
八重山生活も16年過ぎますが、先日嘉弥真島 初上陸～～～！しました。無人島、ウサギしかいない島だそうです小浜島を眺めながらやってしまった・・・・（笑）嘉弥真島。とても好き！
先日 父の納骨があり帰省して、久しぶりに原宿なんぞ行ってみました。帰省しても原宿へ行くことはなかったので 何十年ぶり？？？あ、夕方表参道のイルミネーションは行った気がしますが、街ぶらするのは何年ぶり？？？ま～～～～、驚くほど変化していて、昔のようにガキが
4月27日 ハピバ 私…57歳になりました。誕生日の朝は ご近所ポイントでサップサーフィンからスタート寅壱で いちばんお高い（笑）ランチ サーロインと赤身のステーキを食べて、夕方は4月から再開しているダンス教室へ行き～～7月に開催予定の発表会の振り入れ。股関節の
4月14日父が他界しました。享年88歳退職後趣味のジャズを聴きながら悠々自適に過ごせていたと思います。86歳？ぐらいまでは病院ひとつせず、身体に良い？っぽいことを実践していた 意識高い系じいさん(笑)でしたが、だんだんと老化に導かれながら昨年末には末期膵臓癌と診断
4月15日から家庭の事情で急遽帰省することになりました。4月のクラススケジュール、変更しています。後半戻れるかまだわかりませんが、何卒よろしくお願い致します。とりいそぎご報告。
この世にある様々なメソッドで、意味が解らん！（笑）と思っているものがあるかもしれないけど、すべてに効果があると思う。ちゃんと理解していれば…。私が提供しているピラティスワークは今までの知識、経験値の集大成でありますが、自分が毎日練習を積み重ねていることに
最近の石垣島はバブル？この家賃おかしいでしょ？？？と感じるのは私だけ？いくら新築、真栄里エリアとはいえ・・・おかしいでしょ～～～～～～っ！！こんなのばっかりになってきましたよ、石垣島。先日友人が遊びに来たのですが、彼女は20年前から石垣島に旅行に来ている大
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあり
あさイチに波乗りに行けた日は一日エネルギーが満ちた状態で過ごせる不思議・・・。」あさイチのアシュタンガヨガプラクティスもそう。どちらも良いから 朝の満潮の日は海優先。3月も終盤。石垣島は転勤族が多く今時期、めちゃ引っ越しする人多い様子。今シーズンはヨガのメ
春分の日なぜか風邪？発熱してしまい2日間寝込んでおりました。こんな時に限って予約が多かったりするもので・・・不思議なもんだな～～と、あらがわずひたすら寝る・・・。今日は熱は下がったけど、まだ舌が真っ白←病気の時はしたベロが白くなる。どんなに舌クリーナーして
滋賀県 初上陸。2024年3月10日 今年初遠征は琵琶湖マラソン大会trip。私は参加しませんが 石垣島から数名参加者がいました。京都泊だったのだけど、到着日 雪が散るらつくほどの激寒！マラソン大会当日の朝も0度！付き添い応援に行く予定でしたが、とてもとても寒すぎて
この花な～～～に？パクチーの花。先日 友人の畑でいろいろ収穫、パクチーが育ちすぎて花が咲いていました石垣島は今時期様々な野菜が採れます。トマト、ニンジン、新玉ねぎ、ニラ、ナス、ピーマン、ビーツなど収穫。採れたてやさいの味って全然違います。今週はベジタリア
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあり
久しぶりの投稿。近所にできた洋食やさんここイチ美味しいです。石垣島はちょっと料理が上手いってだけの人が普通に飲食店を営んでいます。まぁ、ちゃんと美味しいところも多々ありますが、こちらのお店、そんなレベルではありません。多分都内の一流ホテルとかレストランで
ブログ書くことが優先されていない今日この頃（笑）以前はマメに更新していたのにね。今回の帰省は超絶忙しくて、ボロボロに疲れ果てて帰ってきました。忙しい・・・心を亡くす と書きますね。まさに、そんな感じ。楽しいこと、やりたいことをやっている充実感溢れる忙しさ
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあり
石垣島で唯一のアシュタンガヨガ＆ピラティス教室です。 講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又、パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして大手フィットネスクラブの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあり
あたまがハート柄の猫ちゃん発見ねこ不足になると行くサザンゲート公園巨大豪華客船も停泊していて、いつか乗りたいな～～～。この規模でも船酔いするのかな～～（笑）と穏やかなお散歩日和でした。悲しい、恐ろしい出来事から始まった2024年。私自身も ず～～っと風邪っぽ
2024 あけまして おめでとうございます。今年も 初日の出は 見れない 冬の石垣島の天候あるあるからのスタート。大晦日から新年・・・ なんだか そわそわ バタバタする人も多かったようですが私にとっては いつも ただいまがあるだけなので、とくに変わらないいつも
今年も残り少なくなってきました。皆さんは今年、ハッピーでしたか？私は・・・・もちろん ハッピーな毎日でした。まさかの（笑）腎嚢胞や脂肪肝が発覚されたり、怪我したり、親の介護問題で頭を抱えたり・・・・一見ネガティブ？なことはそのほかにも日々小さなこと含めて
来年のスケジュールを調整していますアシュタンガヨガ石垣島は来年14年目になります。私もアシュタンガを長く続けていますが、ずいぶん向き合い方が変わり、今の自分にあった練習法をすればするほど、アシュタンガはやはり 素晴らしいシステムです。それと ヨガアーサナの
