2023年4月から料金・有効期限など改正

2023年4月～料金やチケット有効期限など少し改正させていただきます。コロナ禍も終息??したのか、3年間はなんだったんだ？・・というくらい、みなさん以前のようなライフスタイルに戻りつつある？ので、そろそろ リアルレッスン 来てくださいね。特に自立した練習ができな

★4月ヨガクラススケジュール★

石垣島で唯一のアシュタンガヨガスタジオです。講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又以前パーソナルトレーナー、大手フィットネスの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあります。全国のアシュタンガヨガ好きな観光でお越しの

新年度

アマゾンユリが満開です。バンナ公園のあそこ・・・。美しい花なのにいつも下を向いて咲いてます。はにかみ屋？（笑）いやいや…そういう性質です。カメラを花の下から撮ってみた（笑）さてさて まもなく新年度。島は 転勤族が多く、今なんか バタバタしている感じですね

4月2日は於茂登岳

山ガール・・・・ガールじゃないけど・・・（笑）久しぶりに大好きな場所へ行けました。雨ばかりでなかなかタイミングが合わなかったのだけど、今日というチャンスを逃さず行けて良かった～～～。私の今のライフスタイルは自然の中で過ごすことがとても多く、有りがたい環境

4月2日は山ヨガ

最近ブログ更新をサボっています。もうね、やることいっぱ～～～いあって 今の優先順位ではブログ書く余裕がないというか、充実しているというか・・・・元気にはしていますので～～～っつうことで。最近はヨガアーサナ練習や サップ、ウォーキングやランニング、筋トレ、d

★3月クラススケジュール★

石垣島で唯一のアシュタンガヨガスタジオです。講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又以前パーソナルトレーナー、大手フィットネスの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあります。全国のアシュタンガヨガ好きな観光でお越しの

love all serve all

2023年2月14日 念願の藤井風 アリーナツアーに行って参りました～～。全公演全箇所のチケットgetにトライし最終日の浜アリ だけ 当選。極寒の関東遠征から昨日戻りました。ひゃ～～ 寒いのは解っていたけど、カラダにダメージが来る寒さ。というか、電車や屋内は暖かい

★2月クラススケジュール★

石垣島で唯一のアシュタンガヨガスタジオです。講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又以前パーソナルトレーナー、大手フィットネスの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあります。全国のアシュタンガヨガ好きな観光でお越しの

寒波到来

寒すぎて 海の生き物が仮死状態で浜に上がる石垣島あるある～～～ 寒波到来日そんな時は波が良い日が多く、冬はサーフパラダイスな石垣島。そろそろボードを短いのにしたいな～～と いろいろ試乗させてもらっている今日この頃素晴らしい道具も適切な使い方が出来ないと道

★年末年始クラススケジュール★

2022年 年末特別クラスのご案内忙しい年の瀬ですが今年の癖は今年のうちに（笑）もう一度ご自身と深く向き合い心の癖カラダの癖、弱い部分、機能していない部分、使いやすい部分・・・・などなど・・・良い悪いは抜きでただ知る。自ずと先の課題が見えてきます。そんなクラ

★2023年幕開け

2023年 あけましておめでとうございます。今年も たくさんのハッピーが皆さんのもとに降り注ぎますように♡毎年 今年の目標は・・・？とか 考えるのだけど、やっぱりない（笑）ない・・・んだけど幸せに生きること・・・そのものが目標って感じです。そのために するこ

2023 ★1月クラススケジュール★

石垣島で唯一のアシュタンガヨガスタジオです。講師はアシュタンガ歴18年、インターミディエートシリーズまで指導できます。又以前パーソナルトレーナー、大手フィットネスの現場で17年携わっていた運動指導のプロでもあります。全国のアシュタンガヨガ好きな観光でお越しの

冬至 今年を振り返る・・・

12月22日 冬至この写真は昨日 ヨガ三昧ツアーでゲストに撮って頂きました。昨日の午前中は 今時期にしては風が弱く穏やかな晴れ。この先端に行けるのはこんな気候のみ…の私。いつもは風バーバーで しり込みしてしまうので ある種久先っぽまで行けた記念日（笑）今日は

シンプルな脳みそにな～～れ！

先週と今週の土曜日、通っているdance教室で新しいジャンルのdanceに参加してみた。Houseってジャンルなんだけど・・・知ってますか～？私世代ならきっと知っているTRFのサムさんが良く踊っていたやつです。もはや孫（笑）たちと一緒に踊れる環境を与えてくださることに感

クラススケジュール変更のお知らせ

またまた・・・体育館研修室がワクチン接種会場になり無期限で使えなくなりました。12月は休講、1月の水曜日、金曜日は 場所変更（バンナか大浜）になります。決定次第掲載します。研修室とアリーナ、9時から21時までワクチン接種の為 ず～～っと使えないんですよ。夜は関

がんばること

先週の日曜日は 久しぶの夏日石垣島では各イベントが重なっていたようで・・・ヨガクラスの後 伝統行事？八重山駅伝の応援に。まるちゃん（夫ね（笑））大浜チームから今年も駆り出され～～・・・しかも30代男子のエリアを走った54歳のおっさん・・・がんばりました。年々

★12月クラススケジュール★

お問い合わせはお気軽に。 madoyogini@gmail.com 090-8944-1210 代表 常田まどか madoka tokita12月クラススケジュール※コロナ禍、島の感染状況に応じて対応してまいります。※スケジュールは急な変更がある場合もございます。お手数ですが、随時確認のほどよろしくお

長旅から戻り・・・

九州へ行ってました。まるちゃん（夫）抽選が厳しい福岡マラソン大会ですが、3年ぶり2回目の当選。自己ベストを出した地でもあるので相性がいい？ ＆福岡楽しいので旅行兼ねていろいろ回りました。 たまたま 日本ツアー中の アシュタンガヨガ界では超～有名ティーチャ～

芸術の秋

昨夜は超～～～～久しぶりにライヴに行ってきました。＠すけあくろこりゃまた石垣島では超～～～老舗、唯一のライブハウス。実はここでのliveは初体験！カウンターでちょい飲みしたことは1度だけあったのだけど、それでも10年以上前の話。zazz界の大御所 DavidMatthews。ボ

★11月クラススケジュール★

お問い合わせはお気軽に。 madoyogini@gmail.com 090-8944-1210 代表 常田まどか madoka tokita11月クラススケジュール※コロナ禍、島の感染状況に応じて対応してまいります。※スケジュールは急な変更がある場合もございます。お手数ですが、随時確認のほどよろしくお

11月のスケジュールについて

10月の月末梅雨みたいな天気です～。湿度LOVEだから良いけど…（笑）10月虹オンパレードな日も珍しくて、雨に打たれながら軽いジョグが気持ち良かった～。11月は 旅行と帰省で10日間ほど県外へ・・・12日から21日まで居ません。新規メンバーも増えた中 お休み多くて申し訳

★10月ヨガクラススケジュール★

お問い合わせはお気軽に。 madoyogini@gmail.com 090-8944-1210 代表 常田まどか madoka tokita10月クラススケジュール※コロナ禍、島の感染状況に応じて対応してまいります。※スケジュールは急な変更がある場合もございます。お手数ですが、随時確認のほどよろしくお

16日 ワークショップ

16日 日曜クラスでは久しぶりにワークショップ形式で練習します。昨日クラス中に何をやるかひらめきました！【重力（拮抗）と脱力 】も～～う これしかない（笑） ハタヨガの基礎中の基礎。なんですが、わかって（体で）ハタヨガをやっている人、少ないです。ハタの意味を

情報依存

5日に携帯がフリーズしてしまい、代替えの携帯を貸していただけたのだけど、代替えにアプリをインストールするのは面倒なので2日ぐらい メールはPCからチェックしていました。昨日 退院し 元に戻ったのだけど、インストールし直さないのがあったりで、ま～～～～ぁ2時間近

10月日曜クラス場所変更

新月の朝 美しすぎる空を背に車を走らせながら 朝ヨガのお仕事へ。まだまだ観光客は多い石垣島。10月のスケジュール 日曜日の場所が再びバンナD棟に変更です。週末休み、交通手段がなくて体育館のほうが便利？と思い3ヶ月ほど変更してみましたが、結局全く関係なく（笑）

アビヤーサ

ヨガの教えにアビヤーサというものがあります。長い期間 休むことなく厳格に実行することで確固とした基盤になる・・・・というような意味なんですが。。。つまり3日坊主では意味がない・・・的な～～～～（笑）耳が痛い！（笑）って人 多いと思います。常にダラダラしてし

明日25日はリードします！

明日9月25日 日曜のクラスは ハーフプライマリーまでカウントリードにします。その先は それぞれ マイソールスタイルで続きをするなり、インターミディエイトに進むなり、フィニッシュするなり、ポイント練習するなり‥‥そっと見守りながら アジャストアドバイスを致し

確認作業は随時です・・・

ベランダ焼き肉で炭を使うのがめんどくさくなりドンキで買った焼き肉プレートがまぁまぁいい仕事してくれてます（笑）さて 昔からよく筋肉凄いですね～どんなトレーニングしているんですか？・・・と 聞かれます。凄い？って…（笑）体脂肪が少ないから目立つだけですよ（笑

夜クラス再開

すっかり秋の空に変化していた今朝のフサキリゾート20日ぶりに お仕事してきました。なかなか仕事スイッチが入らなかったけど、スイッチって強制的に入れちゃえば入るものです。ヨガの練習でも なかなか練習のスイッチが入らない～～～とか言う人いますが、そうやって甘え

長いご滞在

台風12号今だかつてないノロノロさんでしたね。全体的に被害も多かったようですが皆様大丈夫でしたか？我が家は今回一度も停電せず、過去に2度割れたことがある窓ガラスも無事で、そんなに大したことない感。 台風って風向き、通過するコースでかなり変わるんですね。ただノ

長い内地っち～～から帰還

2週間も島から離れ東京、埼玉へ行っていろいろ用事を済ませて来ました。母がついに老人ホーム生活になり、父が今更一人暮らし。定年まで家事を一切しなかった人なので、ま～～～っ！いろいろ大変です。お恥ずかしい話ですが実家はゴミ屋敷まっしぐらな状態で、姉がちょいちょ

★9月ヨガクラススケジュール★

お問い合わせはお気軽に。 madoyogini@gmail.com 090-8944-1210 代表 常田まどか madoka tokita9月クラススケジュール※コロナ禍、島の感染状況に応じて対応してまいります。※スケジュールは急な変更がある場合もございます。お手数ですが、随時確認のほどよろしくお願

ビッグサプライズ～～

明日から帰省で なんだかバタバタしているのですが、朝から嬉しいサプライズ！いきなり電話が～～～。湊洋二 有紀ちゃん夫妻が 石垣入りしていました。今回は ヨガ関係ではなく親関係なので 親孝行プライベートを過ごしていた様子。偶然 りょうこちゃんのスタジオに用

さいきんのいろいろ・・・

木漏れ日がキラキラ足元を照らす。野底マーペーは ギョサンで行ける（笑）昨年の今頃は コロナ療養中でした。今年は 元気に 山に登り 海で泳ぎ 空気の良い場所に居る時間が多いです。さて、月末からまた 帰省です。9月のスケジュール 前半休みが多いですが、自主練で

サンゴ白化

石垣島で一番好きな景色がある場所・・・ここを通るときはわき見運転注意です。（笑）冬の波乗りポイントに漕ぎ＆シュノーケリングへ行きました。というか、サンゴチェックです。 夏のポイント 真栄里エリアもあんなにバキバキメリメリダイナミックで美しい珊瑚礁たちが

石垣島に大勝軒！

ラーメン好きな私です。石垣島には なかなか美味しいラーメン屋さんがない。ここ数年は そこそこ 旨いラーメン屋が出来て レベルが上がっているけれど、石垣島では 果たして やって行けるのか？ラーメン1杯1000円・・・・時代は変ったね～～～。価値観はそれぞ

表面人間

○○が良いとTVでやっていたから ・・・本に○○と書いてあったから・・・医者に○○と言われた・・・○○がこうしていた・・○○を食べると太る、○○は痩せる○○をすると危険、○○は安全基本的に・答え・だけを知ろうとする人っていうのかな・・・・情報に右往左往されて

★8月ヨガクラススケジュール★

 お問い合わせはお気軽に。 madoyogini@gmail.com 090-8944-1210 代表 常田まどか madoka tokita8月クラススケジュール※コロナ禍、島の感染状況に応じて対応してまいります。※スケジュールは急な変更がある場合もございます。お手数ですが、随時確認のほどよろしくお

自分を磨く

このところ 風が弱まり、いよいよ夏のポイントが良い感じになって来て、仕事と被らない時間は海活！おかげで 日焼けが止まりませんが、エネルギーもモリモリです。こないだ ヨガのメンバーで近所のsさんと一緒に海に入って彼女がポロっと言った言葉に共感しました。私～～

dance発表会

7月24日あはは・・・・また出ちゃったの・・・・（笑）昨年の11月以来2日目 日曜日にBeダンススタジオの発表会があり、大人danceクラスのチームメンバーとして参加させていただきました。今回は体調も良く、かなり練習もできたのでノーミス。振りはまちがえることなくできた

自律、自立

The 夏！！毎日 空は美しいは空気は美味しいは・・・自然は無限に幸せを降り注いでくれているもんだな～人って自分の生活が順調な時しか他者に寛容になれないもの。こうしてブログ書いたりSNS見る余裕が出来るってことは、ちょっといい感じの時ですね。両親が入院し、母はガ

サガリバナ…旬

人間はお金を稼ぐために健康を犠牲にする。そしてそのお金を使って健康になろうとする人間は将来を心配し過ぎて今を楽しまない結局今を生きていないし将来にもいきていない・・・・。凄く ズドンと キタ 言葉。誰の名言？？今年も サガリバナは 美しい～～～。今ですよ

★7月ヨガクラススケジュール★

お問い合わせはお気軽に。 madoyogini@gmail.com 090-8944-1210 代表 常田まどか madoka tokita7月クラススケジュール※コロナ禍、島の感染状況に応じて対応してまいります。※スケジュールは急な変更がある場合もございます。お手数ですが、随時確認のほどよろしくお

7月スケジュールについて

7月は 場所やスタート時間が変更しています。交通手段がない方も数名いたり、ワクチン接種会場も体育館ではなくなったので一度水曜日、日曜日のクラスを体育館研修室に戻します。スタート時間も9時30分 マイソールクラスなので遅めからスタートでも構いませんが、11時30分

マスクの正しい使い方（笑）

ヒトの思考は様々だから面白いんだけど、思考しない、出来ない人も多いな～～と・・・たとえば今時期のマスク事情。顎マスク ヤバくねぇ？って 思えないかな？汗かいてばい菌（細菌）がいっぱいついているあごにマスクを下げてウォーキングやジョギングしたり、ご飯食べた

夏至・国際ヨガの日

久しぶりのブログ更新です。梅雨が明け 夏至の日 今日は国際ヨガディヨガに出会えて感謝 感謝～～の日内地（実家帰省）中からエネルギーが非常に乱れ、いまだに少し引きずっています。今回 の 悟り（笑） 気づきは 衝撃的！人は変れる・・・・自分の意識さえ その方

★6月クラススケジュール★

お問い合わせはお気軽に。 madoyogini@gmail.com 090-8944-1210 代表 常田まどか madoka tokita6月クラススケジュール※コロナ禍、島の感染状況に応じて対応してまいります。※スケジュールは急な変更がある場合もございます。お手数ですが、随時確認のほどよろしくお

6月クラススケジュールについて

カーチバイがガンガン吹いています。梅雨明けている様子。6月はとても暑そうですので、体調管理 気をつけて、無理なくがんばりましょう。とりあえず6月も水曜、日曜は バンナです。予約は不要です。7月以降 体育館に戻します。交通手段がなくて体育館しか来れない方もいる

初上陸・富山の旅

まるちゃんのマラソン大会の付き添い？で富山県に行ってました。今回は5000人強の規模のまぁまぁ大きな大会で、ゲストに高橋尚子さんや、○○ミズキさん？が来ていました。画面左から二番目 高橋尚子さん、トークも上手！凄い密（笑）空気が良く気温も24度ぐらいで ランナ

5月22日セルフプラクティス

5月20日から不在です。今月のクラスは27日金曜日のみとなります。22日 日曜日 バンナD棟でセルフプラクティス会があるそうです。私はいませんが練習したい方同士集まり 練習します。 一人じゃ宅練出来ない人は是非！最近 引っ越してしまったMくんも来ます。 引っ越し

ふーちゃんぷる

なんと・・・・沖縄移住14年目にして、初めて ふーちゃんぷる～なるものを作りました。そもそも・・・麩って 多分 東京では なじみのない食材でして、実家に住んでいた時 数回 味噌汁に入っていた記憶があるけれど、美味しいとかそうでないとか、あまり感じていなかっ

正しい股関節伸展

久しぶりの更新です。最近 ヨガの練習（アーサナ）はもっぱら 理にかなった機能的な身体の使い方で行っているため、アーサナというカタチにやみくもに向かうのでなく、向かうにあたってのプロセス を相当重視しています。例えば後屈なら ちゃんと股関節が正しく伸展し、背

★GW特別クラス★

4月29日（金曜）★10：00～11：30 アシュタンガヨガの太陽礼拝と後屈を極めるワークショップ（柔軟性とスキルの違いなど…） あと1名枠★14：30～16：30 ピラティスワークの基礎 体幹とは？機能的とは？今更聞いちゃう超～初心者的解剖学・・・座学と実践※事前予約制・

★5月クラススケジュール★

お問い合わせはお気軽に。 madoyogini@gmail.com 090-8944-1210 代表 常田まどか madoka tokita5月クラススケジュール※コロナ禍、島の感染状況に応じて対応してまいります。※スケジュールは急な変更がある場合もございます。お手数ですが、随時確認のほどよろしくお願

ひまわりだらけ

ひまわりだらけ～さとうきびの収穫が終わると楽しみのひとつとなったひまわりだらけ畑みんな車から降りて 映え～～～っ！のごとく 写真を撮ってます。太陽の向きに合わせて花が開くそうだけど、夕方になったら西向きになるのかな～。行ってみて確かめないと（笑）こちらは

55歳になりましたGOGO！

4月27日 55回目の誕生日でした。八重山諸島の中で最も好みの島 鳩間島へプチトリップ。マインドを空っぽにするのに、もっとも適した島・・・。圧倒的圧巻の鳩間ブルー。3年ぶりに船に乗りました。鳩間から眺める雄大な西表島。この景色がたまら～～～ん。散歩道も鳥の声や